terveys article

Be Happy! Living elämäsi onnellisesti, joustavasti, ja optimistisesti on ihana,
Mutta se &todellisten tuloste; s myös tärkeää terveydelle.
Ole varovainen tuotteiden ja villitys ruokavalion että lupaus nopea painonpudotus. Pitkällä
aikavälillä ne eivät toimi ja jotkut saattavat olla haitallista kehon.
Kasvien puutarha tai potin kasvis kuten tomaatti. Se on suuri toimintaa plus
saat tuoretuotteet.
Valitse ravitsevia välipaloja, että voit syödä työpisteesi kuten pretzels,
hedelmät, vähärasvainen jogurtti, tuoreita vihanneksia ja vanilja kiekkoja.
Kun katsot TV ei venyttely toimintaa ja kävellä portaita aikana
autot
terveiden elämäntapojen tarkoittaa tasapainoa elämäsi. Tehdä kaikkea kohtuudella.
Ojensi hedelmäkulho ennen töihin lähtöä varten after work nibbling jos haluat
rouskuttaa kun kotiin.
Tarvitsetko välipalan? Harkitse vähärasvainen kaupalliset välipalat kuten vanilja kiekot,
Animal Crackers, inkivääri napsahtaa, Keksejä, tai kuva baareja.
Kävele ja nauttia ruskaa.
Tee terveempiä versio suosikki aterian . Get aktiivinen omalla pihalla haravointi lehdet, puutarhanhoito tai ulkona hankkeita ennen talvea.
Paras lahja naiset voivat antaa heidän perheilleen on hyvä terveys. Ota aikaa ja saada
mammogram.
Vihannekset ovat hyvin ravitsevaa. Haasta itsesi syödä eri kasvis
kanssa illallinen joka päivä tällä viikolla.
Tee aika hauskaa. Aikataulu aikaa sekä työn ja vapaa-aika. Toista voidaan aivan
yhtä tärkeää oman hyvinvoinnin kuin työ: tarvitset tauon päivittäistä rutiinia
vain rentoutua ja pitää hauskaa.
Valitse maito- syödä kaksi tai useampia annosta vähärasvainen maito , juustoa tai jogurttia päivittäin.
Tiesitkö, että on olemassa yli 70 polkuja SD valtion puistot koko valtion?
Harkitse vierailevat uusi polku tällä viikolla Kävele perheen kanssa.
Tilaisuutta kannustaa miehiä ja poikia välität etsimään säännölliseen
lääkäriin ja varhainen hoito sairauksien ja vammojen.
Käy viljelijöiden markkinat tai paikallinen kauppa ja hyödyntää kaikki tuoreita hedelmiä
saatavilla, kuten mansikoita, persikat, mustikoita, luumut ja viinirypäleet.
Pysy poissa suorasta auringon, erityisesti 10:00-14:00. Käytä
aurinkovoidetta että on SPF 30 tai suurempi ja käyttää aurinkolaseja suojaamaan silmiä.
Snack energian. Kokeile vilja välipala mix tai trail mix, tuoreita hedelmiä, leivos sirut tai
koko vehnä keksejä.
Kokeile uutta hedelmä tai vihannes kuten jicama, punasipulia, ananasta, lanttu, ja
omenat tehdä kabobs päälle teidän grilli.
.