Muuta Health

Terveys Valmennus on off-ampua Life Coaching on suunnattu erityisesti parantamaan kaikkia näkökohtia terveys ja kunto käyttämällä havaittuja tekniikoita ja strategioita, jotka tekevät Life Coaching yksi uusimmista, nopeimmin kasvava, ja tehokkain itsensä kehittämiseen ja suorituskykyä parannetaan tekniikoita saatavilla.

Terveys Valmennus on merkitystä kaikille, jotka haluavat parantaa omaa terveyttä, mutta on erityisen olennaista työntekijöille ja organisaatioille, jotka haluavat vähentää aikaa ja rahaa hukkaan sairastumista. Yhdysvalloissa järjestöt, jotka ovat investoineet terveysvalmennuksen nähnyt sijoitetun pääoman tuotto 2,5 ja 7.5. Työnantajat, jotka tarjoavat terveydenhuollon valmennus niiden henkilöstöön paitsi hyötyä tuottavuuden kasvuun, mutta myös säilyttää henkilökunta enää välttää liittyvät kulut rekrytointiin ja koulutukseen. (Se on vähän tunnettu tosiasia, että milloin tahansa 70% yrityksistä työntekijät ovat joko aktiivisesti tai passiivisesti etsii uutta työtä).

Tuoreessa tutkimuksessa Yalen yliopistossa on osoittanut, että "Terveys Coaching on erittäin tehokas ja ylivoimainen strategia vähentämään kokonaiskolesterolin, ja muut sepelvaltimoiden riskitekijät, kuten verenpaine, verrattuna potilaisiin, jotka olivat määrätty lääkitys, mutta ei valmensi. "

Terveys valmennus voi auttaa seuraavilla aloilla, mutta ei rajoitu näihin alueisiin

vähentää stressiä
stoping tupakointi
saada kuntoon
TOIMITUSJOHTAJA krooninen terveysongelma
ravitsemusneuvontaan & Lisäravinteen
KASVOI energiatasot

Edelleen tutkimus on osoittanut, että "Wellness valmennus on huomattavasti tehokkaampi kuin henkilökohtainen koulutus tai ravitsemusterapeutti kuulemisen tuottamaan kestäviä käyttäytymisen muutos. (Periaatteet käyttäytymisen Psykologia Wellness valmennus, Margaret Moore, Wellcoaches Corporation, marraskuu 2004).

Terveys valmentaja auttaa sinua muuttaa elämäsi helppoa vaihetta ja auttaa sinua saavuttamaan asioita et koskaan ajatellut mahdollista! valmentaja käyttää osoittautunut askel askeleelta prosessi, pitää sinut raiteilleen, ja tilalla sinut vastuussa. teoissa on tämä vastuullisuus, joka asettaa valmennus kaukana joka toinen tyyppi terveystoimitutkimuksia. Sinun valmentaja innostaa kouluttaa ja motivoida sinua tekemään asioita tiedät pitäisi. Tulet kuntoon kautta tavoilla, ovat hauskoja, ja voit pian elää aktiivista elämäntapaa, näyttää hyvältä ulkopuolelta ja hyvä olo sisäpuolella.

Useimmat ihmiset ovat nykyään tietoisia elää fit terveellinen aktiivista elämäntapaa mutta usein puuttuu motivaatio tai tietoa, jotta pääset alkuun. Valmentaja auttaa sinua saada motivoituneita ja voi tarjota tiedot, joita tarvitset alkaa muutosprosessissa. Valmentaja luo räätälöity ohjelma, joka auttaa asiakasta saavuttamaan tavoitteensa nopeudella, joka sopii heille. Valmentaja tunnustetaan myös se, että asiakas on luova, kekseliäs ja kokonainen ja toimii niitä matkasta opastettu itsensä löytämisen elämään terveyden ja täyttymystä. Se on erityinen suhde valmentaja ja asiakas, Collaborative Partnership. Asiakkaan on oltava halukas valmentanut, ne on valmis ottamaan vastuun niiden tuloksista ja vastuuseen.

Ensimmäinen askel valmentavana on arvioida, missä asiakas on tällä hetkellä. Monet elämä Valmentajat käyttää "Wheel of Life" selvittää tarkalleen missä asiakas on elämässään juuri nyt ja sitten selville, missä he haluavat olla. Tämä on ensimmäinen askel tavoitteiden asettamisessa. Wheel of Life on tehokas työkalu, joka voidaan käyttää kaikilla elämänalueilla ja liiketoiminnan. Terveys valmentaja käyttää vaihtelu “ Wheel of Life “ - "Wheel of Health" auttaa ihmisiä arvioimaan nykyisen terveyttä.
"Wheel of Life" terveys on yksi segmenttien, mutta kuten kaikki muut segmentit Wheel of Life se voi olla osa- jaettu muodostamaan uuden pyörän 8 (tai enemmän) segmenttejä. Voit piirtää Wheel of Life tai Wheel of Health, piirtää ympyrän noin kokoa iso greippi. Se jaetaan 8 yhtä suureen osaan, hyvin paljon kuten voit jakaa pizza. Kahdeksan segmentit (voi olla enemmän välttämätöntä), ovat tärkeitä alueita elämäsi tai terveydelle tai yrityksesi.

alueet tavallisesti käytetään terveyden pyörän ovat; Liikunta, Sleep, ruokavalio, paino, stressi, lisäravinteet, hauska ja vapaa-aika, ja Happiness. Näitä voidaan lisätä tai korvata esimerkiksi Lisäravinteet voitaisiin korvata Nesteytys, Bad Habits voitaisiin lisätä. Asiakas hinnat itsensä 1-10 kaikilla näillä alueilla, jossa 1 on huono ja 10 on ihanteellinen. Merkki on sijoitettu kunkin segmentin pyörän määrää vastaavasta annettu kyseiselle alueelle. Esimerkiksi, jos olen arvioivat minun nykyinen taso liikuntaa 5, segmentin merkitty harjoituksen haluaisin asettamalla -merkin noin puolivälissä keskustan ja reuna ympyrän. Kun luokitus jokaisen alueen terveyteni haluan yhdistää kaikki merkit muodostaa pyörän sisällä pyörän. Useimmat ihmiset päätyvät pyörä, jos se pantiin autonsa antaisi heille erittäin kuoppainen ratsastaa. Pyörä osoittaa missä elämä on pois tasapainosta ja määritellään painopisteet sinun täytyy työskennellä parantaa terveyttä.

asiakas pyysi valitsi jotka ne haluavat parantaa ja sitten pyysi tehdä yksi pieni asia ensi viikolla, joka auttaa heitä parantamaan pisteet tällä alueella. On tärkeää, että toiminta vaihe on vain pieni askel, joka on helppo saavuttaa, ja mahdotonta epäonnistua. Tekemällä pieniä askelia joka viikko valtavasti edistystä voidaan saavuttaa suhteellisen lyhyessä ajassa. (Se tekee asioita johdonmukaisesti, että on suurin vaikutus. Tämä voi työskennellä sinulle tai sinua vastaan. Jos jatkuvasti syödä pakkaus perunalastuja, tai Mars baarissa joka päivä saat rasvaa. Ei ole mitään vikaa outoa hoitoon. Jos jatkuvasti käyttää 20 minuuttia joka toinen päivä sinun laihtua).
Tämä prosessi voidaan tehdä yksin tai kaverin kanssa, tai terveydelle valmentaja. Etuna työskennellä joku muu, erityisesti valmentaja on, että ne pitää sinut vastuussa tehdä asioita, joita et pitäisi tehdä.

Vaikka useimmat valmennus tapahtuu kasvokkain tai puhelimitse Health Coaching erityisen otollisia Internet-tekniikkaa. Tämä on seuraavia etuja;

Tehokas
Helppokäyttöinen
Luotettava
24/7 Pääsy
Sähköposti valmentaja
terveysfoorumeissa
Käytettävissä miltä tahansa tietokoneelta
Valtava resursseja itsensä löytämisen
Latest terveydellisten arviointien ja riskinarviointi
Progress seurantoja Get Fit ohjelma virtuaalinen personal trainer voit harjoitella kotona aluksi ja välttää usein koettu kiusallista käy kuntosalilla

Internet ei täysin korvata rooli valmentaja, joka edelleen viettää kaksi 30 minuutin puhelin istuntoja asiakkaan kanssa kuukausittain.

HealthCoachingUK.com on Division of Life Coaching Online (www .lifecoachingonline.com)
.