Mikä Sitruunamelissa?

Native Manner-Eurooppaan, sitruunamelissa (Melissa officinalis), on nyt kasvanut kaikkialla maailmassa. Se on helppo hoitaa monivuotinen yrtti, joka on osa minttu perhe. Se on joskus kutsutaan sitruuna minttu. Se ei ole suhteessa sitrushedelmien sitruuna tai mitään osaa sitruuna. Se usein kasvaa noin 2 jalkaa pitkä ja on vaaleanvihreä sydämen muotoinen lehdet. Kesällä se on kukkii pieniä valkoisia kukkia, mutta se on useimmiten kasvanut sen sitruuna tuoksuva ja flavorful lehdet.

sitruunamelissa lehdet ovat erittäin miellyttävä sitruuna, Minty maku. Lehdet kuivataan ja käytetään monenlaisia ​​yrttiteet ja mausteet. Niitä voidaan myös käyttää tuoreita ja lisätä suuren maku marinadit kanaa ja kalaa. Sitruunamelissa lehdet myös erittäin houkutteleva ja syötävä lisukkeita.

Näet myös sitruunamelissa lehtiä käytetään luonnon kosmetiikkaa. Sitruunamelissa lehdet ovat voimakas anti-virus ja anti bakteeri omaisuutta. Sitruunamelissa sisältää kutsuttujen aineiden tanniineja, joiden uskotaan tukea monissa viruslääkkeiden etuja. Koska nämä lääkinnällisiä ominaisuuksia se on yleisesti sekoitetaan voiteita ihovaurioiden muodostettu seurauksena infektiot kuten herpes simplex. Tutkimuksessa 116 ihmistä herpes simplex -viruksen, jotka käytetään sitruunamelissa kerma niiden huuli haavaumia kokenut merkittävää parannusta punoitusta ja turvotusta jälkeen vain 2 päivän käytön. Koska se on erittäin rauhoittava, se auttaa myös helposti ihotulehduksia aiheuttamat hyönteisten puremat, myrkkyä muratti ja tammea, ja sitä käytetään parantua huuliherpeksen.

Uskotaan, että arabit ensimmäinen alkoi käyttää sitruunamelissa sen lääkinnällisiä ominaisuuksia niinkin kauan sitten kuin keskiajalla. He löysivät sen erittäin käyttökelpoisia hoidettaessa stressiä, ahdistusta ja masennusta. Useat moderni tutkimukset ovat osoittaneet, että sitruunamelissa on hyödyllistä edistää uneen. Nämä tutkimukset osoittavat, että se on erityisen tehokas, kun se yhdistetään muihin luonnollinen uni tuet kuten Valerian root, humala, L-Teaniini, melatoniini, intohimo kukka ja magnesiumia. Eräässä tutkimuksessa ihmisiä unettomuudesta, jotka ottivat yhdistelmä Valerian root ja sitruunamelissa ilmoitti nukkuu paljon paremmin kuin ne, jotka ottivat lumelääkettä.

Samanlaisia ​​tuloksia on havaittu tutkimuksissa käyttäen sitruunamelissa ahdistuksen. Toisessa kaksoissokkotutkimuksessa, lumekontrolloidussa tutkimuksessa, 18 vapaaehtoisia kesti kaksi erillistä annosta standardoitu sitruunamelissaa otteen tai lumelääkettä 7 päivää. Sitruunamelissa valmisteluryhmän raportoitu vähemmän stressiä, ahdistusta, ja paljon parempi yleinen hyvänolon tunnetta. Lumeryhmässä rasittivat edelleen ahdistusta. Aivan käyttämällä sitruunamelissa varten univaikeuksia se näyttää olevan tehokkain yhdistettyinä muihin rentouttava yrttejä kuten intohimo kukka ja Valerian.
.