Ostokset Healthy

On olemassa muutamia näkökohtia, tai asioita olla tietoinen, koska terveellistä ruokaa kuluttaja.

Ruoat leimataan kohti USDA tai FDA: n vaatimukset. Nämä vaatimukset minimit ja standardeja. Ne eivät aina heijasta todellista ainesosia. Ja jotkut tarrat ole standardointia. Esimerkiksi “ Natural &"; tai “ Kaikki Natural &"; ei säännellä ehtoja. Kumpikaan on “ Raaka &"; tai “ Living. &"; Vaikka en halua parjata mitään erityisiä merkkejä, on useita baareja Tiedän, jotka sisältävät “ raaka &"; etiketissä ja eivät ole todella raaka. Joten miten te tiedätte?

Lue tarrat. Eräs tällainen baari sisältää “ kaakao jalostetut alkalilla. &Rdquo; Sana “ jalostettujen &"; on hyvä vihje. &Ldquo; Kaakao &"; on toinen vihje. Luonnollinen ainesosa olisi “ kaakao. &Rdquo;

Viime yönä olin tallentaa ja poimi tarra, joka sanoi “ Kaikki luonnollisia ainesosia. Ei keinotekoisia väriaineita. &Rdquo; Kun katsoin ainesosia, se luetteli “ keinotekoinen väriaine &"; luettelossa. Katsokaa ainesosia, ei markkinointi etiketissä.

Toinen kaatuminen ja suuri huolenaihe on pähkinöitä. Vaikka etiketti sanoo “ raaka cashew &"; En ole koskaan nähnyt todella raaka cashew myydä missään irtotavarana bin tai paketin keskimääräinen ruokakauppaan ja monet luontaistuotekaupoista. Cashew näet markkinoita paahdetut, mutta ne on kuumennettu osana kuoret prosessin. Lämmitetty tarpeeksi tappaa kaikki entsyymejä ja vakavasti heikentää ravintoarvoa. Koska ne eivät ole paahdettu, FDA ne voidaan merkitä raaka. Joten … .those baareja, jotka sanovat “ raaka &"; … katsomme, jos ne ovat cashew, kuten niin monet tekevät. Ei sanoa sinun ei pitäisi koskaan ostaa niitä vaan sanoa, että sinun pitäisi tietää, mitä olet ostamassa.

Syyskuussa 2007 Yhdysvaltain hallitus hyväksyi lain pastöroimiseksi kaikki mantelit. Tämäkin on lämpöä prosessi, joka tuhoaa entsyymejä. Mikä tahansa pastöroitua ruokaa (joka sisältää rakkaimman hedelmämehua) on kuumennettu.

etiketti “ orgaaninen &"; ja kaikki sen muunnelmia on toinen harhaanjohtava. Orgaaniset lait on myös laimennettu viime vuosina. Katso minun artikkeli Orgaaniset lisätietoja.

Ostokset terveellisiä sisältää puhdistusaineet, saippua, aurinkovoidetta ja mitä käytät ihoon – suurin puhdistus elin ihmiskehon.

Tässä on joitakin vähemmän tunnettuja ainesosia varoa:
Parabeenit: nämä voivat häiritä hormonitoimintaa
Sulfaatit (natrium Laural tai laureth sulfaatti): nämä voivat vahingoittaa ihon
Petro kemikaaleja kuten mineraaliöljy, parafiini ja vaseliinia
Parasol 1798 ja Oxybenzone: voi häiritä hormonitasapainoon
Glykolit: synteettisten kemikaalien joka vetää muita kemikaaleja verenkiertoon
PEG ja PPGs: synteettisiä ainesosia jalostettujen etyleenioksidin kanssa, myrkyllinen jäljellä epäpuhtaus.
DEA /TEA: synteettisiä kemikaaleja, jotka voivat yhdistää muiden ainesosien kanssa muodostaen karsinogeeneja
Methylisothiazolinone /Diazolidinyl Urea: säilöntäaineita, jotka vapauttavat tunnettu karsinogeeni

Tässä muutamia prosesseja, jotka saattavat jättää jäljelle toksiinien:
Etoksylointi
Sulfination
Polymerointi
Kvaternointi

hyvyyttä! Joten mistä tiedät mitä ostaa?

Kysy ihmisiä, jotka ovat perillä (kaupan henkilöstön harvoin todellakaan tiedä). Lue tarrat. Osta luotettavista lähteistä. Kaksi suosikkejani ovat:

Natural Zing paikallinen (Maryland) liiketoiminta tarjoaa todella luomuruokaa, ainesosia, lisäravinteet, ja keittiövälineitä – niiden tuotteet ovat yrittäneet ja totta. He myyvät orgaaniset, pastöroimaton mantelit, too!

Sunfood Ravitsemus ™ on David Wolfe yritys. David on yksi johtavista viranomaisten elävä elintarvikkeissa liike – hänen tuotteet ovat yrittäneet ja totta.

Terve Shopping!
.