Voimanpesä Magnesium, yksi päivä saattaa pitää lääkärin Away

Olen ottanut magnesiumia vuosia, syy olen ottanut sen on säännöllisyys. Nyt olen löytänyt, että on vain yksi sen arvoista. Koska olen ollut ottaen se, mitä syön, juoda tai käyttää ruumiini on johdonmukaisesti säännöllisesti. Nyt kun ei toimi yritysmaailmassa ja minulla on enemmän aikaa syödä ja huolehtia itsestäni, ei aina tee otan sen jokapäiväistä. Tämä seikka kuitenkin voi muuttua kun tekee joitakin tutkimus muut edut magnesiumia, ainakin yksi päivä varmasti hyötyä kehon.

Tiesitkö, että magnesium voi vähentää riskiä sappikivien? Myös naiset ovat alttiimpia sappikivet että miehet, ja jos olet 20 kiloa yli painoa se lisää mahdollisuuksia luoda sappikivet. Vaikka olemme aiheesta sappikivet Annan teille joitakin muita mielenkiintoisia faktoja estämään sappikivet ja /tai lievittää sappirakon liittää. Yksi vauva aspiriinia päivässä voi auttaa liueta sappikiviä, ja myös estää heitä muodostamasta; lesitiiniä, maito-ohdake ja voikukka juuri kaikki ovat erinomaisia ​​detoxing sappirakon ja liuottamalla todellinen kiviä.

Elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti magnesiumia pinaatti, parsakaali, pähkinät (erityisesti mantelit), pavut, täysjyvätuotteita ja äyriäisiä. Myös korkean fiber elintarvikkeet, maitotuotteet, suklaa, tietenkin suklaa olisi vähäsokerinen grammaa ja 70% tai enemmän kaakaota sisältöä.

Magnesiumin puute liittyy myös suuri riski tulehduksen, osteoporoosin, sydänsairauksien ja aivohalvauksen; joten varmista, ja ota magnesiumia päivittäin, koska se varmasti on voimanpesä täydentää ottavan oman kaikkien terveysohjelma.

mietti Day: "Olemme tulossa ymmärtää terveydelle ei niin ole sairas , vaan prosessi, jossa ihmiset voivat säilyttää koherenssin tunne (eli tuntuu, että elämä ymmärrettävää, hallittavissa, ja mielekäs) ja toimintakyky edessä muutokset itsensä ja suhteita niiden ympäristöön. " -Aaron Antonovsky-
.