Helppo Salaatti resepti Terve Heart

epäterveellisten elämäntapojen yhdistettynä stressi nykyajan elämä on johtanut esiintyvyys sydän vaivoja väestössä. Varmasti sydämen vajaatoiminta monissa muodoissaan on tullut yksi yleisimpiä kaupunkien tappajat kasvava määrä nuoria ammattilaisia ​​uhriksi kohtalokas sydänkohtauksia jo heidän 30s.
Useimmat ihmiset kuitenkin huomaamatta ensimmäiset merkit sydänsairauksia kunnes se on niiden tietoon niiden muodossa äkillinen sydänkohtaus ja /tai tuloksena romahtaa. Onneksi on mahdollista suojautua edelleen sydämen vajaatoiminta (Ranskaksi insuffisance cardiaque
) kautta asianmukaista hoitoa ja siirtymisestä terveellisempää elämäntapaa.
Syöminen terveellistä, tasapainoinen ruokavalio on tärkeää ylläpitää terveellistä elämäntapaa. Vastoin yleistä ajattelua, kuten terveellistä ruokaa ei tarvitse olla mitäänsanomaton tai mauton. Herkullinen kana (tai kalkkuna) ja rypäleen salaattia esimerkiksi tekee täydellinen lounas tai illallinen henkilö heikko sydän. Nopea ja helppo tehdä, kaikki tämä resepti tarvitsee:
Kaksi kuppia raastettua kanan tai kalkkunan
Yksi kuppi viinirypäleitä (viipaloidaan puoli)
Tietoa neljännes kuppi hienonnettu saksanpähkinöitä
Ja kuppi jokainen kuutioitu punaiset omenat ja hienonnettu selleri

kestää noin puoli kuppi jogurtti (mieluiten rasvattomasta) salaatti kulhoon ja lisää yksi ruokalusikallinen hunajaa ja puoli tl sitruunamehua. Sulautuvat hyvin luoda perusta salaattia. Kun valmis, lisää raastettu liha yhdessä hedelmäviipaleet ja nakata perusteellisesti. Kylmässä ja palvella jäähdytettävä mahdollisimman makuun. Voit myös kokeilla lisätä ripaus kanelia ja muskottipähkinä pohjaan, jos haluat vahvempaa makua.
Olemassa useita tällaisia ​​nopeaa ja helppoa reseptejä, joita voit käyttää, kun huolehtiva Sydän- potilaalle. Riippumatta suosittu käsitys, sydänkohtaus (ranskaksi attaque cardiaque
) tai sydämen vajaatoiminta ei tarvitse olla maailman loppu sinulle ja läheisillesi. Pienellä hoitoa ja vaivaa, kärsijä voi edelleen elää mukavasti useita pitkän ja terveen ja hedelmällistä vuotta.
.