Masennus sattuu!

Kärsin klassinen versio masennus. Aloitin jaksoja se kun olin seitsemäntoista, mutta se ei ollut &'; t saakka edesmennyt kolmekymppinen tai aikaisin nelikymppisiä, että se sai niin huono, että minun piti hakea apua. Vuosien lääkärit määrätty Zoloft, Prozac, Paxil, Lexapro, ja Wellbutrin.

Sain hieman helpotusta, mutta pillerit sai minut niin väsynyt koko Saatoin antaa ympäri ja sitten lihoa, joka sai minut enemmän masentunut. Joten päätin kokeilla luonnollinen lähestymistapa.

Tässä ovat vaiheet toipua masennuksesta - nämä ovat samat vaiheet, että olen käyttänyt:

1) Voin &'; t stressi tämä tarpeeksi . Juo vettä, vesi, ja enemmän vettä! Juo noin puolet paino veteen unssia päivässä. (Ex: Jos painat 150 kiloa sinun täytyy juoda 75 unssia vettä päivässä). Vesi olisi pullotettua tai suodatettua vettä.

Jos olet sooda juoppo, leikata, vielä parempaa, lopettaa juominen että tavaraa! Jos olet sooda juoppo, alkaa käyttää sooda kuin herkkupala. Kun olin nuori vuorilla Länsi-Virginiassa. Me vain teki sen ruokakauppaan pari kertaa kuukaudessa, mutta kun teimme mennä saimme saada pullon koksin. Mikä hoitoon, ja että &'; s, miten se pitäisi olla. Sillä ei ole ravintoarvoa ja vain lihottaa.

Älä ja toistan juo ruokavalio sooda. Olen tehnyt tutkimusta keinotekoisia makeutusaineita, että he käyttävät ja ovat löytäneet tietoja, että keinotekoiset makeutusaineet voivat aiheuttaa aivokasvaimia. Sooda on rankka minulle, koska rakastan Kaakao Cola, joten jos en juo sooda juon säännöllisesti. Jos olet kahvinjuoja, juoda kupillinen aamulla pääset vauhtiin sitten enää loppupäivän.

2) Käytä luonnon mielialalääkkeitä. Olen käyttänyt reseptiä masennuslääkkeitä ja kuten sanoin, en saada hieman helpotusta minun oireita, mutta sain kolmekymmentä puntaa reseptilääkkeitä, joka sai minut enemmän masentunut, koska painonnousu. Olen saanut enemmän painoa kuin kun olin raskaana. On olemassa paljon sivuvaikutuksia harkita, kun otat reseptilääkkeitä. En halua olla huolissaan sivuvaikutuksia päälle minun sairaus.

Varmista aineet ovat yrtit masennukseen. Olen kokeillut paljon ja jonkin verran työtä, jotkut eivät. Valitettavasti olen löytänyt ei ole maaginen pilleri. Se on aika paljon ja erehdyksen, kuten kaikkien kehon kemia eroaa. Otan ne edelleen ja mieheni sanoo, että olen paljon mukavampi olla noin ja minulla on paljon enemmän energiaa. Oma puuskittain vihaa ja mielialan vaihtelut ovat kaikki vaan kadonneet. Jotain että mieheni on erittäin iloinen mennyt! Hän jopa muistuttaa minua ottamaan ne, vähemmän unohdan !!

3) Käytä hyvä Multi Vitamiinit .. Don &'; t ostaa näitä tavarataloissa, mutta sen sijaan ostaa niitä myymälä, joka on erikoistunut luonnon vitamiinilisät tai verkossa hyvämaineinen yritys. Ostan omani yhtiön yllä olevaa linkkiä, mutta on olemassa paljon hyviä online-yhtiöt. Varmista vain ne luonnolliset ja on testattu.

4) Muut vitamiinit ja lisäravinteet että tarvitset ovat hyvä kalaöljyä täydentää, että on teidän Omega Öljyt. Voit myös ostaa Pellavansiemenöljyä että on omega &'; s se.

5) Syö hyvää terveellistä ruokavaliota. Kerron teille tästä käyttäen monia luonnon ja luomutuotteita kuin mahdollista. Kaikki kuuluvat kemikaalit ne laittaa meidän ruoka tekevät meistä sairaita. Yritä ostaa lihaa, joka on orgaaninen tai sitä ei ole injektoitu hormoneja ja kemikaaleja. Me naiset ovat jo ottaa käsitellä oman epätasapainoinen hormoneja. Emme tarvitse niitä, ne antavat lehmät ja muut eläimet järjestelmässämme vaikeuttaa asioita.

Yritä saada vihanneksia ja hedelmiä, jotka ovat orgaanisia. Jos voit &'; t varaa orgaaninen, ostaa hedelmien ja vihannesten pesu, joka poistaa vaha ja kemikaalit tuotteita. Yritä syödä syvä värillisiä hedelmiä ja vihanneksia heillä on enemmän hyviä ravintoaineita niihin.

6) Harjoitus. Tämä on vaikea. Kun olet masentunut, viimeinen asia mitä sinun on energiaa harjoituksen, mutta sinun täytyy käyttää saada energiaa takaisin. Saalis 22. Aloita hitaasti, vaikka se on vain kymmenen minuutin kävelymatkan tai kymmenen minuuttia juoksumatolla. Jotain on parempi kuin ei mitään.

7) Jos olet nainen ja ovat lähellä vaihdevuodet, käytä Natural Progesteroni Cream. Olen 44 ja käyttää yhtä. On olemassa paljon jumala niistä siellä, mutta varmista, että se on luonnollista ja ei ole synteettisiä. Olen huomannut, että minun mielialan vaihtelut ovat laantuneet ja enää kuumia aaltoja, mutta se vie noin kolmen kuukauden käyttäen kerma saada tuloksia.

Kun kärsii masennuksesta, se on valtava taistelu, mutta se on yksi kannattaa taistella. Perheeni oli sietää niin paljon aikana minun vakava jaksoja se. Masennus sattuu suhteita. Haluan saada tarkoittaa ja sanoa loukkaavia asioita, sitten itkeä koko ajan. Haluan viettää viikkoja sängyssä kerrallaan. Omassa hyviä päiviä työskentelen, lukea, ja tehdä tutkimusta masennuksesta. Toivon, että tieto auttaa sinua. Se voi kestää jonkin aikaa, mutta voit saada käsitellä sitä ja jos käsitellä sitä luonnontuotteita, terveellinen ruokavalio, puhdasta vettä, ja liikunta, pystyt pitämään kahvan se.

Muista, jos masennus satuttaa sinua masennus sattuu kaikki ympärilläsi!
.