Luonnollinen Summer Skin Care

&'; s se aika vuodesta uudelleen. Backyard grillit, Lakeside piknik ja laiska iltapäivisin rannalla ovat lähes jokainen &'; s viikonloppuna esityslistalla. Amerikkalaiset eivät vain rakkautta ulkona rauhassa harrastuksia, mutta olemme myös kansa omistettu auringonpalvojia. Monille, ensisijaisena tavoitteena on ... Se &'; s se aika vuodesta uudelleen. Backyard grillit, Lakeside piknik ja laiska iltapäivisin rannalla ovat lähes jokainen &'; s viikonloppuna esityslistalla. Amerikkalaiset eivät vain rakkautta ulkona rauhassa harrastuksia, mutta olemme myös kansa omistettu auringonpalvojia. Monille, ensisijaisena tavoitteena on saavuttaa että kultainen hehku että palkitsee aika auringossa – perimmäinen rusketus. Mutta jatkuva rusketuskertojesi voi menettää enemmän kuin aikaa ja tulla kalliiksi yli huopa ja dime tallentaa uusia. Voisit uhrata terveyttä samoin.

liikaa hyvä asia

Älkää erehtykö siitä – hauskaa auringossa on hyvä sinulle. Itse asiassa, auringonvalo stimuloi hormonin tuotantoa, mahdollistaa synteesi D-vitamiinin, edistää ihon solujen uusiutumista ja edistää yleistä tunnetta hyvinvointia. Auringonvalo aiheuttaa myös valmistuksen melaniinia, pigmentti joka toimii ihon &'; luonnollista aurinkovoidetta. Mutta, tämä sisäänrakennettu seulonta mekanismi voi vain suojella sinua aurinko niin kauan. Liian paljon suojaamatonta altistuminen ja voit lopettaa tuskallisen auringonpolttama – tai huonompi.

Mukaan American Academy of Dermatology, ihosyöpä on yleisin kaikista syövistä ja, yli 900.000 tapausta raportoitu vuosittain kilpailijat maineensa “ pimeän epidemia. &"; American Cancer Society paikkoja melanooma, vakavimmat muodossa ihosyöpä, koska useimmin esiintyvä syöpä naisilla vuotiaiden 25 29. vuotiaiden naisten 30-34, melanooma on toinen vain rintasyöpä. Esiintymistiheys kaikille ryhmille viime vuosina on noussut hälyttävästi liian. Centers for Disease Control Atlantassa on todennut, että melanooman 1973-1994 on kasvanut yli 120% ja kuolleisuutta lähes 40%.

ABC Sunin U-vesikkeleitä

Yksi syy kasvuun ihosyöpä korko on se, että otsonikerros maan &'; s tunnelma on jatkuvasti heikentynyt, jotta useammat auringon &' ; s ultraviolettisäteilyltä (U-vesikkeleitä) tavoittaa planeetan pinnalla – erityisesti, UVA, UVB ja UVC säteiltä. UVA-säteet, joka tunnetaan myös nimellä “ hiljainen tappajat, &"; tunkeutuvat toissijainen kerrokset ihon ja vahingoittaa kollageeni matriisin, mikä johtaa kuivumista strateum corneumin, tai ylin kerros. Siksi iho tuntuu “ tiukka &"; samalla kun koet auringonpolttama. Tämä on myös yksi syy siihen, että valokuva-aging vaikutuksia, kuten ryppyjä ja juonteita, voi tulla ilmi. &Ldquo; polttava säteet, &"; tai UVBs, kohdistaa strateum corneumin ja hajottaa DNA, kannustamalla solun mutaatio. UVC säteet pidetään kaikkein vaarallista ja vahingoittaa suojaamattomia ihon kanssa vain lyhytaikainen altistuminen. Kaikki nämä U-vesikkeleitä yhdessä edistävät korruption geneettisen materiaalin ja solujen muodostumista, pohjustaa kehittämiseen ihosyöpä.

Sunblock tai aurinkovoidetta?

Sekä aurinkovoiteet ja voiteet tarjoavat lisätään suojaa auringolta &'; s haitallisilta säteiltä, ​​mutta koska ne toimivat eri tavoin, se &todellisten tuloste; s hyödyllistä ymmärtää ero näiden tuotteiden.

aurinkovoiteet sallivat imeytymistä pieniä määriä UV-säteily, mutta suodattaa ne hyvänlaatuisia infrapuna-aallonpituuksilla. PABA (para-aminobentsoehappo), B-vitamiinia johdannainen, on ainoa FDA-hyväksyttyä luonnollista aurinkovoidetta agentti. Mutta useat tutkimukset ovat osoittaneet, että monet kasvit-ainesosia ovat tehokkaita topikaalisesti ennen ja auringonoton jälkeen. Esimerkiksi, aloe vera on toistuvasti osoittanut kykyä nopeuttaa paranemista paloi iho. Joidenkin tutkimusten mukaan aloe stimuloi uusien solujen kasvua ja voi mahdollisesti estää UVB-säteiltä. Silymarin, tärkein ainesosa maito ohdake, on vähentänyt ja koko UV aiheuttama ihon kasvaimia hiiren ihon. Yhdessä tutkimuksessa paikallisesti vihreää teetä esti UV liittyviä kasvaimia 94%. Näytteenotto muita hyödyllisiä kasviperäisiä aineita ovat:

- oktyyli silicylate (saatu wintergreen, paju ja makea koivu) B

- oktyylimetoksisinnamaattia (johdettu kaneli tai cassia)

- yrtit antioksidantti ja tulehdusta ominaisuuksia: näitä ovat eukalyptus, minttu, maito ohdake, siunattu ohdake, aloe vera, musta saksanpähkinä, kamomilla, laventeli ja vihreän teen uutetta

Kuten nimi kertoo, sunblocks “ block &" ; imeytymistä UV-säteiltä. Edullisin ja tehokas aurinkovoidetta aineet ovat sinkkioksidi ja titaanidioksidi, kivennäisainevalmisteet, hajoittaa auringonsäteet ja heijastavat ne pois haavoittuvia ihoa.

Know Your SPF

SPF esiintyy yleisesti rusketus tuotemerkintöjen ja kääntää Sun Protection Factor. Useimmat ihmiset ajattelevat, että SPF numero osoittaa “ vahvuus &"; Tuotteen kannalta sen polttaa suojan. Mutta, annetaan SPF numero on todella opas kuinka kauan tuote suojaa ihoa. Kesä ihonhoitotuotteet voi vaihdella SPF 8 yli 30, joten mistä tiedät mitä SPF tarvitset?

selvittää paras SPF et noudata tätä yksinkertaista kaavaa: SPF x aika kuluu voit polttaa puolivälissä päivä (minuutteina). Esimerkiksi, jos se yleensä kestää 15 minuuttia ihoa osoittaa merkkejä punoitus kun suojaamattoman keskipäivällä, sitten SPF 15 antaa riittävän suojan 225 minuuttia (15 x 15) tai 3 tuntia ja 45 minuuttia. Tuote SPF 15 voi olla sakko tennis peli tai lyhyt retki, mutta koko päivän auringossa ei pärjää tälle tuotteelle. Jos Käytät uudelleen odottaa nauttia päivän rannalla, esimerkiksi, sitten tuote SPF 25 tai enemmän olisi sopivampi. Lapset, jotka iloitsevat viettää paljon aikaa auringossa, pitäisi myös suojata SPF 25 tai korkeampi. Vielä yksi Varoittava huomautus – kun SPF aika loppuu, puolueen &'; s yli. Hakemasta uutta lisää voidetta voitti &'; t varaa “ ylimääräistä &"; suojelu tai pidentää aikaa voit turvallisesti viettää ulkona.

Sun Riskitekijät

Jokainen, vaalea tai tumma ihoinen, voi vaikuttaa haitallisesti ultraviolettisäteilyltä. On kuitenkin olemassa tiettyjä valmiiksi indikaattoreita, jotka voivat tehdä sinulle herkempiä. Saatat olla erityinen riski, jos:

- on vaaleat hiukset ja silmien väri

- työ ulkona

- osallistua maastojuoksussa tai puutarhanhoito säännöllisesti

- on useita myyrät tai joilla on epäsäännöllinen muoto tai väri

- on perheenjäsen, joka on ollut ihosyöpä

- on ollut vakava auringonpolttama ennen 18-vuotiaat

erityistä huomioita:

Tietyt lääkkeet, kuten antibiootit ja masennuslääkkeet (kuten Pyhän John &'; s vierre ja Prozac) voi lisätä valoherkkyyttä.

Mitä muuta voit tehdä suojautua?

- hattua ja T-paita taas suorassa auringonpaisteessa

- lisäksi käyttää asianmukaista SPF, käytä vesitiivis tuote sekä

- olla viileä varjossa, mutta silti käyttää SPF 15 tai enemmän

- harkita sunless rusketuksen tuote (dihydroksiasetoni) – mutta muista, nämä tuotteet Don &'; t tarjoavat aurinkosuoja huolimatta oman tummempaa

Ja jos polttaa tapahtuu ...

Liota amme täynnä haalealla vedellä ja 4-5 kupit omenaviinietikkaa 15-25 minuuttia. Tämä palauttaa happovaipan ihoa ja lievittää punoitusta. Sitten, varovasti pat ihon kuivana ja soveltaa lotion yhden tai useamman kasvien edellä luetelluista. Erityisen hyödyllistä ovat tuotteiden korkea pitoisuudet E-vitamiinia, Aloe Vera ja vihreän teen uutetta.

Viitteet:

1. Gollnick HPM, et ai. &Ldquo; järjestelmäriskikomitea beetakaroteenia sekä ajankohtaisista UV-aurinkovoidetta ovat optimi suoja haitallisia vaikutuksia luonnonvaloa: tulokset Berliinin-Eilath tutkimuksessa. &Rdquo; European Journal of Dermatology 1996 6: 200-05.

2. Katiyar SK, et ai. &Ldquo; suojaavia vaikutuksia silymarin vastaan ​​photocarcinogenesis vuonna hiiren ihon malli. &Rdquo; Lehdessä National Cancer Institute 1997 huhtikuu 89, 556-66.

3. Sali HI, et ai. &Ldquo; Päivitä ilmaantuvuudesta ja kuolleisuutta melanooma Yhdysvalloissa. &Rdquo; Journal of American Academy of Dermatology 1999 Jan; 40 (1): 35-42.

4. Conney AH, et ai. &Ldquo; estävä vaikutus vihreää teetä tumorigensis kemikaalien ja ultraviolettivaloa. &Rdquo; Ennaltaehkäisevät hoidot 1992 21 toukokuu (3): 361-69.
.