Onko Kofeiini turvallista raskauden aikana?

Ylimääräinen kofeiinia on huono kaikille, mutta entä vähän kofeiinia nainen on raskaana? Tämä on aihe, joka on paljon spekuloitu ja keskusteltu, mutta mikä on vastaus? Monet synnytyslääkärit neuvovat naisia ​​pidättäytymään kofeiinista kaikki yhdessä ensimmäisen raskauskolmanneksen, ja rajoittaa kofeiinia loput raskauden mahdollisimman paljon. Miksi raja, koska tutkijat ovat tehneet että kofeiinin raskauden aikana voi kaksinkertaisesti lisätä keskenmenon riskiä!
Viime aikoihin asti, tutkimukset olivat osoittaneet mitään kiinteitä että kofeiini voi aiheuttaa valtavaa haittaa sikiölle, ja kun otti kantaa että 8-10 milligrammaa kahvia tai sooda isn &'; t haitallista, mutta naisten pitäisi silti rajoittaa saanti kahvia, ja ne katsoivat, että ennen meidän tutkimuksia on edelleen jähmettynyt, nainen ei pitäisi &'; t ottaa riskin niiden YK-syntynyt lapsi . Kun viimeaikainen suuri ja perusteellisen tutkimuksen, joka esimuodostettu 1063 äitejä, useimmat synnytyslääkärit ovat nyt muuttaneet kantojaan. Opiskeltuaan nämä raskauksista, osoittautua keskenmenoja ei ollut yllättävää äidit todella käytetään kofeiini aikana ensimmäisen raskauskolmanneksen. 12.5 prosenttia naisista oli keskenmeno ilman juominen kofeiinia, kun taas paljon suurempi 24,5 prosenttia naisista oli keskenmeno teki saanti kofeiini.
Ottaa tätä uutta näyttöä käsillä, monet synnytyslääkärit ja tutkimuskeskusten ovat alkaneet muuttaa niiden lähtevän Tietoa kofeiinin saanti raskauden aikana. Raskaana äitien pitäisi olla tietoinen kaikista mahdollisista vaaroista ja riskeistä raskauden jotta ne pystyvät vältellä, jotta he voivat varmistaa terveen ja riskitöntä kuin mahdollista raskaus. Raskaana olevat naiset eivät vain vältellä riskejä, mutta pitäisi myös olla erityisen varovainen niiden terveydenhuollon ja ravitsemuksen.
Raskaus vaatii kunnon lepoa, syö oikea määrä kaloreita päivässä, mieto liikuntaa, ja ottaen ennen synnytystä vitamiineja. On monia ylimääräisiä vaiheita, jotka voidaan toteuttaa mennä pidemmälle varmistamisessa raskauteen, kuten raskauden jooga, joka voi vähentää stressiä ja auttaa pitämään kehon paremmassa kunnossa toimitus ja synnytyksen jälkeinen. Toinen terveys plus on siirtymässä hanasta, tai säännöllinen suodatettua vettä, jotta ionisoidun emäksistä vettä. Emäksistä vettä auttaa happea saavuttamaan verisolujen nopeammin, mikä auttaa pitämään sinua jännitteiset, polttaa turhia kaloreita ja se auttaa puhdistaa järjestelmä. Kun ennen syntymää vitamiineja varmistaa, että vauva saa asianmukaista ravintoaineiden tarpeen aivojen kehitystä ja muun kehityksen ja kasvun, sekä tarjoaa sekä äiti ja vauva tarpeelliset ravintoaineet ne eivät voi olla ottamaan ruokavaliostaan.
.