CBT- Depression

Mikä on masennus?

Jokainen huomaa muutoksia niiden mielialan päivittäin, tai jopa tunti tunnilta. Kaikki meistä puhuvat on “ vähän masentunut &"; aika ajoin, mutta selvästi meidän ei tarvitse hakeutua hoitoon aina, kun me sanomme tämän. Joten, kun on masennus ongelma, joka saattaa tarvita ammattiapua? Ei ole tarkkaa rajanvedon arjen masennuksen ja mitä ihmiset joskus kutsuvat &'; kliininen masennus &' ;. Se on kysymys tutkinto. Kun masennus on ankarampi, enemmän pitkäaikaisia, ja laajemmin sen vaikutukset, sitten alamme sanoa tämä voi olla kliininen masennus, joka tarvitsee apua. Ihmiset, jotka ovat tämän ankarampaa eräänlainen masennus on yleensä muita oireita lisäksi ilmeinen tunne masentunut. Nämä on kuvattu alla:

Yhteinen masennusoireita

Seuraavassa on luettelo yleisimpiä oireita ihmisiä, jotka ovat masentuneita. Kaikki eivät on kaikki nämä, ja kaikki eivät noudata täsmälleen samaa kaavaa.

Masentunut mieliala.
Tunne alhainen, surullinen, kyllästynyt-up, tai synkkä, tunnoton ja tyhjä.

Losing kiinnostusta, nautintoa ja motivaatio. Mikään tuntuu hauskaa, kaikki tuntuu urakka. Elämä tuntuu harmaa, tylsää ja turhaa.

Self-kritiikkiä ja syyllisyyttä.
Tunteen, että olet huono, hyödytön, riittämätön tai arvottomia.

Lisääntynyt ärtyneisyys ja viha.

pessimismiä.
näkeminen kielteisimmin tulkinnan kaikki se tapahtuu. Ajatella, että mikään ei treenata oikea, näki kaiken läpi tummat lasit.

toivottomuuden Thinking että ei vain on kaikkea synkkä ja turhaa, mutta se tulee aina olla näin. Se voi tuntua siellä &'; s mitään järkeä edes yrittää tehdä asiat paremmin, koska tulevaisuus sisältää pelkästään edelleen kurjuutta ja tappio.

Ahdistuneisuus, huolestunut tai jännittynyt, usein tietämättä miksi.

voimattomuus.
tunne väsynyt koko ajan.

Alennettu toimintaa.
Joissakin tapauksissa tämä voi olla kohta, jossa ihmiset vain maata sängyssä tai istua tuoli koko päivän liikkumatta.

löytäminen on vaikeaa olla ihmisten kanssa. Vetäytyy sosiaaliseen toimintaan.

Koska liian levoton, kiihtynyt ja levoton; tai vastakkaiseen äärimmäisyyteen, tekee kaiken paljon tavallista hitaammin.

Keskittymisvaikeudet, usein siihen pisteeseen, jossa se on vaikea seurata TV-ohjelmaa tai keskustelua.

Muisti vaikeudet.
esimerkiksi unohtaa missä olet laittaa jotain alas, tai ei pysty muistamaan joku &'; nimi. On usein tarkempia muisti muuttuu sekä, kuten löytää se paljon helpompi muistaa mitään pahaa, joka on tapahtunut sinulle kuin mitään hyvää.

Unityypin muutokset. Dating usein vaikeuksia saada pois nukkumaan, unihäiriöt, tai herääminen aikaisin ja ei voi saada takaisin nukkumaan. Joskus kuitenkin, ihmiset voivat nukkua enemmän kuin yleensä, ehkä tapa paeta paha mieli.

ruokahalun muutokset ja painon. Dating usein ruokahaluttomuus ja painon, mutta joskus ihmiset voivat viihtyvyyttä syödä &' ;, tuloksena painonnousua.

Menetys seksuaalisen kiinnostuksen.

ajatukset kuolemasta.
Nämä voivat vaihdella ajattelu ei olisi niin paha tulla tapetuksi vahingossa, aktiivisesti tehdä suunnitelmia itsemurhan.

Vaikka edellä ovat yleisimpiä oireita masennus, muista, että jokaisen masennus on erilainen ja eri ihmiset kokevat eri yhdistelmiä edellä lueteltujen oireita.

Lisätietoja osoitteessa: http://www.cbt.ie/
.