5 tärkeintä syytä harjoitella Tai Chi

On sanottu ja kirjoitettu, että Tai Chi on "elämäntapa". Tai Chi on ikivanha kiinalainen perinne, kun harjoitetaan säännöllisesti, parantaa laatua elämäämme, palauttaa luonnollisen virtauksen elämämme voima, tai sisäinen energian tai "chi".

Ainutlaatuinen “ ihminen &"; suunnittelu rakenne on fyysinen, psyykkinen, emotionaalinen ja hengellinen ruumis, kaikki liittyvät toisiinsa kokonaisuutena. Näin ollen meidän kokemuksia, joko positiivinen tai negatiivinen, on syvällinen vaikutus kaikkiin kehomme. Kun meidän chi on estetty, se voi ilmetä fyysinen sairaus, psyykkinen stressi, emotionaalinen trauma tai hengellistä katkaisua.

käytäntö Tai Chi katsoo ja käsitellään kaikki näkökohdat olemuksemme. Olennaista tässä syvällinen kurinalaisuutta on palauttaa wellness meidän chi ja suoraan sen virrata tasaisesti ja harmonisesti koko kehomme. Tämä on tärkeää menestyksen terveellistä, tasapainoista ja iloinen elämä. Kun me sisällyttää Tai Chi elämässämme, meidän fyysinen keho saa vahvempi ja meidän tasapaino paranee huomattavasti. Mielemme rentouttaa ja tulee valppaampi ja pystyy keskittymään helpompaa. Koemme syvä yhteys meidän sisäistä viisautta, avaa sisäänkäynnin yhteyden jumaluuden koko luomakunnan.

On enemmän kuin tarpeeksi syitä harjoitella Tai Chi. Koska opiskelija ja opettaja tämä voimakas "liikemeditaatio &" ;, olen listaus 5 tärkeitä syitä sisällyttämään Tai Chi elämässäsi:

1. Pikku Harjoitus Vaihtoehtoinen.
Tai Chi luonteeltaan on lempeä ja harjoiteltu hidastettuna. Voit vähitellen vahvistaa kehoa ja rakentaa oman elämän voima. Jos et ole käyttänyt jonkin aikaa, tai on fyysinen haaste (niveltulehdus, nivelkipu, tasapainoon liittyvistä kysymyksistä, selkävamman, jne.) tai ei ikääntyminen sulavasti, Tai Chi esittelee kehon harjoituksen se tarvitsee. Aloita nyt estää tulevaisuudessa fyysistä kysymyksiä tai parantaa nykyisessä kunnossaan.

2. Parantaa Mental Awareness.
Kun harjoitella hitaita liikkeitä , tulet hyvin valpas ja tietoinen kehon, erityisesti osat liikut. Voit myös tuoda huomiota hengitys, olennainen osa palauttaa chi. aikana luokka, opit ja muistaa sekvenssi liikkeitä, jotka kokonaisuudessaan , tulee Tai Chi muodossa. Sinun kokonaispitoisuus on tarpeen; siksi, mielesi on edistettävä ja kurinalainen olla tietoisesti aktiivinen.

3. Käytät luonnonvarat.
Ei ulkopuolella elementtejä vaaditaan onnistuneesti harjoitella Tai Chi. Voit käyttää omaa luontaista työkaluja, kuten hengitystä, aikomus ja mielikuvitusta. Huomiota jatkuvasti ohjataan hengitystä, elintärkeä elementti palauttaa tasapainoinen chi. Tarkoituksesi antaa sinulle voimaa olla läsnä ja aktiivinen paranemista tahansa korttelin energiaa. Mielikuvitus antaa muodon sinun aikomus visualisoimalla terveessä ruumiissa, rauhallinen mieli, tasapainoinen tunteita ja vapaa henki.

4. Avulla voit tunnistaa valtaa.
Suurimman osan ajasta olet mukana kiireisen elämän ja katkeaa rauhassa sisällä. Käytäntö Tai Chi voit yhdistyä että syvällä paikka missä voit kokea sisäinen virta. Tämä teho on tunnustuksena elinvoimaa, ydin olemuksenne tai jumalallinen olemus. Kun opit olla yksi kehon, hengitys ja mielen, voit ottaa yhteyden korkeampi käsitys oman todellisen luonteen.

5. Useimmat ihmiset voivat harjoitella Tai Chi.
Sinun ei tarvitse olla erinomainen fyysinen kunto, on valoisa muisti, tai mitään hengellistä käytäntö. Kaikki mitä tarvitset on halu parantaa elämäsi laatua. Tai Chi on turvallinen, hauska ja helppo oppia kaikenikäisille. Mitä pikemmin aloitat käytännössä nopeammin koet sen hyödyt. Kuten aiemmin mainitsin, aloita nyt estää tulevaisuuden haasteisiin elämässänne tai parantaa nykyisessä kunnossa. Ansaitset optimaalisen elämänlaatua!

Varoituksen sana: Ei kaikki harjoitukset sopivat kaikille. Tätä tai muita harjoitusohjelman voi aiheuttaa vammoja. Voit vähentää loukkaantumisriskiä, ​​ei koskaan pakota tai kanta. Ota yhteys lääkäriin ennen tämän tai muiden harjoitusohjelman.
.