*** Hakkaa anemia hyvä rauta supplement

Vaikka rauta on yksi yleisin metalleista maapallolla, se voi olla vaikea absorboida sen kehoon. Voisitko syödä kynsien saada rautaa? No ei tietenkään! Kynsien, vaikka tehty raudasta ei sellaisessa muodossa, että elimistö voi käyttää. Rauta väärässä tilassa ei voi imeytyä elimistöön ja isn &'; t mitään hyvää.

Kun otetaan nestemäinen rauta täydentää, haluat saada eniten rauta imeytyy kehon kuin voit. Siten enemmän rautaa teidän dollaria. Mineraaleja, pienempi molekyyli muodossa, sen parempi. Hyvä rauta täydentää on nestemäinen rauta atomin koko. Pienin rauta saatavilla tänään tai koskaan tulevaisuudessa. Miksi ei koskaan olla pienempi lähde rautaa? Atomi on pienin mittayksikkö mitattaessa mineraali. Jaotellaan elektroneja, se ei ole enää erityistä mineraali.

Mitä Iron tehdä?
Rauta on olennainen osa proteiinien mukana hapen kuljetusta. Se auttaa käyttämään happea hengittää ja levittää sitä kautta ulos kehon ja auttaa tarjonta happea lihasten.

Voit ottaa kaikki parhaat rauta maailmassa, mutta ilman tarpeeksi C-vitamiini, se voi
ei tee mitään hyvää. Muut tekijät raudan käyttö saattaa sisältää tarpeeksi kupari ja vitamiini A.

Lähes kaksi kolmasosaa rautaa kehosta löytyy hemoglobiini tai veren.
Olemassa kaksi muotoja ravinnosta rautaa: heme ja ei-Hemi. Hemi tulee verta ja löytyy punaista lihaa. Tällainen rauta on helpompi omaksua, mutta voidaan soveltaa lihan Sairaiden eläinten tai saastuneen lihan.

ei-Hemi rauta on peräisin kasvi lähteistä kuten kaurahiutaleet, pavut ja koko vehnä. Tämä lomake on hyvä lähde niille, jotka eivät syö lihaa. Jälleen kerran, koko rauta on erittäin tärkeää.

Mitkä ovat merkkejä vähän rautaa?

Jotkut merkkejä voivat olla esimerkiksi seuraavat:
• Väsymys ja heikko
• Hidas kognitiivinen ja sosiaalinen kehitys lapsuudessa
• Vaikeuksia säilyttää ruumiinlämmön
• Laskua immuunijärjestelmän toimintaa,
• Lisääntynyt alttius infektioille

Kun elimistö ei ole tarpeeksi rautaa sitä kutsutaan anemia. Raudan puute anemia voi liittyä alhainen ravinnosta rautaa, liiallinen veren menetys, riittämätön raudan imeytymistä, tai vitamiinin puute A.

Ihmiset, joilla on krooninen tarttuva, tulehduksellinen tai pahanlaatuinen häiriöt kuten niveltulehdus ja syöpä voi tulla aneeminen.

hedelmällisessä iässä olevia naisia, raskaana olevat naiset, ennenaikaisen ja alhainen syntymäpaino pikkulasten, vanhemmat vauvoja ja pieniä lapsia, ja teini tytöt ovat suurimmassa vaarassa sairastua raudanpuutosanemian koska heillä on suurin tarve rauta . Naiset, joilla on raskas kuukautiskierron tappioita voi menettää merkittävän määrän rautaa ja ovat merkittävä riski raudanpuute. Miehet yleensä ole rautaa puutteita, mutta voi tehdä niin, jos he eivät saa tarpeeksi rautaa niiden ruokavalio.
.