Ovatko Urheilujuomat hyvä sinulle?

Vuosia sitten vesi oli ainoa asia keskimääräinen urheilija kesti sammuttaa jano. Nykyään on olemassa erilaisia ​​urheilujuomat etsivät yleisölle. He tulevat eri muotoja, värejä ja kokoja. Mutta ne kaikki lupaavat yksi asia: antaa sinulle “ energia &"; ja “ Power &"; parempiin suorituksiin ja pelata kovemmin.

Ensimmäinen urheilujuoma keksittiin vuonna 1965. Tuolloin Floridan yliopiston tutkijat etsivät jotain korvata hiki menettänyt jäsenten Florida State Gators jalkapallojoukkue.

“ tutkijat tiesivät, että jalkapallon alla kuuman Floridan auringossa voi aiheuttaa huomattavaa nestehukan. Uusi kaava on suunniteltu kuivumisen estämiseksi. Se oli myös tarkoitus toimittaa hiilihydraatteja pelaajien &'; lihakset ja korvata niiden elektrolyyttejä - tärkeitä mineraaleja kuten natrium että menetetään kautta hiki, &"; mukaan toimittajat Consumer Reports.

Kun Gators lähti voittoputki, tarkkailijat hyvitetään niiden menestys Gatorade kuin kaava kutsuttiin. Vuoteen 1967, että urheilujuomaa esiteltiin kuluttajille ja se on edelleen markkinajohtaja tänään.

Se ei ollut &'; t kauan ennen muu urheilu juomia tulvii Yhdysvaltain markkinoilla myynti yli $ 1 miljardi euroa. Tällä hetkellä noin 20 yritykset pelkästään Yhdysvalloissa on omat erityisiä ominaisuuksia juomia tuttuja nimiä kuten Gatorade ja Powerade kilpailevat vähemmän tunnettuja energiajuomat kuten Blue Thunder (joka sattuu olemaan vaaleanpunainen) ja ylittää.

Tietenkin ihmiset Aren &'; t ostaa niitä maku. Tekemiä testejä Consumer Reports on suosittuja merkkejä osoittavat, että monet urheilujuomat maku huono - syy ehkä, miksi valmistajat ovat lisäämällä sokeria ja vähemmän natriumia uusiin tuotteisiin. Kaikista urheilujuomat, jotka ovat proteiini-pakattu tai vitaminoitujen näyttää olevan eniten ongelmia, kun se tulee maku.

“ olisimme arvioivat urheilujuomaa kuin me yleensä arvioisit elintarvikkeet ja juomat, kukaan olisi voineet saada parempaa kuin oikeudenmukainen. Yksi haittapuoli oli heidän karkkia kaltainen maku, joka oli samankaltainen kuin appelsiini tai sitruuna-lime tikkari kuin todellinen hedelmiä. Elektrolyyttejä näiden juomien heille epämiellyttävä pois maistuu: useimmat maistui hieman suolainen, karvas ja supistava, ja jätti metallinen jälkimaku, &"; maun mukaan-testaajat klo Consumer Reports.

Urheilijat ja muut ihmiset kuitenkin ostaa nämä juomat, koska he uskovat nämä auttavat heitä paremmin ja parantaa kestävyyttä. Kukapa voi väittää koripallo tähti Michael Jordan joka tiettävästi sai $ 18 miljoonasta tonnista hyväksyä Gatorade? Jos Mike juo sitä, ei pitäisi &'; t mekin?

Mutta ei tiede väitteiden tueksi? Voiko urheilujuomat todella tehdä ero vai oletko parempi pelkällä vedellä sijaan? Anna &'; s tutkia todisteita.

“ tutumpi urheilujuomat sisältävät yleensä yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja, vesi, ja vähän natriumia ja kaliumia. Käytät uudelleen ei todennäköisesti Morph osaksi Arnold Schwarzenegger tai Michael Jordan juomalla niitä, mutta ravitsemusterapeutit sanovat voivansa auttaa korvata energiaa paloi ja veden hävinneitä tunnin tai enemmän tiukkaa harjoitus jalkapallokentällä tai aikana pitkän matkan uida, ajaa tai pyöräretkelle. Ne tarjoavat joitakin helposti saatavilla energian nautittuina muutamaa minuuttia ennen workout, &"; sanoi toimittajat terveyteen lehden.

Joten jos lapsi juoksee suoraan jalkapallokenttä koulun jälkeen, hän voi olla parempi, hiilihydraatteja löytyy Gatorade tai Powerade. Tässä nimenomaisessa tapauksessa, body &'; s energia on pieni ja hyvä urheilujuoma voi korjata tätä. Mutta se &todellisten tuloste; s suunnilleen yhtä hyvä kuin he saavat. (Seuraava: Voiko urheilujuomat tehokkaasti korvata hiki?)
Haluat vahvistaa kehoa, ottaa Immunitril – ensimmäinen puolustuslinja ylläpitämisessä tervettä immuunijärjestelmää. Lisätietoja on osoitteessa http://www.bodestore.com/immunitril.html.
.