Ruokavalio ja Acne

Onko kasvosi erupting akne kuin aktiivinen tulivuori? Mahdollisuudet ovat Käytät ll kertoa se &todellisten tuloste; s koska teidän ruokavalio. Mutta ennen kuin aloitat nälkää, lue tämä. Asiantuntijat sanovat ruoka on vähiten ongelmia.

Vaikka jotkut elintarvikkeet voivat pahentaa akne, lääkärit sanoivat he eivät ole suoraan vastuussa tästä ahdistava ihosairaus, joka aiheuttaa hormonaalisia muutoksia, jotka mukana murrosikäinen.

Jos tietyt elintarvikkeet tehdä ongelman pahempi, välttää sitä jonkin aikaa ja ottaa sitä uudelleen käyttöön myöhemmin, niin tiedät, jos olet herkkä joitakin elintarvikkeita.

"elintarvikkeet eivät aiheuta aknea, mutta jotkut elintarvikkeet voivat pahentaa sitä. Pidä kirjaa elintarvikkeiden syöt. Voit löytää ruokaa herkkyys, poistaa kaikki seuraavat elintarvikkeita omaan ruokavalioon, suklaa, jäätelö, pähkinät, maapähkinävoi, juuston, iodized suola, äyriäiset (erityisesti hummeri. katkarapuja, simpukat ja osterit), sianlihaa ja pekonia, hiilihappoa ja alkoholijuomat, mausteinen elintarvikkeet, leikkeleitä, perunalastut, popcorn ja suolakurkkua. Sitten uudelleen ne yksi kerrallaan. Jos akne soihdut ylös kaksi tai kolme päivää sen jälkeen ruoka on syöty, jätä se pois ruokavaliosta. Jos ei, voit syödä sitä ", sanoi tohtori H. Winter Griffith, Fellow American Academy of Family Practice, vuonna “ Täydellinen opas Oireet, sairauden & Leikkaus. &Rdquo;

Akne ei voida estää tällä hetkellä ja kunto on taipumus uusiutua jopa hoidon. Mutta on olemassa monia tapoja hallita sitä. Tässä muutamia vinkkejä otetaan “ paras lääke &"; Kurt Butler ja tohtori Lynn Rayner yliopiston Havaijin:

Pidä kasvot puhtaana kaksi tai kolme lempeä pesut päivässä miedolla saippualla ja lämpimällä vedellä.
Voimakas puhdistus voi pahentaa akne loukkaantui ja kytkemällä salaojitus kanavat rasvainen (öljy) rauhasten. Liotus kasvot kuumalla puhtaalla pesulappu tai höyryssä sen potin kiehuvaa vettä ennen pesua voi auttaa.

Älä purista comedos. Tämä voi vahingoittaa ihoa ja aiheuttaa viat ja arvet. Joskus mekaaniset comedo ulosvetimiä ovat tehokkaita, mutta monia merkkejä ei ole. Kokenut lääkäri tai sairaanhoitaja neuvoo valintaa ja käyttöä, mutta useimmissa tapauksissa ne eivät ole tarpeen. Näppylöitä, jotka ovat tulleet pää voi varovasti painaa jälkeen kuuma pakkaamaan.

Pidä rasvainen tukka pois akne-altis iho. Leikkaus tai restyling voi olla tarpeen. Rasvainen hiukset itsessään ei aiheuttaa tai pahentaa aknea, mutta öljy voidaan siirtää kasvoihin.

Vältä koskemasta tuhoalueilla. Tavanomainen kosketus &ei; ta, hankausta, tai lepää kasvot käsissä voi pahentaa aknea.

Vältä öljyinen kosmetiikka, voiteet, voiteet, ja hiustenhoitotuotteet. Ne voivat edistää tukkeutuminen aukkoja. On arvioitu, että puolet kaikista kosmetiikka pystyvät provosoi akne. Vältä voimakkaita shampoot ja pitää kaikki hiustuotteita pois kasvoilta.

Monet lääkkeet voivat aiheuttaa ja pahentaa aknea kuten kortisoni ryhmä, ehkäisypillerit (etenkin ne, joilla progesteronin), Dilantin, ja amfetamiinit. Käytä niitä säästeliäästi.

kaunis iho käyttöön Lumnaderm, valkaisuun kerma, joka poistaa pisamia, ruma iän paikkoja, aurinko täplät, viat ja hyperpigmentaatio. Mukaisessa käytössä, Lumnaderm tasapainottaa ihon epätasaisuudet ja valaisee ihoa. Lisätietoja osoitteesta http://www.lumnaderm.com/.
.