Mikä on CBT?

muuttaminen miten sinusta tuntuu muuttamalla miten luulet!

Kognitiivinen Käyttäytymistieteiden terapia, tai CBT
, on kehittynyt tyyppi neuvontaa ja psykoterapiaa, joka tarjoaa tehokkaita ja käytännöllisiä tapoja ratkaista psyykkisiä ongelmia, kuten masennus, ahdistus
ja itsetunto kysymyksiä työstää niitä yhdessä terapeutin.
ydin CBT on, että miten sinusta tuntuu vaikuttaa suuresti miten luulet, &'; kognitiivinen &'; merkitys ja ', niin luulet &'; (Katso kotisivu). Esimerkiksi kaksi ihmistä voi mennä läpi saman tapahtuman, kuten hajoamisen suhteen, mutta tuntuu eri tavalla siitä, koska he ajattelevat eri tavalla siitä. Keskittymällä miten luulet (uskomukset), CBT nopeasti tunnistaa syy psyykkisiä ongelmia ja voi auttaa sinua tekemään muutoksia, jotka tuovat pysyvää hyötyä.

CBT suosittelee HSE ja Kansanterveyslaitos ja Clinical Excellence (NICE suuntaviivat) Isossa-Britanniassa. Perustuttava tieteellisiin periaatteisiin ja tutkimusta, se on ensisijaisena hoitona monenlaisia ​​psyykkisiä häiriöitä kuten ahdistusta ja masennusta.

Voit pyrkineet CBT itse, suositellut sitä teidän GP, ​​tai viety minulle teidän konsultti psykiatri, työnantaja tai vakuutusyhtiö. Kumpi reitti olet ottanut, olen sitoutunut tarjoamaan sinulle erittäin korkeimmalle kliinisen hoidon mukava rennossa ympäristössä.

Time Magazine (20/01/03) on todennut, että Kognitiivinen terapia
on "nopea, käytännöllinen, päämäärätietoinen." Siihen liittyy kolme ensisijaista toiminta: a) Koulutus, b) Skill Building, ja c) ongelmanratkaisu. Hoidon aikana asiakas aktiivisesti koskee strategioita oppineet ongelmiin joka toi heidät hoidon. Jos ilmoitettu, Kognitiivinen terapia on myös yhteensopiva käyttöön määrätyistä lääkkeistä.

CBT Tieteellinen Tutkimus Opiskelu

CBT on paras tutkittu kaikista psykologiset hoidot. Se on kehitetty ja sovellettu masennukseen 1970-luvulla. On nyt hyvin monia tutkimuksia todisti sen tehokkuutta. Alun perin kehitetty masennuksen, useita hoitomenetelmistä on sittemmin kehitetty hoitoa varten eri ahdistuneisuushäiriöiden. CBT pidetään nyt tehokkaampia kuin lääkitys hoidettaessa ahdistuneisuushäiriöitä. Tällä hetkellä valtavasti jännittäviä tutkimusta CBT käynnissä johtavien yliopistojen kaikkialla Yhdistyneessä kuningaskunnassa ja Yhdysvalloissa. CBT perustuu ajatukseen, että osa siitä, mitä pitää ihmiset masentunut on, miten ne katsoa maailmaa. Joten tässä näkymässä, pessimismi, toivottomuuden ja itsekritiikki niin tyypillistä masennus eivät ole vain sivuvaikutuksia häiriö. Ne ovat keskeinen mitä tekee ihmiset masentunut ja pitää niitä tunne, että tapa. Hoito siis keskitytään yrittää tunnistaa ja muuttaa ajattelutapoja (&'; kognitiivinen &'; tekijät) ja käyttäytyy (&'; käyttäytymiseen &'; tekijöihin) ja jotka pitää ihmiset masentunut.

Lisätietoja osoitteessa: www .cbt.ie
.