Prescription nauramista: paranemista huumoria ja Laughter

iloinen sydän on hyvä lääke. "
- King Solomon (Sananlaskut 17:22)

kuningas Salomo antoi meille yksi pian kirjataan tilien osalta parantava voima huumoria ja naurua. Vuonna 1300, kirurgi Henri de Mondeville kuulemma kertoi vitsejä hänen potilaille heräämössä. Vuonna 1600, kouluttaja Richard Mulcater suositellaan nauru kärsiville pää vilustuminen.

Koko vuosisatojen tuomioistuin jesters on palkattu lievittää royalty stressi Valtionhallinnon tehtäviä. Ehkä kaikkein oivaltava tallennus eduista naurua ja huumoria paranemista tuli tohtori Norman Cousins ​​kirjassaan, anatomia sairauden tuntuu potilaasta.

Naurua ja huumori voi ja parantaa meidän yleistä hyvinvointia

Vuonna 1964 tohtori Serkut oli diagnosoitu lamauttava ja erittäin kivulias tulehdus hänen ruumiinsa. Hänen lääkärin apua, hän tarkistanut ulos sairaala ja hotelliksi käyttää niin paljon luonnonvaroja kuin mahdollista hoitaa hänen tilansa. Hänen kokemuksensa tuli kontrolloidussa tutkimuksessa kivunhoito ja yleistä paranemista.

Tri. Serkut oli vahva tahto elää ja tiesi, että jos hän keskittyi rakkauden ja uskon, hän voi saada aikaan positiivisia tunteita. Hän päätti kokeilla naurua luoda myönteinen tekijä muuttaa hänen kehon kemia olla parantavaa tilassa. Dr. Serkut järjestelmällisesti katseli Piilokamera klassikoita, Marx veli elokuvia, ja lukea kirjoja, kuten EB ja Katharine Whiten Subtreasury Amerikan huumori ja Max Eastman n nauttiminen nauru. Myöhemmin hän kirjoitti: "Tein riemukas löytö että kymmenen minuutin aito vatsa nauru oli anestesia vaikutus ja antaisi minulle vähintään kaksi tuntia kivuttomasti nukkumaan." Hän toipunut tämän edellytyksen ja vietti seuraavat 20 vuotta opetusta ansioista naurua ja huumoria paranemista.

Asiantuntijat nyt yhtä mieltä, Naurua:
-Onko hyvä sinulle
-Boosts immuunijärjestelmä
-Voidaan jaettu
-Relieves jännitys
-etuudet mielen, kehon ja henki
-Onko ilmaiseksi!

"Me, Funny?"

Aikaisemmin urallani esittäessään tietoja Nauruterapia, aikomuksenani oli tulla tunnetuksi naurua asiantuntija, ei koomikko tai humoristi. Jos ihmiset sanoivat, "puhut noin huumoria." Haluan puolustaa kantani, "Ei," haluan aloittaa, "puhun eduista terapeuttinen nauru." "Mutta, olet hauska!" Kuulisin vastineeksi. "Olet humoristi!" Joten puristi olin minun ajattelu, että ajatus ihmisten löytää minun esityksiä koulutus- ja humoristinen pakeni minua.

"Nauru on lyhin etäisyys kahden ihmisen välillä."
- Victor Borge

Mitä minä nyt arvostan on, että usein minä yhteyden jonkun jaetun huumoria, tai Liityn jonkun kanssa, joka yksinkertaisesti kuulee minun nauraa ja helposti yhtyy nauraa kanssani.

Mitä eroa on Naurua ja huumori?

Nauru on synnynnäinen, ja olet syntynyt kanssa kikattaa. Sinulla on ainutlaatuinen ääniä naurua. Naurusi voi kuulostaa samanlainen toisen naurua, mutta ääni on loistavasti sinun. Naurua olemassa omasta ansioita. Sinun ei tarvitse "saada vitsi," kuule tarina, tai tulkita koodia, jotta nauraa.

Ihmiset ovat hämmästyneitä siitä, että en kerro vitsejä, mutta nauran joka päivä. Joskus saan pyyntöjä kertoa vitsejä, ja annan vain aloittaa nauraa sen sijaan. Nautin hyvä vitsi, mutta olen kauhea vitsi-Teller.

Huumori on tulkinta siitä, mitä havaitsette hauska. Huumorintaju alkaa muodostavien aikana ensimmäisinä elämän oppitunteja, mikä on asianmukaista nauraa tai sopimatonta (kuten pilkata tai kiusanteko). Kun käsitys käsitellään mieltäsi, niin mielesi ilmoittaa kehon työntää naurua painiketta ja anna nauru kuulostaa alkaa.

Joillekin ihmisille, jotka löytää naurua vaikeaa, huumori voi olla Jumpstart löytää heidän loistavia ääniä naurua. Paul McGhee, Ph.D., kirjoittaja Health, Healing, ja Amuse Järjestelmä: Huumori kuin Pelastautumiskoulutusyksikkö, (Kendall /Hunt, 1999) esittää, että jotkut ihmiset tarvitsevat ympäröivät itsensä huumorin kautta komedia seurat, televisio-ohjelmia, tai ystävät jotka tunnistetaan olevan "hyvä huumorintaju." Tekemällä niin, tohtori McGhee väittää, että ihmiset yhdistää huumoria ja sitten nauttia nauru, joka seuraa.

Kun kerron tarinoita minun esityksiä, useimmat yleisön jäsenet yhdistää minun huumoria ja sitten nauraa. Mutta, joskus joku tulee luokseni sanoen; "En vain ollut kanssanne tänään." Kaikki tämä tarkoittaa sitä, että heidän huumoria ei yhteyttä minun, joka johtaa minut toiseen hiuksenhieno ero naurua ja huumoria.

Huumori ei aina jaeta

Nauru on energiaa, joka voidaan jakaa, koska ei ole ärsyke, joka on mukana se, joka edistää osallisuutta toisten. Huumori kuitenkaan subjektiivinen eikä aina jaettu.

Oletko nauraa viime vitsi kuulit? Oletko ollut vastaanottavana kepponen? Oletko nauraa? Pidätkö tiettyjä televisiosarjoissa, että muut perheenjäsenet halveksivat? Oletteko nauraa uproariously klo kaupallinen löytää ystäväsi etsii yli sinua kauhun vallassa?

Yhteenvetona, nauru on synnynnäinen ja voidaan jakaa. Huumori on oppinut eikä aina arvostavat enemmän kuin tulkki. On oltava henkisen yhteyden samoin.

Miten voit käyttää Naurua ja huumori Healing?

Sovellettaessa naurua päivittäistä elämää ja paranemista mielen, kehon ja hengen, ajattele huumoria kuin aivot aallot Apukäynnistys naurusi.

Tiedosta mitä tulkita hauska. Esimerkiksi seuraavan kerran ostat kortin, löytää mitkä esiin naurua. Lue sarjakuvia, tarroja, mainostaulu merkkejä parantaa tietoisuutta siitä, mitä tuottaa naurua. Kun ihmiset kertovat tarinoita, kiinnittää huomiota siihen, miten sinusta tuntui jälkeenpäin. Oletko nauraa? Pohdi joka radio, TV-ohjelmia tai elokuvia saada sinut nauramaan. Armed tämän uuden tietoisuuden, käytä laitetta huumoria aiheuttaa naurua teidän terveyttä, paranemista ja yleinen käsitys hyvinvointia.

Lopuksi viettää aikaa päivittäin harjoitella nauraa ääneen. Ehkä hymyilevä ensin, sitten nojaa kikatus, sitten suoranainen vatsa nauraa. Nyt aika siirtyä ajatella naurua ja huumoria. Mene eteenpäin . . . se on turvallista. . . sinä voit tehdä sen . . . valmis, saada asettaa, nauraa!
.