Välttämättömiä ravintoaineita, joita asia Your Bones

Kun se tulee teidän luut, olet todennäköisesti yhä huolissaan terveydestään kun ikääntyessään. Luuletko kaikki tosiasiat, että olet koonnut huomauttavat, että tulossa vanhaksi vastaa ottaa heikompi luita. Mutta entä jos viimeaikaiset tutkimukset kertoo, että vanhuus ei ole mitään tekemistä sen kanssa, joilla heikompi luut? Kyllä se on totta; tutkimukset ovat osoittaneet, että ravinto, eikä vanhuuden, on paljon sanottavaa, kuinka vahva tai heikko luut on kun saat vanhempi.

Jos et usko tätä uusi havainto, voit yrittää tarkastella koostumusta tyypillisen luita. Huomaat, että luut ovat koostuu proteiineista ja kivennäisaineita, kuten piidioksidi, seleeniä, rautaa, ja kaliumia mm. Nämä mineraalit ei voi imeytyä kunnolla ilman riittävää hyödyllisiä rasvahappoja ja D-vitamiinin Takana ovat ne ajat kun ajattelee kalsium ainoana mineraali läsnä teidän luita; mitä tarvitset nyt on ruokkia luut aineita, jotka käsittävät sen.

Tässä suhteessa välttäen heikompi luut edellyttää asianmukaista luu-ravitseva ruokavalio. Sinun ei tarvitse pelätä vanhuuden enää, niin kauan kuin sinulla on oikea ravitsemus, voit odottaa vahvempi ja tasaisempi luita.

Protein ja Bones

Tämä voi kuulostaa järjetöntä, varsinkin jos olette kuulleet miten proteiinit voivat nitistää kaikki kalsiumia elimistössä, mutta luut tarvitsemme proteiinia. Mutta tässä on asia, vain proteiinit voivat kalsiumia elimistössä hyödyntää tai imeytyä luut. Lihatuotteita, soija ja muut pavut ja jyvät ovat erinomaisia ​​proteiinin lähteitä. Tavallaan, sinun täytyy tasapainottaa proteiinin läsnä ollessa siten, että se ei häiritse kalsiumia tarjonta elimistössä.

välttämättömät rasvahapot ja Bones

Välttämättömät rasvahapot järjestelmässä ovat vastuussa asianmukaisesta tuotannon hormonien. Joten heikkeneminen luita, jotka on saatu aikaan tiettyjä hormonaalisia muutoksia, kuten että vaihdevuodet ohittaneilla naisilla, lisäämällä välttämättömiä rasvahappoja elimistössä voi tasapainottaa hormonien jotka ovat paljon tarvitaan vahvuus luita.

Tämän lisäksi välttämättömiä rasvahappoja tarvitaan myös asianmukaisen imeytymistä mineraaleja elimistössä. Jos sinulla ei ole riittävä määrä näitä rasvahappoja, kaikki mineraalit elimistössä ei voida käyttää luun rakenteita. Pohjimmiltaan ottaen tiukasti vähärasvainen ja kasvisruokaa eivät voi olla kovin terveellistä luita.

Minerals ja Bones

Tärkein mineraali että luut tarvitsevat on kalsiumia. Mutta valitettavasti, kehon prosessit varmistavat, että luut ovat viime kudosten saada kalsiumia. Tässä suhteessa on aina se kohta ruokkia kohteita, jotka ovat runsaasti kalsiumia.

Muista myös, että keskitytään vain kalsiumin ja unohtamatta kaikki muut luu-rakennus mineraalit vain tulos minimaalinen parannus, jos sellainen on, teidän luun rakenteisiin; tämä saattaa jopa johtaa osteoporoosin. Jotta kalsium tekemään työtä, sinun on myös annettava luut muita mineraaleja, jotka lisäävät joustavuutta ja tiiviys.

Yrtit ja Bones

Usko tai älä, on olemassa lääkkeitä yrttejä, jotka voivat parantaa vahvuus luita. Kasvisruokaa ovat osoittautuneet olla mineraaleja, jotka ovat jopa parempia kuin eläintuotteita, kun se tulee luun ravinteita. Ja nämä ravinteet ovat entistä vahvempi läsnäolo yrttejä, muuten voisitte harkita kuin rikkaruohot.

Jos olet syvästi huolissaan suojelun kanssa luiden, voit heti saada mineraaleja ja aineita, jotka tarvitset ottamalla tuotteita, kuten Osteozyne. Jos haluat tietää enemmän lisäämällä vahvuus luita osoitteessa www.osteozyne.com/.
.