Vielä Fitness Myths

Tässä on kolmas ja viimeinen osa sarjan kunto myyttejä, jotka voivat vaikuttaa teidän käyttää rutiinia. Seuraavan kerran kuulet ne, sivuuttaa niitä jos Käytät uudelleen tosissaan kuntoiluun ja laihdutus.

&'; Naiset, jotka käyttävät kehittävät pullollaan lihaksia. &Rsquo;

Jotkut naiset pelkäävät ... Tässä on kolmas ja viimeinen osa sarjan kunto myyttejä, jotka voivat vaikuttaa teidän käyttää rutiinia. Seuraavan kerran kuulet ne, sivuuttaa niitä jos Käytät uudelleen tosissaan kuntoiluun ja laihdutus.

&'; Naiset, jotka käyttävät kehittävät pullollaan lihaksia. &Rsquo;

Jotkut naiset pelkäävät käyttäessään koska ne &'; uudelleen pelkää se tekee ne näyttävät Amazonin kuningatar tai painija. Käytät ll luultavasti tullut yksi vain, jos viettää tuntikausia kuntosalilla nostamasta raskaita taakkoja. Toiset tehdä tämän ottamalla steroideja, jotka ovat vaarallisia.

Kuitenkin useimmat naiset saivat &'; t lopulta näin koska he eivät &'; t on geneettinen potentiaali suuria lihaksia tai tarpeeksi testosteronia, joka edistää lihasten kasvua. Että &'; s esiintyy pääasiassa miehillä.

“ Sekä miehillä ja naisilla on mies hormonit ja naisten hormonit, mutta miehillä on enemmän testosteronia, mieshormoni, joka kannustaa lihasten kasvua, kun taas naisilla on enemmän estrogeenia, joka estää kasvu paksu ropy lihaksia. Nainen, joka on tyypillinen päärynän muotoinen naisellinen elin kapeat hartiat ja leveä lantio koskaan kehittää lihaksia bulgy kuin mies ei väliä kuinka paljon hän käyttää. Jopa lihaksikas naisvartalo rakentaja on aina pehmeämpi ja tasaisempi kuin hänen miespuolinen, &"; sanoi Carol Ann Rinzler sisään “ Feed Kylmä, nälkää Fever: Dictionary of Medical Folklore. &";

&'; Jos lopetat käyttäessään, lihakset muuttuu rasvaa. &';

Rasva ja lihakset ovat kaksi eri asiaa. Yksi won &'; t muuttuu muut. Mitä tapahtuu on se, että lihakset kutistuu jos lopetat nostamalla painoja. Jos tulet rasvaa jälkeen, se &todellisten tuloste; s luultavasti koska Käytät uudelleen ylensyöntiä.

“ Mielestämme tämä myytti alkoi koska niin monet entiset jalkapallotähdet lihoa myöhemmin elämässä. Pohjimmiltaan, he syövät liian paljon ja Don &'; t saa tarpeeksi liikuntaa. Jos jostain syystä, et lopettaa nostamalla painoja, lihakset vain kutistuu, &"; sanoi Suzanne Schlosberg ja Liza Neporent sisään “ Fitness tutteja. &";

&'; Naiset, jotka käyttävät on vaikeuksia toimittaa vauvoja. &';

Vuosia sitten, voititte &'; t löytää raskaana kuntosalilla tai kuntoklubi. Lääkärit käsiteltiin sitten raskauden tauti ja he pelkäsivät, että liikunta johtaisi sikiövaurioita tai kannustaa keskenmenon.

Nykyään se &todellisten tuloste; sa eri ballgame. Yhä useammat naiset ovat menossa kuntosalille. Ja jos satut olemaan raskaana, oikea liikunta voi olla hyvä vauvalle ja tekee synnytyksen helppoa.

“ Ei vain kohtalainen käyttää turvallista vauvalle, mutta se &todellisten tuloste; s myös osoitettu olevan valtavasti hyötyä äidille. Verrattuna kelpaamattomiksi raskaana oleville naisille, säännöllinen harjoitus on yleensä vähemmän kipuja ja särkyjä, lisää itsetuntoa, ja enemmän energiaa ja kestävyyttä, varsinkin raskauden viimeiselle kolmannekselle. Säännöllinen liikkujille myös enemmän luottamusta - ja ehkä vahvuus - synnytyksen aikana, ja ne näyttävät sietää kipua paremmin, &"; paljasti Schlosberg ja Neporent.

auttaa sinua laihtua, ottaa Zylorin. Tämä luonnollista täydentää antaa sinulle kehon haluat tyhjentämättä energiaa. Tutustu http://tinyurl.com/8jkw6ma lisätietoja.
.