Natural Painonpudotus alkaa välillä Ears

monia tekniikoita, tuotteita ja juoma auttaa laihtuminen. Monet ihmiset haluavat epätoivoisesti laihtua, mutta tehokas, pitkäikäisiä, luonnollinen laihtuminen on yleensä hyvin heikko tavoite. Invasiivisia leikkauksia ja vaaralliset ruokavalio huumeita, ilman epäilystäkään, laihtuminen, mutta riski äärimmäisten ja rajuja elintapojen muutoksia, kuten toimenpiteet liittyvät etsiä turvallisempia ja luonnollisia menetelmiä paljon miellyttävämpi osa niistä, jotka ovat ylipainoisia.

Lopulta Natural Painonpudotus tulee alas mitään ruokavaliota ja liikunnan yhdistelmä. Vaikka monia menetelmiä hyväksi jommankumman, tosiasia on, että sekä ruokavalio ja liikunta ovat yhtä tärkeitä, ja laihtuminen yhteisen lähestymistavan tapahtuu paljon nopeammin.

Paljon laihtuminen apuvälineitä, kuten jotkut kohtuullisen turvallinen luonnollinen laihtuminen tuotteita, jotka voivat parantaa yleistä vaikutusta ruokavalion ja liikunnan, mutta niitä ei oikeastaan ​​voida pitää muutoksia ruokailutottumuksiaan ja harjoittaa enemmän fyysistä toiminnan tilalle.

On paljon keskustelua siitä, mikä toimii ja mikä ei. Ruokavaliosta edessä, joka julkaisee Atkins ja muut matalan tai ei-hiilihydraatti lähestymistapoja on ainoa tehokas ruokavalio strategiaa. Eri asiantuntijat edistää käsitettä vähentää yleistä kaloreita. Toiset taas voi vaatia vähärasvainen lähestymistapa. Asia on, että kaikki nämä ruokavalio järjestelmät toimivat ainakin jonkin aikaa.

ruokavalio on paljon keskustelua siitä, kuka käyttää menetelmää parhaiten laihtuminen. Jotkut sanovat, että sinun täytyy tehdä korkean intensiteetin välin koulutuksesta. "Jotkut painonlasku gurut väittävät, että ainoa tehokas liikuntamuoto laihtuminen on pitkään suhteellisen matalan intensiteetin aerobista liikuntaa. Toiset taas sanovat, mutta toimii hienosti mitään liikuntaa lisäystä. Jälleen kaikki nämä menetelmät toimivat ainakin joillekin ihmisille.

Muita tuoreita tutkimusta monenlaisia ​​laihtuminen menetelmiä tullut aika mielenkiintoinen johtopäätös: Kaikki paino fysiologisesti äänen periaatteita, jotka perustuvat lähestymistavat, näyttää siltä, ​​että suunnilleen sama tilastollinen onnistumisprosentti. Jotkut Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että tärkein tekijä tahansa laihtuminen ohjelma onnistuminen tai epäonnistuminen ... Olipa henkilön pitkä ohjelma.

Se on minun kokemus kliinisessä käytännössä, hyvin harvat kiinni mitään laihtuminen suunnitelma (ainakin luonnollinen laihtuminen suunnitelmia - ei tietyntyyppinen laihtuminen huumeiden) yli noin kahden viikon suoraa. Kyllä, jotkut saattavat jäädä laihtuminen suunnitelma useita kuukausia, mutta useimmat niistä eivät ole tämän määräajan kuluessa.

Useimmat niistä, jotka yrittävät laihtua alkaa ensimmäisten päivien, mutta sitten jotain keksivät ja he saavat muutaman (tai enemmän) päivää tien, ja sitten jatka uudelleen ja uudelleen sykli. Aikoja, jolloin ne ovat ohjelmassa on olennaisesti tyhjäksi edistystä he tekevät, kun he ovat ohjelmassa.

Perustuu kokemukseni ihmisten kanssa yrittää laihtua, suurin tekijä menettää paino ei ole ruokavalio tai harjoittaa henkilö tekee, se on henkilökohtainen yhteensopivuus kaikkea hän tekee. Kyky olla yhteensopiva luonnollinen laihtuminen ohjelma tulee alas motivaatiota ja tahdonvoimaa. Toisin sanoen, jos aiot laihtua ja pitää se pois päältä, sinun täytyy saada hallita mieltäsi niin, että voit olla tarpeeksi motivaatiota ja tahdonvoimaa seurata laihtuminen suunnitelma.

Motivaatio ja tahdonvoimaa vaatii enemmän kuin vain päättää laihtua. Tämä on mitä tarvitset pystyä vastustamaan kiusausta vetää sinut sivuraiteelle ja häiritä hänen annetaan millä tahansa laihtuminen ohjelma päätät tehdä niin.

Valitettavasti useimmat ihmiset puuttuu luontainen kyky tehokkaasti välttää kiusausta ja se on liian helppo monille ihmisille, jotka yrittävät laihduttaa niin nopeasti hidastuisi ja harhailla teidän laihtuminen suunnitelmia.

Koska työtä mieli on niin kriittinen, että yksi heistä saattaisi jäädä laihtuminen ohjelma, ehdotan työskentelemällä yhden tai useamman henkinen ilmastointi /motivaatio tekniikoita ennen aloittamista tahansa ruokavalion ja liikunnan ohjelma. Valmistelu mieli etukäteen on paljon pysty vastustamaan kiusausta ja pysyä motivoituneita tarpeeksi kiinni suunnitelmasta.
.