Aikaa käyttää Cool Workout Equipment

Forbes.com on tarkastellut uusin katsaus state-of-the-art kuntosali - ja olen iloinen voidessani sanoa, että olin yksi asiantuntijoista ne haastateltiin aiheesta.

koneet he tarkasteli vaihtelevat suhteellisen edullisia SelectTech 552 käsipainosetti ($ 399) ja tyyris rajat koulutus ROM Time Machine ($ 14,615), olennainen osa urheiluvälinealaan että osuma 5 $ miljardin euron rajan vuonna myynti vain kaksi vuotta sitten.

Yksi mielenkiintoisimmista koneet korostuu oli Precor EFX 5.23 elliptinen patentoitu ominaisuus, joka käyttää eri lihasryhmiä joka kerta kaltevuus rampin säädetään.

Forbes.com

Dr. Mercola kommentti: Forbes.com haastatteli minua, koska he tietävät rakkauteni liikuntaan ja korkean teknologian innovaatioita. Neuvoni parhaat laitteet ostaa tai käyttää: elliptinen kone.

elliptinen tarjoaa täydellisemmän harjoitus kuin edes juoksevaa (ja olen juoksija), ja se on paljon helpompi teidän nivelet. Elliptinen, jonka avulla voit muuttaa rinne jalat sopii erityisesti, kun saat harjoitus kaikki eri jalkojen lihaksia.

Jotkut halvempaa Ellipticals eivät salli muuttaa kallista kulma, mutta jos aiot investoida elliptinen, on viisasta sijoittaa yhteen, jonka avulla voit tehdä niin, koska saat todella täydellinen harjoitus.

En yleensä ehdottaa säätämällä vastuksen säätö ja taajuus askelta minuutissa niin olet vajaat ei ole tarpeeksi hengenvetoon jatkaa keskustelua. Tämä on aerobinen kynnys, joka tuottaa sydän etuja.

ellipsilaitteet ovat myös suuria vähentää ikävystyminen ja yksitoikkoisuus liikuntaa.

Mitä minä yleensä neuvomaan potilasta tarvittaessa muuttaa rinne asetusta yhden pykälän joka minuutti. Tämä aktivoi eri jalkojen lihaksia. Ehdotan myös kääntää suuntaa jalan liikettä. Kanssa Ellipticals se on yhtä helppo siirtää taaksepäin tai eteenpäin, ja jokainen näistä liikkeiden toimii eri lihaksia kehossa.

Näyttää siltä, ​​että Precor on paras valmistaja Ellipticals, ja niiden kaupallinen mallit ovat mitä useimmat Kuntosalit on.

Jos haluat lisää hyödyllisiä neuvoja liikunta menetelmiä ja tekniikoita, hyvä paikka aloittaa on minun harjoitus resurssi sivu, joka tulee ilmaiseksi liikunta pöytä voit seurata edistymistä.
.