Yrtit Stress

Miten hallita stressiä?

Käsittely työn vaatimusten ja lähisuhdeväkivallan tai henkilökohtaisia ​​asioita voi aiheuttaa valtavasti stressiä yksilön. Vastauksena stressitekijöitä, kehomme luonnollisesti mennä “ taistele tai pakene &"; tila - lihakset jännittynyt ylös toiminnan, meidän hermoja palo nopeasti ja tulla ylistimuloituja, ja meidän lisämunuaisten pumpata suurempia määriä hormoneja. Vaikka tämä voi olla hyödyllistä aikana välittömästi hätätilanteissa, pitkäaikainen stressi tapahtumat voivat vähitellen tyhjentää kehon resurssejaan, aiheuttaa se murtaa ja eivät toteuta normaaliin soluprosesseihin. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että meneillään pitkäaikainen stressi on suora kielteinen vaikutus heikentää kehon &'; immuunijärjestelmään. Everyday stressi voi aiheuttaa monia vakavia psyykkisiä ja fyysisiä terveysongelmia, kuten ahdistuneisuus, masennus, uupumus, korkea verenpaine ja sydänsairauksia.

Säilyttäen terveellisen ruokavalion ja harjoittaa säännöllistä liikuntaa voi lievittää töitä aiheutettua tai henkilökohtainen stressi, on myös monia yrtit korostavat, että voi auttaa kehoa selviytymään ulkoisista paineista ja vähentää niiden kielteisiä vaikutuksia elimistössä. Unen puute, kyvyttömyys keskittyä, särky, ja huono ruoansulatus ovat kaikki oireita, jotka voidaan helposti lievittää ottamalla yrtit stressiä. On olemassa erilaisia ​​rohdosvalmisteita stressin saatavilla kaikissa muodoissa. Esimerkiksi kamomilla on rauhoittava aine löytyy teetä tai kosteusvoiteita, mikä vähentää unettomuus ja parantaa immuniteetti vastustaa infektio stressitilanteissa. Valerian root on yrtti stressin tavallisesti kapseleina, joka on todettu edistämään rentoutumista ja aiheuttaa syvän unen. Valerian root myös poistaa päänsärkyä aiheuttamia hermostunut jännitteitä ja lievittää lihasjännitystä, varsinkin Premenstruaalinen jaksoissa.

Korean Ginseng

Korean ginseng voi lisätä kestävyyttä, antaa energiaa, ja edistää tarkkaavaisuutta aikana stressaavissa tilanteissa. Ginseng, lisätty täydentää monia suosittuja juomia, on yrtti stressiä, joka auttaa tukemaan kehon fyysisesti ja lisätä toipumisaika. Korean punainen ginseng uute on tiivistetyssä muodossa Korean ginseng, joka on osoitettu tutkimuksissa tehostaa immuunijärjestelmää. Piparminttu, tyypillisesti käytetään aromiaineina teetä ja elintarvikkeissa, rentouttaa vatsan lihaksia vähentää kouristelua kipua ja edistää parempaa ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa. Toinen suosittu yrtti stressiä, joka tunnetaan Kava Kava, otetaan tabletin muodossa parantaa kehon &'; luonnon rauhoittava vaikutus ja ahdistuksen hoitoon. Nämä ovat vain muutamia esimerkkejä luontaistuotteet hoitoon stressiä ja muuttaa elämäntapasi.

Yrtit Stressi

Yrtit stressin on osoitettu olevan edullisia terapeuttisia ominaisuuksia, jotka tarjoavat turvallisen ja luonnollinen vaihtoehto lievittää stressiä, ilman huolta siitä vaarallisia sivuvaikutuksia, jotka liittyvät reseptilääkkeitä. Yrtit stressiä ottaa enemmän kokonaisvaltaisesta lähestymistavasta hallinnassa stressiä; ne kevyesti toimivat rauhoittaa mielen ja rentoutua kehon mahdollistaa optimaalisen toiminnan. Ei vain ovat rohdosvalmisteet turvallinen, edullinen ja tehokas tapa minimoida fyysistä ja psyykkistä rasitusta kehon aiheuttamat stressaavaa elämää tapahtumia, mutta yrtit stressi voi edistää pitkäikäisyys ja hyvinvointi, mikä parantaa yleistä elämänlaatua.
.