Taistelu Silent Killer - Sydäntaudit - kanssa Liikunta ja Fat Loss

Siellä käytetään olla, kun asioita, kuten sydänsairauksien ja korkea kolesteroli oli varattu vanhemmat ihmiset. Itse asiassa, ihmiset heidän 30 &'; s ja 40 &'; s ei tehnyt &'; edes antaa näistä aiheista toinen ajatus. Tuo aika ei enää ole.

Nykyään määrä henkilöitä, jotka ovat ylipainoisia on korkea verenpaine, korkea kolesteroli, ja jotka ovat sydänkohtauksia kasvaa huikea määrä. Teknologia on johtanut monet ihmiset johtavat enemmän liikunnan puute kuin he istuvat takana tietokoneensa tehneet työtään. (Istun tietokoneen taakse nyt, mutta lupaan aion näkyä heti, kun lopetan tämän …) Lisäksi kynnyksellä uusia ja innovatiivisia lääkkeitä on johtanut ihmiset käyttää näitä keskittymisen sijasta ennaltaehkäisyyn, kuten ruokavalio ja liikunta jotka johtavat rasvaa tappio ja voi merkittävästi vähentää riskejä.

Tosiasia on monissa tapauksissa sydänsairauksien ja sydänkohtauksia voitaisiin kokonaan välttää, jos ihmiset vain lisätä tiukkaa ja johdonmukaista harjoitusohjelman elämäänsä . Sydänsairaus aiheuttaa korkea verenpaine, korkea kolesteroli, ja lihavuus, jotka kaikki voidaan torjua säännöllinen liikunta ja rasvan tappio. Kun me käyttää, kehomme luoda lisää HDL (high density lipoproteiinien), joka on hyvä sellainen kolesterolia. Lisää HDL meillä on, sitä enemmän LDL (low density lipoprotein), joka on BAD eräänlainen kolesteroli siirretään meidän maksan ja poistaa elin. Lisäksi, kuten me käyttää, me oikeastaan ​​workout sydämemme. Sydän on lihas, joten enemmän teet töitä, sitä vahvempi se tulee. Se toimii pumpun enemmän ja enemmän verta kautta valtimoiden ja alusten ja tehdä niistä vahvempia ja notkea samoin. Tämä johtaa vähemmän sattumaa, että tukoksia tapahtuu ja voi johtaa sydänsairauksia ja mahdollisesti sydänkohtauksia. Lopuksi, kovaa harjoitusta ohjelma auttaa säilyttämään terveen painon. Hyvätkään joku ajattelee kehonsa ja kuinka onnellisia he ovat ylipaino, se ei ole terveellistä. Enemmän painoa teillä, kauempana veren on matkustaa koko kehon. (Rasvaa on täynnä verisuonia) Joten kauemmas veren on matkustaa, sitä enemmän sydän on työskenneltävä ja sitä paremmat mahdollisuudet, että tukos voi tapahtua jossain vaiheessa. Joten, rasvaa tappio on tärkeä näkökohta sinun torjunnassa sydänsairaus.

Kuuntele, me tiedämme, että liikunta vähentää sydänsairauksien riskiä ja sydänkohtauksia, mutta monet meistä vain don &'; tee sitä. Miksi? No, yksi asia, me don &'; t on suunnitelma. Ottaa toimiva toimintasuunnitelma voi auttaa meitä organisoida päivää, jotta varma, että tämä harjoitus on ja pysyy osa elämäämme. Tarvitsemme ehkä henkilökohtainen valmentaja. Ehkä meidän täytyy vain poimia tietoja pois verkosta. Ei ole väliä mitä reittiä haluat, sinun täytyy kehittää harjoituksen ohjelma, johon liittyy intensiivistä liikuntaa ja tehdä siitä osa päivittäistä elämää. Ei poikkeuksia. Jos arvostat elämääsi, ja haluavat olla noin muutaman vuoden, tämä kärki on elintärkeää sinua toteuttamaan. Tartu toimeen tänään, koska saamme vanhempi joka päivä ja uhka sydänsairaus AINA häämöttää. Se on teidän tehtävänne taistella sitä ja oikealla toimintasuunnitelma, voit voittaa.
.