Estä Kuorsaus luonnon Treatment

Kuorsaus on äänekäs hengitys suun kautta ja nenän unen aikana. Se voi ilmetä, kun hengitys tai ulos. Kuorsaus on usein pahempi, kun henkilö nukkuu selällään. Kuorsaus syntyy, kun ilmakanavan on tukossa joka estää helposti & normaali hengitys.

Airways, hengitys nenän ja kurkun ovat mitä antaa meille mahdollisuuden paitsi hengissä, mutta se tuottaa äänen kuorsausta. Kun Airways vähentää ilma vaikeampi matkustaa. Vastus ilmavirtauksen on kangas meidän hengitysteihin. Tämä vastus tuottaa tärinää, jota kutsumme kuorsauksen.

alkoholi käytetään juuri ennen nukkumaan vaikuttaa myös kuorsaus. Koska alkoholi syyskuussa on eräänlaista rentoutumista. Alkoholin juominen ennen nukkumaan rentouttaa lihaksia suussa liikaa, joskus kielen putoaa rento kurkkuun, estää häntä hengitys oikealla tavalla, ja sitten jää sinulle kuorsata koko yön.

Nenäsuihkeet ovat yksi teknologisen kehityksen ehkäisyssä kuorsaus ongelma. Nämä aerosolit ovat selkeitä hengitysteiden ennen nukkumaanmenoa. Tämä päästää ilman kulkemaan esteettä. Nenäsuihkeet suunniteltu parantaa kuorsauksen ongelmaan tulisi suositella lääkärit ennen ostamista oma.

Toinen tapa estää kuorsauksen luonnollisesti käyttää auttaa pitämään leuan sen luonnollinen asema suhteessa oman yläleuan. Voit saada leuka tai suukappale kuorsausta lopettaa kuorsauksen. Sekä aseman säilyttämistä alaleuan estämään luonnon kuorsausta yöllä.

syö suuren aterian ennen nukkumaanmenoa on riski kuorsaus yöllä. Täysi vatsa tuo suurta painetta kalvon kun makaa sängyssä. Tämä puolestaan ​​tuo lisää paineita teidän hengitysteihin. Koskaan ateria 3-4 tuntia ennen nukkumaanmenoa, niin aina suunnitella ateriat etukäteen.

Säädä makuuasentoon. Sleep teidän puolellanne. Se auttaa myös estämään kuorsaus, koska ne, jotka nukkuvat selällään ovat alttiita kuorsauksen. Monet tuotteet ovat saatavilla markkinoilla, jotka auttavat ihmiset nukkuvat sivuilla. Voit saada tuotteita.

Älä syö raskasta ateriaa sisällä 3-4 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Jos menet sänkyyn suuri ateria, joka ei sula hyvin aio painostamasta kalvon, joka puolestaan ​​asettaa paineita hengitysteihin.

Älä juo alkoholia ennen nukkumaanmenoa, tai tiettyjen lääkkeiden. Alkoholi on lamaannuttava, joka aiheuttaa väljennetään. Sama koskee lääkkeitä, jotka on rauhoittava vaikutus. Mutta keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin lopetat mitään lääkitystä.

Nämä ovat vain keinoja estää kuorsausta yöllä. Mutta nämä ovat vain kolme, ei kaikilla on samat tulokset. On monia muita kysymyksiä, sinun täytyy ymmärtää ja osoite. Paras tapa on oppia niin paljon kuin voit noin kuorsaus, joten ne ovat paremmin valita kuorsaus korjata sinulle.
.