"Orgaaniset Valkosipuli Peruna ja Paahdettu Red Pepper vuoka"

“ Tämä nopea ja yksinkertainen resepti on täynnä paljon suuria valkosipulin maku, ravitsemus lehtikaali, paahdettu punainen paprika, ja porkkanat ja enemmän. Se kestää vain muutaman minuutin tehdä ja se &todellisten tuloste; s suuri kuin puolue lautasen niille, jotka haluavat syödä terveellisesti ja on jotain, joka pitää henkilö menee tuntikausia! &Rdquo;

Ainesosat:

7 - Pounds Luomuperunan keitetty koko pään orgaanisen valkosipuli. (Myös Taro-juuri, nimi &' ;, tai tapiokan juuri voitaisiin käyttää korvaamaan perunat)

2 - kiloa luomuporkkanaa hienonnettu - Boiled yksi pää muussattu ympäristöystävällinen valkosipuli.

4 - Suuri paahdettu orgaaninen punainen Peppers, tulipalo paahdettu poistaa ihon ja siemenet poistettu. Myös orgaaninen punainen paprika löytyy purkit käyttövalmis.

4 - Cups of Organic Kale tai kiinankaalia, tai muuta orgaanista vehreän vihreä, ja jotkut mausteet valintasi.

10 - unssia Cooked Organic Garbanzo Pavut - Sekoitettuna 6 Organic valkosipulinkynnet.

Suolaa ja pippuria maun mukaan.

pieni orgaaninen spray öljyä paistinpannu.

17 tuuman valurauta paistinpannu tai muu isossa paistinpannussa joka ruiskutetaan hieman orgaanisen öljyä laittaa alas kerros valkosipuli perunamuusia. Sitten lisätä kerros sekoitettu orgaanisen valkosipuli garbanzo pavut, sitten kerros orgaanisen valkosipuli porkkanat, sitten kerros orgaanisen paahdettu punainen paprika, sitten kerros orgaanisen lehtikaali, ja lisää sitten toinen kerros orgaanisen valkosipuli perunamuusia.

Muista päälle lehtikaali kerros lisätä joitakin mausteita valintasi kuten Italian mausteita, Cajun mauste, tai jotain muuta ja suolaa ja pippuria maun mukaan. Ja alkuun kanssa pari viipaletta punainen paprika ennen popping vuonna uunissa.
Paikka esikuumennetussa 400 asteisessa uunissa 1 tunti ja 15 minuuttia tai kunnes alkuun vuoka muuttuu mukava ja ruskea.

Anna jäähtyä hieman ja leikkaa palvelevat osiin … tämä tulee olemaan suuri hitti!

Kale

Kale on hyvä kehon ja jotkut ihmiset kutsuvat sitä ihme ruokaa.

Kale on täynnä paljon ravintoaineita löytyy vihreät lehtivihannekset kasvikset joka alkalize kehon … ja se &todellisten tuloste; s täynnä vitamiineja, (yli 500% käyttäjistä RDA-vitamiinin), C (yli 200%), ja B6 ja K (Noin 700%) ja myös kalsium, mangaani, ja kalium. Lehtikaali sisältää myös rautaa rakentamiseen punasolujen ja estää anemiaa ja parantaa elinvoimaa.

Plus se on paljon luteiinia ja zeaxathin jotka ovat hyvin ehkäistä silmänpohjan rappeuma. Ja Kale parantaa immuunijärjestelmää, edistää tervettä veren hyytymisen, ja Kale on myös varustettu beetakaroteenia auttaa ehkäisemään syöpää ja muita sairauksia … ja se &todellisten tuloste; s tulehdusta!
Taloja ja Kale on osa kaali perheen jotka kaikki sisältävät paksusuolen syövän ehkäisemiseksi ravinteita. Ja Kale aineenvaihduntaa ja auttaa laihtuminen.

Garbanzo Pavut

Garbanzo Pavut ovat hyvin tärkeä lähde molybdeenin, joka auttaa prosessissa myrkkyjä kehossa. Ne ovat myös runsaasti kuitua ja proteiinia ja auttaa alentamaan kolesterolia erityisesti LDL tai huono kolesteroli … ja siten myös auttaa estämään sydänsairauksia. He myös vähentää verensokeria.

garbanzot sisältää myös 84,5% kehon &'; n päivittäinen mangaani joka on hyvä antioksidantti ja auttaa immuunijärjestelmää. Ja garbanzot sisältää myös hyvä määrä rautaa tarvitaan terveen hemoglobiinin ja tryptofaania, joka auttaa sinua rentoutumaan ja de-stressiä kehoa.

Nauti tämän hyvänmakuista vegaani resepti ja olla terve!

tohtori Paul Haider - Master Herbalisti
.