How To Stop Drinking

Learning miten lopettaa juominen on puoli taistelu alkoholismin. Jokainen alkoholisti haluaa lopettaa. Ei kaikki alkoholistit osaavat valtuuttaa itse lopettaa. Hakkaa alkoholiriippuvuus on jotain, että miljoonat amerikkalaiset ovat saaneet aikaan. Alkoholismi on tuhoisaa ja voi jättää henkilö kodittomia ja humalassa katuojaan.

On vaiheet, jotka on toteutettava lopettaa juomisen. Vaikka riippuvuus ei ole helppo voittaa, vaiheet ovat yksinkertaisia, ja antaa juomari tahdon, että ne vaativat lopettaa juominen. Seuraavat vaiheet ovat selkeitä, käytännön toimia, että jokainen alkoholisti voi voittaa taistelun pullon. Lopeta juominen on matka ja joka tulee olemaan ylä-ja alamäkiä, ja alussa on suurin haaste. Ajan, sota voitetaan, ja alkoholisti elää alkoholin vapaa elämäntapa.

Miten lopettaa juominen Seven Simple Steps

Itsensä uskomus. Itse usko on ensimmäinen askel ja yksi tärkeimmistä. Kyllä, se on tärkeää myöntää, että olet alkoholisti, mutta sinun täytyy myös uskoa, että voit lopettaa juomisen. Ilmoitettiin itsellesi, että sinulla on päättäväisyyttä ja pyrkimystä lopettaa juominen on välttämätöntä. Kerro itsestäsi, voin lopettaa juomisen, ja aion lopettaa juomisen, ja vahvistaa itseäsi joka päivä itse usko. Jossa itse usko, annat itsesi valtuudet aloittaa matkan alkoholiton elämäntapaa.

Määritä, miksi juot ja missä juot. Oletko sosiaalinen juomari. Yksi joka piilottaa kaapissa? Oletko juoppo joka juo kollegojen kanssa työstä joka ilta. Tutustuminen malli auttaa sinua välttämään tilanteita, joissa juominen.

Listaa hyötyjä ei juo. Hiukkaakaan alas kaikki edut ei juo. Ajattele miten terveydelle paranee. Mieti miten perheen ja ystävien hyötyvät. Hiukkaakaan alas kuinka hyvä olet tuntuu, kun et juo. Kaikkea sitä on positiivinen noin ei juo, kirjoita se alas. Lue lista joka päivä ja tiedän, että käytät toimet, jotka ovat tarpeen lopettaa.

Positiivinen muistutukset ovat myös ratkaisevia. Joka päivä perehtyä positiivisia asioita, joita tapahtuu elämässäsi, koska et juo. Kerro itsellesi, ääneen, miten suuri sinusta tuntuu. Ajattele, kuinka paljon olet tullut, jopa ensimmäisenä päivänä. Olla ystävä itsellesi, ja Pat itseäsi selkään.

Negatiiviset muistutukset ovat myös välttämättömiä. Muistuttaa itsesi tuhoisuus alkoholi on välttämätöntä. Joka päivä muistuttaa itseäsi kuvottavaa tunteita, jotka tulee yhdessä juominen.

Muuta seuralaisia. Useimmat alkoholistit on ystäviä, juoda, samoin. Nyt, enemmän kuin koskaan, on aika ottaa etäisyyttä itsesi ystäviä jotka juovat ja löytää uusia kumppaneita, jotka asuvat alkoholiton elämäntapaa.

Hanki uusia rutiineja. Se on tarpeen korvata pullon uuden rutiineja. Sen sijaan menossa pullo, suunnata kuntosalille, tai sosiaalisen ryhmän. Ota aikaa löytää asioita, joita haluat ja nauttia niistä.

voittaminen riippuvuus on vaikea. Kuitenkin seuraavat seitsemän helppoa vaihetta, se voidaan tehdä.
.