Diabeteksen hoitoon vinkkejä voit tänään Your Diabetes Disease

Miksi lääkäri näyttävät aina sanoa "tehdä joitakin yleisurheilu" tai "tehdä joitakin kevyt käyttää", kun hän puhuu hoitoon tyypin 2 diabeteksen? Monet ylipainoisia ihmisiä, jotka ovat tyypin 2 diabeteksen laittanut insuliiniresistenssiä. Diabeteksen hoitoon käyttäessään on yksi tapa parantaa insuliiniresistenssiä.

Laiskuus yksin on erittäin vahva syy, että on vahvistettu edistää diabeteksen tyypin 2. Joissakin varoitusmerkit tyypin 2 diabetes ovat toimettomuus, kolesteroli, ylipaino, ja verenpainetauti. Diabeteksen hoitoon työskentelemällä ulos on myönteinen tulos diabeteksen tyypin 2 ja parantaa insuliiniherkkyyttä. Tyyppi I ei voi hallita harjoitusohjelman.

Yli 90% ihmisistä, joilla on diabetes on tyypin 2.

Osa minun viikko-ohjelma diabeteksen hoitamiseen on käyttäessään. Voin harjoitella vähintään kolme-neljä kertaa viikossa. Riding tyhjäkäynnillä pyörä ja pelaa koripalloa pitää minun sydänverisuonisto pumppaus pois.

Työskentely ulos aiheuttaa kehon käyttää glukoosia nopeammin. Tehokkaamman pelejä pelaat, sitä nopeammin keho käyttää glukoosia. Siksi on tärkeää tunnistaa eroja koulutukseen välillä tyypin I ja tyypin 2 diabetes. On myös kriittinen mies tai nainen, joka on diabetes nähdä lääkäriin, kun alkaa käyttää ohjelmaa.

Kun koulutusta täytyy tietää vaaroista pistämällä insuliini välittömästi ennen harjoitusta. Jos olet tyypin I diabeetikko pistämällä normaalin määrän insuliinia istumista tilanne voi aiheuttaa hypoglykemian riskiä tai insuliinin shokki harjoituksen aikana.

Yleiset liikunnan suuntaviivat tyyppi I ovat seuraavat: mahdollistaa riittävän levon aikana yleisurheilu istuntoja estää tärkeiden verenpaine, käytetään vähän vaikutusta harjoituksia ja välttää raskaan painonnostossa, ja aina tarjonta hiilihydraatteja lähistöllä. Jos verensokeri saada liian alhainen, saatat tuntea horjuva, eksyksissä, nälkäinen, ahdistunut, tulee ärtynyt tai kokemusta vapina.

Kuluttaminen hiilihydraatti välipala tai juoma on lievittää näitä oireita muutamassa minuutissa.

On tärkeää, verensokeri on testattava ennen käyttäessään, varmista, että ne eivät ole alle 80-100 mg /dl välillä, ja ei yli 250 mg /dl. Treenattuaan glukoosipitoisuutta tulee myös testata, aikana korjaukset ajan (3-5 tuntia harjoituksen jälkeen). On tärkeää diabeetikoille kuluttaa
runsaasti hiilihydraatteja estääkseen hypoglykemia. Pidä nämä ajatukset mielessä, kun diabeteksen hoitoon.

Harjoitus hyödyttää suuresti jos sinulla on tyypin 2 diabetes, koska sen myönteisiä vaikutuksia insuliiniherkkyyttä. Asianmukaisen hoitamisen ja ravinto ovat parhaita muotoja ehkäisy tyypin 2 diabeetikoille. On tärkeää, että koulutusta menetelmiä toistetaan lähes päivittäin auttaa sisältävät yllä insuliiniherkkyyttä. Estää hypoglykemia, asteittain työskennellä jopa rasittavaa liikuntaa.

Jos olet tyyppi l diabeetikon varmista, että sinulla on hiilihydraatteja käsillä kun treenaat. Jos verensokeri saada liian alhainen hiilihydraatteja antaa helpotusta niin saat takaisin terveellistä vaiheessa.

Siellä on se. Ilmeisesti käyttäessään on merkittävä sinua tai ei olisi päässeet näin pitkälle. Mielestäni ottaa hyvin pyöristetty suunnitelma diabeteksen hoitamiseen järkevää. Kuten mitä syöt, mitä harjoituksia tehdä ja mitä voit tehdä luonnollisesti.

Tutustu tekijän resurssi laatikko perusteellisempaa suunnitelma.
.