6 helppoa tapaa minä motivoida itseäni laihtua Fast

Oletko äskettäin kysynyt itseltäsi, "Kuinka voin motivoida itseäni laihtua?" Jos näin on, sinun täytyy tietää, että olet yksi miljoonat muut ihmiset tunne samalla tavalla. Laihdutus on yksi tärkeimmistä painopisteistä tänään &'; s maailman. Kuten olemme nähneet ongelmaa liiallinen painonnousu, on käynyt liiankin selväksi, että laihdutus vuoksi terveys on elintärkeää.

Kun sanot, "Miten voin motivoida itseäni laihtua", se osoittaa, että olet todella kiinnostunut pudottamalla kiloa ja saavuttaa terveellisempään elämäntapaan. Sinun pitäisi olla ylpeä itsestäsi on kiinnostunut löytämään keinoja motivaation. Loppujen lopuksi, kun se tulee laihtuminen, myöntää, että olet kuljettavat noin liikaa painoa on ensimmäinen askel. Sieltä voit tunnistaa motivoivia tapoja oikealla, laihtuminen ohjelma lopulta päästä eroon ei-toivottujen puntaa.

Löytää tapoja motivoida itseäni laihtua voi olla hieman ylivoimainen. Tämän vuoksi olemme tehneet paljon kotitehtäviä sinulle, vetää yhteen joitakin erinomaisia ​​motivoiva keino auttaa sinua pääsemään alkuun kohti uuden elämän. Kun olet saavuttanut tavoitteesi, sinun on terveempi, tuntea paremmin, on enemmän energiaa, ja löysi uuden itsetunnon.

1. Tavoitteet ja määräajat – Sinun täytyy tunnistaa määrä paino haluat menettää ja aseta aikataulu tavoitteen saavuttamiseksi. Esimerkiksi saatat haluta menettää 50 puntaa seuraavien kahdeksan kuukautta, mikä on realistinen. Jos aloitat asettamalla epärealistinen tavoite ja määräaika, sitten olet vain asettaa itse jopa jättämisestä. Kuitenkin yksi parhaista tavoista olen motivoida itseäni laihtua on luoda tavoite, joka on saavutettavissa.

2. Bonukset – On myös tärkeää, että palkita itsesi kun tavoitteet saavutetaan. Tämän, suosittelemme, että asetat tavoitteesi välein niin sinulla on meneillään palkintoja. Sanokaamme menetit 10 kiloa ensimmäisen kuukauden. Sinun pitäisi tehdä tämä saavutus, teemme jotain mukavaa itsellesi. Bonukset ei tarvitse olla kallista, mutta jotain, joka pitää sinut motivoituneita.

3. Asenne – Palataan kun kysyit itseltäsi, "Kuinka voin motivoida itseäni laihtua", sinulla oli hyvä asenne, tehtyään päätöksen tehdä muutoksia. Tämä sama asenne täytyy suorittaa koko ajan laihduttaa, koska sinulla on edessään kertaa masennuksen. Saatat pudota ensimmäinen 20 kiloa nopeasti, vain huomatakseen seuraavien 10 ei etene. Ole kärsivällinen, pysyviä, ja ylläpitää asenne, tietäen tämä viive on vain väliaikaista.

4. Visual Effects – Erinomainen tapa minä motivoida itseäni laihtua on käyttää visuaalisia tehosteita. Tässä tapauksessa, jos sinulla on kuvan sinusta teidän raskain, lähettää sen paikkaan, jossa se nähdään päivittäin. Sitten lähettää toisen kuvan sinusta, kun olit ohuempi ja terveempiä tai joku, joka haluat olla, jälleen laittoi pallon sellaiseen paikkaan, jossa se voidaan helposti nähdä. Ottavat vertailu on erinomainen motivoija, joka auttaa sinua ei unohtaa yleisenä tavoitteena.

5. Tuki – Aikana työskentelet laihdutus, sinun hyvää tukea sukulaisilta ja ystäviltä. Nämä pitäisi olla ihmisiä, jotka rakastavat ja välittävät sinusta, jotka myös haluavat sinun onnistua. Aikoina turhautumista tai aikoja, jolloin paino ei liiku, käytä tukijärjestelmä päästä läpi. Tämäkin on erinomainen tapa, jolla minä motivoida itse laihtua.

6. Ei enää tekosyitä – Jos olet tosissaan laihdutus, sinun täytyy lopettaa tekosyitä. Tämä tarkoittaa lopettaa sanomalla, että genetiikka ovat tehneet sinulle raskasta, tai sinulla on taipumus pitää paljon nestettä, tai ei väliä mitä teet, voit yksinkertaisesti koskaan pudota mitään kiloa. Ei enää tekosyitä. Kun ostat osaksi vika, sinun ei onnistu. Sen sijaan, edelleen optimistinen, tietäen, että saat missä haluat olla, mutta se vie aikaa ja vaivaa. Facing totuus paino on vaikea mutta välttämätön.

Kuvittele vihdoin saavuttaa tavoitteesi, ei enää koskaan tarvitse sanoa, Miten voin motivoida itseäni laihtua?
.