Miksi otan Essential Fatty Acids

Otan pellavansiemenöljy (hyvin saatavilla välttämätön rasvahappo tai ALE) koska aikaisemmin En syö tarpeeksi "hyvä" rasvat että kehoni tarpeisiin. Muista 80-luvulla? Se oli alku vähärasvainen, ei-rasvaa, rasvaton aikakauden. Niin minä, sekä monia, monia muita naisia ​​(ja miehiä!) Yrittänyt poistaa kaikki rasvaa meidän maailma.

Nyt En oppinut vasta noin 1999, että on olemassa näitä rasvoja kutsutaan välttämättömiä rasvahappoja. Sana "välttämättömiä" olisi voinut laukaista vihje minulle, että "hei, ehkä tarvitse näitä rasvoja!" Tosiaan, me kaikki teemme vielä syömme liikaa hydratut rasvat (alias Big Mac ja perunoita!).

Nämä rasvat (EFA: n) ovat välttämättömiä 1) ne ovat rakennuspalikoita hormonien, 2) se on polttoainetta ruskean rasvakudoksen joka polttaa meidän aineenvaihdunta, 3) se on tavaraa meidän aivosolut on valmistettu ja 4) se tekee kaikki pikku takit jokaisesta kehon solut pitää ulos bugaboos (bakteereita, jne. siten se on osa immuunijärjestelmää).

Palataan # 1, tämä on elintärkeää syy Rakastan tavaraa. Kun Lisäsin tämä minun elämäntapa, olen lopettanut joilla on jokin PMS-oireita! Minun täytyy seurata kalenteria pikku vierailija nyt missä ennen, tiesin 3 mennä 4 päivää etukäteen, että se oli matkalla (kouristukset, särky, Moody, jne.) EFA apua säätelevät hormonin käyttö ja tuotanto . Eikä vain meidän seksuaalista hormonit, mutta meidän aineenvaihdunta hormonien liikaa.

yleensä ajatella hormonien vain jotain, joka tekee meistä nainen tai mies. Mutta on hormoneja, jotka säätelevät aineenvaihduntaa (polttaa rasvaa /energiaa!). EFA: n on "sytykkeet" luoda että polttaa.

Ei siis ihme, että meillä on niin paljon naisia, 20 vuotta sen jälkeen, kun "ei-rasvaa, rasvaton, vähärasvainen" vuosikymmenen kamppailevat paino menetys, hormonit aikana perimenopause, ryppyinen iho, alhainen immuunijärjestelmä jne Se ei ole, koska olemme vanhenee, se johtuu siitä emme tankkaus itseämme välttämätön ravintoaine! No, se on takaisin elämässäni enkä voisi olla onnellisempi. Tämä on yksi rasvaa, joka on ystäväni!
.