Vaihtoehtoisia tapoja turvallisesti käsitellä Vesi Retention

kokea joitakin vaivoja, kuten lievä kipu, mielialan muutokset ja turvotus, ennen tai sen aikana kuukautiset on aivan normaalia. Nämä oireet aiheutuvat yleensä hormonaalista vaihtelut tuomat muutokset kuukautiskierron. Lähes jokainen nainen, joka on tehty kuukautiset on tuntenut pieniä ... kokeminen joitakin vaivoja, kuten lievä kipu, mielialan muutokset ja turvotus, ennen tai sen aikana kuukautiset on aivan normaalia. Nämä oireet aiheutuvat yleensä hormonaalista vaihtelut tuomat muutokset kuukautiskierron. Lähes jokainen nainen, joka on tehty kuukautiset on tuntenut pieniä kipuja ja ongelmia tai muutamaa päivää ennen hänen kauden. On kuitenkin tärkeää mennä lääkäriin, jos oireet ovat vakavia ja heikentäviä. Kun se tulee terveyteen, se on aina parempi olla varma kuin katua.

Yksi ongelma, että monet naiset valittavat aikana kuukausittain on swollenness tai turvotusta. Jotkut jopa sanovat, että he lihoa ennen niiden aikana, koska vedenpidätyskyvyn. Sen sijaan menossa lähimmän apteekkiin annoksen tai kaksi huumeiden ja pillerit, se voi olla parempi yrittää luontaistuotteet helpottaa vedenpidättäjinä ensin. Jos nämä kaikki-luonnollisia parannuskeinoja eivät helpottaisi oire, vasta sitten kannattaa kokeilla synteettistä lääkitys.

mene helposti Salt

Jos luulet, että olet säilyttää vettä, se voi viisasta säästämään suola. Joillakin naisilla, piikki estrogeenin päivää ennen määräajan voisi laukaista tuotannon aldestrone, hormoni, joka kertoo munuaiset varastoida vettä. Syövät liikaa suolaista ruokaa voi pahentaa tilannetta ja tehdä sinusta pitää enemmän vettä kuin on tarpeen. On myös parempi helpottaa oman suolan saantia, vaikka sinulla ei ole kuukautisia edeltävä oireyhtymä ongelmia, koska ruokavalio, joka sisältää runsaasti suolaa voi olla haitallista sydän, munuaiset, maksa ja muissa sisäelimissä.

joulu- Puff Ice

edullinen tapa helpottaa swollenness teidän nilkkojen tai jalkojen on sijoittaa jään kääritty pyyhe teennäinen noin viidestä kymmeneen minuuttia. Kylmä lämpötila auttaa tuo nilkkojen takaisin normaaliin kokoon. Kesäisin, voit yrittää upota nilkkojen jääkylmään veteen helpotusta. Kuitenkin, tämä ei ole hyvä henkilöille, joilla on verenkiertohäiriöitä ja diabetes.

Siirry Gaga banaaneja

Syöminen banaanit kun tuntuu paisunut auttaa poistamaan ylimääräinen vesi järjestelmään, koska tämä hedelmä on korkea kaliumia. Jos et ole ihastunut syö banaaneja kuin ne ovat, voit aina lisätä niitä muroja, salaattia, jälkiruoka, tai tehdä niistä ravistaa tai smoothie. Jos et ole oikeastaan ​​fani banaaneja, yritä syödä rusinoita vaihtoehtona.

langeta Jogurtti

Monet naiset kokevat elintarvikkeiden cravings oire PMS. Syömisen jälkeen liikaa, erityisesti rasva ja sokeri-täynnä ruokaa, voit kokea paisunut vatsa. Helpottaa tunne swollenness tällä alalla, napata tavallinen vähärasvainen jogurtti, joka sisältää eläviä ystävällinen mikro-organismeja. Nämä ystävällinen bakteerit auttavat asianmukainen ruoansulatusta.

Siirry kulauttaa enemmän vettä

Se voi kuulostaa järjetöntä neuvoa henkilö, joka kärsii vedenpidätyskyvyn koska PMS juoda runsaasti vettä. Mutta totuus on, että monet naiset tuntevat paisunut ja turvoksissa, koska ne ovat kuivuneita. Jos olet kuivattu, sisäelimiä ovat Conserve veden tilassa niin tuntuu turvoksissa ympäri. Muista juoda vähintään 8 lasillista vettä päivittäin, enemmän jos vuolaasti hikoilu johtuu harjoittaa ja muuta toimintaa.

Lisää Jotkut Cabbage

Tiesitkö, että kaali on luonnollinen diureetti? Tämä kasvi on kätevää, jos sinusta tuntuu, että olet säilyttää vettä, koska PMS. Syö se raaka salaattia tai voileipä tai voit laittaa ne teidän muhennos, keitto tai lautasen voit ajatella.

Toinen tapa päästä eroon vedenpidätyskyvyn on ottamalla luonnontuotepohjaista lisäravinteet, kuten Expelis, jotka on suunniteltu auttaa poistamaan ylimääräinen vesi tuhoamatta tasapainoa elektrolyyttejä järjestelmään. Jos haluat tietää enemmän siitä, miten tämä tuote voi auttaa sinua, käy http://tinyurl.com/8jkw6ma.
.