Kuinka parantaa kyky oppia & Poistaa Test Anxiety

Jos olet opiskelija, joka yrittää saada parempia arvosanoja, on olemassa useita temppuja, joiden avulla voit lisätä kykyä keskittyä keskittymiskykyä, säilyttää materiaalit että opiskelet, ja hakea sen aikana testi ilman henkisesti korttelin tai testin ahdistusta.
Nämä ovat perusteet siitä, miten luoda hyvä opiskelutavat:

(1) kumoaa paikka tutkimuksen ja tutkimus vain! Etsi rauhallinen paikka, joka helpottaa keskittyminen ilman häiriötekijöitä. Mahdollisia esimerkkejä olisi kirjasto, vapautunut luokkahuoneessa, tai makuuhuoneessa.
Haluat luoda tapana opiskelun kun olet tässä paikassa. Joten se on parasta ei käytä tätä paikkaa muita toimenpiteitä, kuten unelmoi, keskusteluja, tai pelejä, jne

Varmista, että opiskelupaikka on:
() mukava tuoli, mutta ei liian mukava
(b) työpöytä
(c) Hyvä valaistus
(d) Ilmanvaihto

Varmista, että opiskelupaikan ei ole:
() Häiritsevä kuullaan muita toiminta
(b) puhelimitse
(c) Äänekäs musiikki
(d) iso tv
(e) kumppani, joka puhuu paljon
(f) jääkaappi täynnä välipaloja

(2) Jaa työsi pieniksi, lyhyen kantaman tavoitteet.
() Aseta pieni erittäin erityisiä tavoitteita kuten "Aion opiskella minun matematiikan neljätoista-viisitoista. Muuten vain asettaa itse jopa epäonnistua.
(b) Aseta saavutettavissa tutkimuksen tavoite aikaa olet varattu. (Esim: viimeistely lukeminen luku kuusi minun historian teksti, tai täydellinen luonnos minun Englanti paperi jne) B (c) Aseta tavoite, kun olet valmis opiskelemaan, mutta ennen kuin todella alkaa.
(d) Aseta tavoitettavissa tavoitteita. Saatat tehdä enemmän kuin saavuttaa tavoitteesi mutta asettaa kohtuullisen tavoite, vaikka se tuntuu liian helppoa.

(3) Test Ahdistuneisuus
() Jotkut ihmiset enimmäkseen kokevat fyysisiä oireita, kuten pahoinvointia, kuumotus tai kylmä, päänsärkyä tai pyörtyminen, jne
(b) Muut ihmiset kokevat enimmäkseen emotionaalisia oireita, kuten ärtyneisyyttä, itku, tai saada turhautunut nopeasti.
(c) Suurin ongelma ahdistusta on, että se voi aiheuttaa jonkin on muisti estää. Tai se voi laukaista ajatuksia, jotka ovat kilpa käsistä.
(D) Vaikka saatat tällä hetkellä tuntea jonkin verran ahdistusta, kun otetaan tentit, voit oppia suuresti vähentää että ahdistus, tai jopa kokonaan poistaa se!
( e) Ahdistus ja tuloksena stressi ovat yleensä tärkeimmät syyt kyvyttömyyttä keskittyä keskittyminen. Stressi voi myös aiheuttaa henkistä lohko kun yritetään muistaa tietoja.
(F) Hypnoosi CD voidaan hyödyntää rentoutua mieltäsi ja keskittyä keskittymiskykyä. Kuten mielesi rauhoittuu, kykyäsi pysyä keskittyneenä kasvaa. Samoin, rauhallinen mieli lisää teidän kyky säilyttää tiedot, ja hakea sen, kun sitä tarvitaan.
(G) Hypnoosi CD voidaan myös ohjelmoida mieltäsi positiivinen odotusarvo rauhan ja kyky muistaa tietoa aikana testata. Tämä on tehokas vähentää tai poistaa testi ahdistusta.
(H) on useita NLP (Neuro-kielellinen ohjelmointi) tekniikkaa, joka voi nopeasti poistaa testi fobia!
.