Perusteellinen käsite Kuorsaus ja korjaustoimenpiteitä lopettaa Snoring

Kuorsaus tapahtuu on este vapaalle kulkua ilman reikien läpi ohjaavat suun ja nenän. Kun yksilö on hereillä lihaksia kurkusta pidetään auki, mutta kun ihmiset nukkuvat, seksin aikana ovat rentoutua ja tuotto. Kuorsaus syntyy, kun nämä lihakset ovat rento ja tärisevät toisiaan, ja nämä värähtelyt itse tehdä harmittaa ääni, joka häiritse parisi nukkua. Joten, sinun täytyy selvittää, miten lopettaa kuorsauksen.

Syitä kuorsauksen

Rakenteelliset kapea rotko, kielen suurentuminen, laajentuneen risat, adenoids, paksu pehmeä kitalaki, pieni nenän venttiilit tai vino väliseinä. Kielen ja ylempi kurkun ratkaista pehmeä suulaki ja uvula estää hengitysteiden.

Sinuiitti: rappeutumista yhden tai useamman poskionteloiden, jotka ovat onteloita sisällä poskipäistä löytyi noin silmät ja takana nenä.

Ulkoiset syyt: allergioita tai vilustuminen, liiallinen käyttö alkoholin, rauhoittavien lääkkeiden, nuuska, häiriintyminen normaalisti nukkumaan loshorarios, keuhkojen kapasiteetti, lihavuus, huono ryhti, ...
keski-ikäisten lihavia miehiä ja lihavia vaihdevuodet ohittaneilla naisilla vähemmän vaikea todennäköisesti kuorsata.

Yhteinen merkkejä kuorsaus

Päänsärky, foul hengitys, kurkkukipu, riittämätön keskittyminen tai muistin, päiväväsymystä, väsymys, ärtyneisyys, nopea muutoksia tunnelmia .. . mutta ehkä juuri tärkein häiriöt on elämänkumppani.

Saatat olla kiinnostunut Unettomuus Hoito

korjaustoimenpiteitä Stop Nnoring

Kiitos ruokailutottumusten muutoksista mennä uni ja luontaistuotteet, voit saada välttää kuorsaus, tai muuten minimoida ongelma:

1 - Vältä ei-aktiiviseen elämäntapaan ja urheilu tehdä päivittäin parantaa lihaskuntoa ja laihtua. On myös parempi jättää nuuska
2 - ennen nukkumista välttää rauhoittavia, nukkua aids ja antihistamiinit.
3 - Yleensä eivät kuluta alkoholijuomia Kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa.
4 - Älä ota raskasta ateriat kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa.
5 - Vältä liiallista väsymystä ja ylläpitää säännöllistä nukkua aikataulu.
6 - Yritä nukkua edullisesti paljon parempi kuin kääntöpuolta.
7 - Aseta sängyssä hieman taivutettu, nostamalla huippu 5 tai 6 tuumaa.
8 - Varmista, että henkilö ei snorer nap aikaisemmin.
9 - Hengitä höyryä ennen nukkumaan lopettaa kuorsauksen.
10 - Käytä nenän nauhat lopettaa kuorsauksen . Nämä hallussaan laatu maksaa pois nenäkäytävien siten hankkia lisää ilmaa ja hengittää helpommin.
11 - On myös sumutetta saatavissa apteekeissa torjumiseksi kuorsausta. Kysy neuvoa apteekista.

Mitä tarkalleen sinun tarvitsee tehdä, jos et voi lopettaa kuorsauksen

Jos olet käyttänyt vuotta yrittänyt lopettaa kuorsauksen, olet käyttänyt jokainen näistä menetelmistä, mutta silti ei voi pysäkki kuorsaus, se on parasta hakea lääkärin terveysneuvontaa. Saatat olla joitakin muodonmuutos nenän väliseinän tai kurkun ongelma, joka on syy miksi et voi lopettaa kuorsauksen. On erittäin erikoistuneita lääkäreitä, jotka voi mennä, yleensä yksiköissä nukkua tai osaston Otolaryngology.

Kun potilaat kärsivät uniapnean, on tärkeää useimmissa tapauksissa leikkaus poistaa nukkua vaikeudet ja helpottaa rentoutumista.

Krishna Mae on säännöllinen antaja www.snoring-korjaustoimenpiteitä-ja-kuorsaus-aids.com.She päätyi yksi niistä, jotka saivat kärsivät raskaan kuorsausta häiriö ennen. Hän on halukas jakamaan orgaaninen ja luonnollinen ja kuorsaus korjaustoimenpiteitä, jotka ovat auttaneet häntä remedyher kuorsauksen sairaus.

Lisätietoja kuorsaus korjaustoimenpiteitä ja kuorsata tuet vain antaa vierailu @ www.snoring-korjaustoimenpiteitä-ja-snore- aids.com
.