Vinkkejä Iloinen Life

Elää onnen sijaan perässä se, suosittelen seuraavat 10
vinkkejä. Tiedän, että tämä on helppo sanoa ja vaikeampi tehdä. Olin yksinhuoltaja kaksi
lasta ja yksityisen käytännössä, kun sisällytetään näitä vinkkejä otetaan omasta elämästäni. Olen
nyt puhun naisten ryhmät kannustaa muita naisia ​​tekemään samoin. Krooninen kipu
sai minut muuttaa elän elämääni, mutta vinkit ovat hyödyllisiä ja sovelletaan
kaikille.
1. Alle aikataulu kaikilla osa elämääsi. Vauhdilla ja tunne painostettiin on hyvin stressaavaa. On vaikea tuntea iloinen, jos et tunne riittämätön, koska aika. Jos se kestää 20 minuuttia ajaa lapset toimintansa, anna 30 minuuttia. Näin jos tyttäresi ei löydä häntä kengät tai liikenne on huono, se on okei. Tee sama työssä, anna itsesi enemmän aikaa kuin luulet sinun. Tässä vaiheessa monet naiset kertoivat, että he ovat liian paljon tekemistä, joka johtaa kohtaan 2.
2. Priorisoida. Ota aikaa miettiä, mikä on todella tärkeää sinulle, kotona, paikkakunnallasi ja työssä. Ole valmis puolustamaan aikaa sanomalla "ei" asioita, jotka eivät ole etusijalla. Se tarkoittaa "ei": lapset, aviomiehet, ystävät, vapaaehtoistyö ja pomoja. Sinun on yllättynyt, kuinka monta kertaa "EI" ratkaisee ongelman. Jos et voi sanoa mitään voit: delegoida, pyytää apua tai laita se hyllylle? Ongelmia tunnistamalla painopisteet? Joka johtaa meidät kohtaan 3.
3. Olet oma etusijalla. Mikä tekee sinusta tuntuu terve, onnellinen ja sisällön elämääsi? Aikataulu mitä tarvitset joka päivä. Jonkinlainen hiljainen aika on oltava. Olipa meditaatio, ottaen kävellä tai lukea. Hiljainen harkinta-aikaa on inhimillinen tarve liian usein laiminlyöty. Monet naiset kertoivat, että he "tuntevat syyllisyyttä" näin. Kerron heille se itsekäs olla. Kun sinulla on tunne onnellinen ja terve olet paljon parempi kaikille ympärilläsi. Nyt olen kuullut, että kaikki halutut on ulottumattomissa. "Olisin iloinen, jos voisin ottaa lomaa, mutta en voi." Katso kohta 4.
4. Aina on jotain mitä odottaa. Viikoittain puhelun pitkän matkan ystävä tai sukulainen, poreamme, silmäilyn lehden. On jotain mielessä arjen ja ajoittaa niin se tapahtuu. Vaikka se on vain 5 minuuttia. Jos olet alle aikataulujen aikaa, sinun on odottamaton hetkiä nauttia lisäksi suunniteltua päivittäin hetki. Varhainen nimittämistä, nauttia auringosta penkillä sijasta hoppu ja odottaa. Jos et ole varma mitä tehdä, luoda toivelistalla pikku asioita et koskaan tunnu olevan aikaa ja ajoittaa ne. Do viikko kerrallaan, kunnes siitä tulee tapa. Oletko ajatellut, että "ei kuulosta paljon?"
5. Käytäntö kiitollisuutta. Olla kiitollisia mitään ja kaikki elämässäsi. Aloittaa ja lopettaa joka päivä kiitollisia 3 asioita. Löydät itsesi etsivät niitä asioita koko päivä ja se ei ole kauan, ennen kuin olet enemmän kuin 3. Nautitko kaunis auringonlasku? Lapset nauraa? Maukas herkku? Kun olet hidastumassa sinulla on aikaa huomata ja arvostaa näitä asioita. He tekevät sinut onnelliseksi. Vielä ole onnellinen?
6. Hyväksy mitä tunteita saatat ottaa. Älä taistella tunteita et halua. Se vain lisää ingrains ne mielessäsi. Noudata niitä mahdollisimman puolueettomasti. Tunnista mitä tunnette, tietäen, että se muuttuu. Irrota niin paljon kuin voit. Hyväksyminen asiat sellaisina kuin ne ovat tuo tunteita rauhan. Oletko turhautunut?
7. Aseta tavoitettavissa, realistisia tavoitteita itsellesi. Olla lempeä itsellesi. Keskity saavutuksista. Älä minimoida itseäsi. Ylpeitä mitä olet tekemässä. Et voi verrata itseäsi kenellekään. Monta kertaa, vain tehdä se kuitenkin päivän velvollisuuksia sinulla on, on suuri saavutus. Anna itsellesi onnittelut takana.
8. Käytä positiivinen itse puhua usein vaikka ulos päivä. Oletko arvostellaan itsesi mielessäsi? Vaihda nämä ajatukset kannustusta ja ystävällisyydestä. Tietoisesti puhua itse kuin olisit paras ystäväsi tai lapsesi. Kerro itsellesi, mitä hyvää työtä olet tekemässä. Rauhoittaa itse. Nyt naiset kertoivat, että he vaikea tehdä tämän, usein he tuntevat kelvoton tai pitävät itsensä takaisin.
9. Face pelkosi, jopa itsestäsi. Facing pelkosi on hyvin valtuuttamisesta. Olla eklektinen. Pysy avoin kaikille mahdollisuuksia. Käytäntö on ei-tuomitseva, erityisesti itsestäsi. Nämä vinkit pitävät sinut avoin paljon olosuhteiden ehkä ole koskaan kokenut. Vielä ole elää luottamusta?
10. Luota omaan harkintaan. Koska hiljainen on hyvä tapa päästä lähemmäs sisimpääsi. Sinun henkisyys tai uskonto voi olla hyödyllistä antautua. Tärkeää on, että luotat oman vaisto. Oppia kuuntelemaan kehoasi ja seuraa mitä tunnet on oman edun. Live in eheys. Sinun täytyy tuntea kehon, mielen ja hengen kaikki elämme saman totuuden. Kun teet tämän, tunnet rauhaa ja onnellisuutta sanoin.
.