Miten tehdä itse Taller yksinkertaisesti vaihtaminen Miten nukut - Grow Tall Luonnollisesti!

Oletko etsimään miten tehdä itse pitempi? Saatat olla yllätys tietää, että tehokas menetelmä, jonka voit toteuttaa auttaa sinua kasvaa korkeus on mitä me jo teemme päivittäin.

Kuitenkin, jos olit muuttaa miten osallistua tähän puuhat vain vähän täysin tehostaa kykyä kehon kasvaa, sinun tulisi ymmärtää, että tämä voi ehdottomasti olla merkittävin asia, sikäli kuin kasvavat pitempi on huolissaan, että voisit alkaa harjoittaa.

Siksi mikä on tämä asia, joka tulee suorittaa taikaa varmistaa tulet kasvamaan pitempi? Nukkua. Jos olet epätoivoisesti tietää miten tehdä itse pitempi, niin nukkuminen oikein on yksi erittäin helppo toiminnan sekä jotain, joka on osoittautunut tehokkaaksi, jotta kehon kasvaa pitempi kun teet sen. Oletko tietoinen, että milloin heräämme, meidän korkeus voi olla yksi tuuma pitempi kuin kun menemme nukkumaan? Se &'; totta.

Tämä johtuu siitä, kun Käytät uudelleen makuuasennossa, painovoima on poissa pakata selkärangan. Varmasti jonkin ajan kuluttua vakavuus “ vetää &"; sinut takaisin alas miten pitkä olit aluksi. Astronautit ovat hyvä esimerkki siitä, missä tämä ilmiö on havaittu. Ne voivat kasvaa korkeutta noin kaksi tuumaa, kun ne ovat avaruudessa siitä syystä, että painovoima on poissa.

Kuitenkin vain “ nukkuminen &"; ei tee sinusta kasvamaan pitempi yössä. Jotta tietää miten tehdä itse pitempi menemällä nukkumaan hyväksytyllä tavalla, sinun on käytännössä nämä 4 yksinkertaisia ​​muutoksia tavalla nukut.

1. Aluksi, sinun täytyy päästä eroon teidän tyyny. Tiedän, että tämä on helpommin sanottu kuin tehty ja useimmille se todellakaan ole mahdollista, mutta se &todellisten tuloste; s ratkaiseva. Hyödyntämällä tyyny tuo kehon asennossa, joka ei ole luonnollinen. Selkää on kaareva ja meidän niska on taivutettu. Niin paljon kuin mahdollista, teidän selkärangan on oltava suora viiva joten ei ole mitään puristus nikamien.

2. Nukkumassa patja, joka on yritys on toinen asia, joka aikoo auttaa pitämään selkärangan suorassa. Nukkuu pehmeä patja, jälleen, aiheuttaa selkärangan ei olla suora.

3. Nuku selälläsi, ei taivutus kehon, teidän raajat kokonaan laajennettu. Varmista Käytät uudelleen täysin rento. Muuttamisesta kuten tämä tekee selkärangan levyjä suurentaa miten se voi mahdollisesti olla, kohdistetaan ylimääräisiä väli nikama, seurauksena mikä sinusta kasvaa suurempi.

4. Ja lopuksi, pyrkii nukkua vähintään kahdeksan tuntia. Kun Käytät uudelleen nukkuminen HGH (ihmisen kasvuhormoni) vapautuu useammin kuin samalla Käytät uudelleen ei unessa. Ihmisen kasvuhormoni on aminohappo, joka on tuottanut oman aivolisäkkeen joka on läsnä aivoissa ja sen tehtävänä on tukea kasvua luita. Sen lisäksi, että kun olet unessa on kun elimistö haluaa korjata itsensä ja kasvaa vahvempi. Kun olet unessa, luita kasvaa terveempiä ja pitempi. Joilla ei ole tarpeeksi unta merkitsee vähemmän aikaa kehosi tehdä tämän.
.