Täytyy lopettaa Iskias - 3 asioita sinun tarvitsee tietää!

Iskias voidaan auttaa, se voi toisinaan olla apua sinulle ja muina aikoina tarvitset apua. On 3 asioita, sinun täytyy tietää, jotta voit ymmärtää, mitä voit tehdä vai tarvitset apua.

Iskias on usein sekava. Se voi olla vakava tila tai se voi olla ärsytystä, joka on helposti korjattavissa. Mistä tiedät?

Jos tiedä vastausta kolmeen kysymykseen, voit päättää, voit korjata iskias itse tai sinun täytyy hakea apua rakenteellinen asiantuntija.

kysymykset ovat seuraavasti:

1. Kuinka pitkälle se teidän iskias matkustaa?

iskias hermo voi olla ärtynyt alaselän, lantion ja seurauksena lihaksikas puristava pakaraan. Jos sinulla on alaselän kipu ja kipu kulkee ulos pakaraan, tämä voi silti olla iskias. Se on vain vähäisemmässä muodossa ja helppo korjata eri alaselän venyy, harjoituksia ja yhteisiä tekniikoita.

Jos alaselän kipu kulkee alas jalka teidän jalka tai nilkka, niin ilmeisesti lonkkahermon on ärtynyt at korkeammalle. Kauempana iskias liikkuu yleisesti ottaen huonompi kunnossa. Näissä tilanteissa ammatillisia neuvoja ja hoito on tarpeen.

2. Millaisia ​​iskias kipua onko sinulla?

Kipu tyyppi on osoitus vakavuudesta. Useimmat ihmiset, joilla iskias kokevat kipua, se voi olla kalvava, ja hammassärky tunne tai se voi sykkiä tai ampua alas jalka. Toiset on tunnoton tunne ja jotkut saattavat kokea lihaksia, jolla ei ole niiden vahvuus.

Jos tarkastellaan tyyppi kipua, voit nähdä, kuinka vakava se on. Hermot, kun ärtynyt, näyttelytila ​​selvä kipu kuvioita. Ulompi kuidut hermo luoda mitä kutsutaan parestesia – joka tarkoittaa muuttunut tunne. Saatat kokea pistelyä, kalvava tunne ja tunnottomuus. Tunnottomuus on tunne ole todellisuutta. Voit tarkistaa tämän nipistämällä alue tai käyttämällä neulanpistoon. Jos silti tuntuu kipua näillä sitten on parestesiat ole totta puutuminen.

syvimpiin kerroksiin hermo sitten aiheuttaa terävämpi, selvä kipua. Syvin tasot aiheuttaa todellisten puutumista ja menetys lihasvoimaa, voimaa ja kestävyyttä.
Jos sinulla ilmenee syvemmän kerroksen häiriöt, sitten ammattiapua on välttämätöntä. Vähemmän kipua tyypit voidaan yleensä korjata monia itsehoito harjoituksia.

3. Miten teidän iskias tapahtuu?

Jos sinulla on ollut lasku tai loukkaantunut iskias tarvitsee huomiota. Iskias toisinaan johtuu levyn vammoista ja selkärangan ehtoja, jotka liittyvät yhteisiin epävakautta. Näitä on arvioitava ja käsiteltävä sen mukaisesti.

Vaikka suurin osa iskias hermo ärsytys tulee sen jälkeen tilanteita, jotka näyttävät täysin normaalia. Normaali päivittäisen toiminnan ei pitäisi aiheuttaa iskias, mutta rakentaa jännitteitä voi aiheuttaa iskias hermo ongelmia.

Jos sinulla ei ole ollut trauma, jos yleinen terveydentila on yleensä kunnossa, sinun iskias todennäköisesti vastata joitakin yksinkertaisia ​​itsehoito tekniikoita voit käyttää kotona. Se voi helpottaa ja häviävät nopeasti … mutta kuten sanonta kuuluu – .Jos kipu jatkuu, ota yhteys lääkäriin

Iskias on yhteinen ja helppo korjata. Jos sopivat kriteerit varovaisuutta, sitten olla varovainen ja hakea ammattiapua interventio. Muuten Korjaa iskias itseäsi joitakin yksinkertaisia ​​ja helppo iskias tekniikoita.
.