Jos se ei ole elintarvikkeiden, älä syö sitä!

Kun Betty ensimmäinen tuli minulle hän otti seitsemän lääkkeitä, oli vaikea nivelrikko, tuskin kävellä, oli jatkuvaa kipua ja oli katetroimaan itse päivittäin – muun muassa. Hän oli kuullut, että tekemällä ruokavalion muutokset voisi olla hyötyä hänen terveydentilansa, mutta epäili se voisi työskennellä hänen. Betty hankki ravitsemus ja terveys valmennus vain siksi, että hän ei ollut enää varaa hänen lääkkeet ja hänen ystävänsä oli vaatinut.

Vaikka skeptinen aluksi, Betty oli iloinen, kun vain muutaman viikon kuluttua hän saattoi mennä pois neljä hänen lääkitys, oli lähes kivuton, pystyivät kävelemään ilman hänen kävelijä, oli menettänyt muutaman kilon , ja oli yleensä alkavat tuntea paljon paremmin. Lisäksi hänen kolesteroli oli laskenut alle mitä se oli, kun hän otti kolesterolia alentavaa lääkitystä.

Mitä Betty tehdä saavuttaa tällaisia ​​dramaattisia tuloksia niin nopeasti? Se voi yllättää sinut, että hän ei tehnyt &'; t leikata tai laskea kaloreita, hiilihydraatteja tai rasvaa, ottaa erityinen pilleri, tai aloittaa työskentelyn ulos. Hän yksinkertaisesti alkoi siirtyä huonolaatuisia, kemiallinen kuormattuna jalostettujen elintarvikkeiden merkit hän oli syönyt vuosia, laadukkaampia, lisäaine-vapaa luonnollista ruokaa merkit Hän myös alkoi sisällyttää pari annosta tuoreita tuotteita hänen ruokavalioon joka päivä .

Miten tämä voi olla? Tämä johtuu siitä, että useimpien nykyisten jalostettu, pakattu kemiallisia kuormattuna elintarvikkeet (pseudofoods) niin laajalti kulutetaan tänään, ovat haitallisia elin. Sen lisäksi ilmeistä ruokavalioon liittyvien sairauksien, kuten sydän- ja verisuonisairaudet, diabetes, tai lihavuus, harvat ihmiset ymmärtävät huono ravinto yleensä, on ensisijainen syy kaikkeen krooninen DIS-helppous.

EATING-FOR-TERVEYS OHJEET ~
Kuten Betty, yhä useammat ihmiset ovat yhä tietoisia tästä suhde ruokavalion ja DIS-helppous ja uudistamalla niiden ruokavalioon. Seuraavassa on lyhyt katsaus viiden Syöminen-for-Health suuntaviivoissa, jotka voivat auttaa sinua pysymään, tai saada takaisin tielle terveyteen:

SUUNTAVIIVA # 1:
Jos se &todellisten tuloste; s ole ruokaa, Don &' ; t syödä sitä! -
... Ja jos et, odottaa kauan ennen kuin teet sen uudelleen niin kehosi
voi toipua.

hyvin määritelmä "ruoka" on se, että se on ravitseva kehon. Näin ollen mitään, ei ole ravitseva kehon (eli pseudofoods sisältävät puhdistetut sokerit, hydratut öljyt, kemiallisia lisäaineita, jne.) Ei ole ruokaa, Don &'; t syödä sitä! Ja jos et, odottaa kauan ennen kuin teet sen uudelleen, jotta elimistö voi toipua.

~ toteuttaminen Suuntaviiva # 1
poistaa kaikki psuedofoods sisältävät haitallisia ainesosia, kuten kemiallisia lisäaineita, valkoinen puhdistettu sokeri ja jauhot, korkea fruktoosi maissi siirappi, hydratut öljyt jne

Syö vain lisäaine-vapaa luonnollista ruokaa tuotemerkkejä, saatavilla kaikki luonnolliset ruokakaupoissa ja myös entistä enemmän saatavilla säännöllisin ruokakauppa.

Jos mahdollista, kuluttaa luomutuotteita ja orgaaninen, antibiootti ja hormoni-vapaa lihaa, kalaa, ja maitotuotteet; ja juoda puhdistettu, suodatettua vettä.
SUUNTAVIIVA # 2:
Poistaa tai pudottamaan piristeitä harvinaisissa tilanteissa -
... kauempana ja harvinaisia ​​paremmin.

Stimulantteja toimivat kuten huumeiden elin. Ne lähettää järjestelmä huiman pois tasapainosta aiheuttaa erilaisia ​​oireita kuten väsymys, aivot sumussa, painonnousu ja enemmän. Stimulantit ovat kofeiini, alkoholi, puhdistettua suolaa, sokerit ja muut puhdistetut hiilihydraatit (eli korkea fruktoosi maissi siirappi, valkoinen puhdistettu jauhot, jne.), Vähemmän stimulantteja arvoisiksi terveyttä ja energiaa.

~ toteuttaminen Guideline # 2
Vapauta itsesi piristeitä poistamalla ne kokonaan, kunnes tasapaino palautuu (muutaman viikon muutaman kuukauden).

Sitten pudottamaan piristeitä harvinaisissa tilanteissa mukaan oman toleranssi. Jos oireet palaavat, kokonaan poistaa rikkonutta aine jälleen.

Siirtyminen terveyttä ryöstää puhdistettu suolaa puhdistamaton, mineraali-rikas merisuolaa.

Korvaa yrttiteet tai paahdettuja jyviä juomien kahvia tai kofeiinia teetä.

Korvaa puhdistetut sokerit hedelmiä ja matalan glykeemisen luonnollisia makeutusaineita kuten Stevia tai agave.
SUUNTAVIIVA # 3:
Syö runsaasti koko, tuore, luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita -
.. .ja vähän mitään jalostettuja elintarvikkeita.

Useimmat kaiken tulee laatikkoon, voi tai paketti on jalostettujen elintarvikkeiden (lukuun ottamatta joidenkin jalostamattomia ruskea riisi tai palkokasveja, esimerkiksi). Kokonaiset, tuore, luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita (mieluiten luomu) kuten tuottaa, liha, kala, siipikarja, täysjyvätuotteita, palkokasveja ja siemenet ovat aina paras valinta.

~ toteuttaminen Guideline # 3
Hanki itsellesi keittiö gadgeteja tekemään terveellisiä, koko ruoanvalmistukseen tuuli, kuten salaattia kiekkoa, vihannes höyrylaiva, riisi liesi, juicer, monitoimikone, jne

Varmista aina ruokia irtotavarana ja pilko ylimääräiset salaattia fixin &'; s nopeita aterioita myöhemmin. Tyhjötiiviste maksimoimiseksi säilyvyysaika ja säästää aikaa ja rahaa.

Hyödynnä kaikki "pakattu" tuoreita elintarvikkeita saatavilla tänään kuten baby porkkanat, lajitelma hienonnettu kasvikset, juuri leikattu hedelmä ja esipestyä vihreät (salaattia, yrttejä, pinaatti, jne.).
SUUNTAVIIVAT # 4:
tiliä ruoka-allergiat ja herkkyydet -
... tehdessään viisas ruokavalintoihin.

Yleisimpiä ruoka allergeeneja (eli vehnä, maitotuotteet, soija, maissi, jne) voi aiheuttaa lukemattomia akuuteissa ja kroonisten sairauksien, kuten happo refluksi, kaasu, turvotus, ummetus, sinusitus, painonnousu, masennus , niveltulehdus ja enemmän. Useimmat ihmiset nykyään ovat herkkiä yksi tai useampi näistä elintarvikkeet - ja useimmat don &'; edes tiedä sitä!

~ täytäntöönpanoasetuksen Suuntaviiva # 4
yleisimpien ruokaa allergeeneja omasta ruokavaliosta 2-3 viikkoa tunnistaa herkkyyteen ja auttaa selkeä ja vahvistaa järjestelmän.

Sitten, jos elimistö voi sietää niitä, kiertää tavallista ruokaa allergeeneja ottaa niitä vain kerran neljä päivää estää paluun oireita.

Parantaa ruoansulatusta ja saada suoliston liikkuvat 2-3 kertaa päivässä.

Puhdista eliminaatiokanaville ruoansulatuskanavan protokolla &'; s sopii sinulle, ja tehdä säännöllinen huolto puhdistus jälkeen.

Paranna immuunijärjestelmä, vähentää stressiä ja liikkua säännöllisesti.
SUUNTAVIIVA # 5:
Tili vaivoja -
... tehdessään viisas ruokavalintoihin.

On isn &'; t mitään edellytyksiä elin, joka voi &'; t mukaan parantaa tehostamalla ruokavaliota. Kun aloitat laadun parantamiseen ruokavaliota Käytät ll aloittaa tunne paremmin ja parantaa yleistä laatua terveydelle. Myös, mitkä elintarvikkeet pahentaa tai parantaa erityisiä edellytyksiä, jotta nopeuttaa paranemista.

~ toteuttaminen Guideline # 5
Noudata kaikkia viisi Syöminen-for-Health suuntaviivoja kehosi jokaisen mahdollisuuden palauttaa ja ylläpitää terveyttä.

Tutkimus suosituksia elintarvikkeita, jotka voivat auttaa kääntämään erityisiä edellytyksiä, sekä ne, jotka saattavat aiheuttaa tai edistää ongelmia.

Puhdistaa ja tyhjentää kudosten ja elinten kanssa protokollan erityisesti omaa vaivoja ja palauttaa terveyttä ja energian yleensä.
Kun sovelletaan johdonmukaisesti pitkällä aikavälillä, nämä viisi Syöminen-for-Health suuntaviivat tuottaa "hämmästyttävä" tulokset Betty voi todistaa. Se &'; n ihmeellinen mitä keho voi tehdä, kun polttoainetta asianmukaisesti – energia palautuu, ylipaino vuodatetaan, kehon järjestelmiä uudistetaan, tauti on käänteinen, ja kalvava oireet häviävät.

Jos sinun pitäisi aloittaa?
Aloita perusasiat - jos se &todellisten tuloste; s ole ruokaa, Don &'; t syödä sitä!

******************
Kelly Hayford, CNC on palkittu kirjailija If It &'; s Ei Ruoka Don &'; t syödä sitä! Entisenä roskaruoka narkkari kääntyi ravitsemus ja terveys valmentaja, hän on auttanut tuhansia kääntämään DIS-helppous, ja palauttaa heidän terveyttään, energian ja luonnonvarojen paino. Lisää vinkkejä ja teleclasses terveellistä ruokavaliota ja kokonaisvaltaista itsehoidon osoitteessa:
www.FoodFitnessByPhone.com tai soita 303.746.8970
.