Moninaiset ihmeestä Hieronta Therapy

Hieronta on käytetty korjaavia toimenpiteitä vuosisatojen. Hierovat aiheuttavat erilaisia ​​fysiologisia vaikutuksia, jotka mukavuutta kehon. Käsin vaivaamalla tai manipuloimalla pehmytkudokset lievittää kipua, epämukavuutta, stressiä ja edistää terveyttä ja hyvinvointia kutsutaan &'; hieronta &' ;. Tekniikat hieronta edistää terveyttä ja hyvinvointia kutsutaan “ Hierontaterapia &" ;. American Hierontaterapia Association (AMTA) määrittelee Hieronta terapiassa “ ammatti, jossa lääkäri sovelletaan manuaalinen tekniikoita, ja voidaan soveltaa lisähoitoihin, jonka tarkoituksena on myönteisiä vaikutuksia terveyteen ja hyvinvointiin asiakkaalle. "

Hieronta hoito (Abhyanga) suositellaan Ayurveda kuluessa hoidettaessa useita sairauksia. Sillä on suuri merkitys kehon detoksifikaatioprosessin (Panchakarma) ennen ydin hoidon.

Yleensä ayurveda kasviperäisten öljyjen tai aromaattisia öljyjä käytetään aikana hieronta. öljyt valitaan olosuhteiden mukaan ja tavoitteena hieronta.

Tyypit Vartalohieronta

Erilaisia ​​hieronta hyväksytään jälkeen analysoidaan niiden syyt ja sijainti epämukavuutta. Seuraavat ovat erilaisia ​​kehon hieronta.

• kasvojen ja pään hieronta,
• aseiden ja Käsihieronta,
• jaloissa Hieronta,
• Takaisin Hieronta,
• niska-hartiaseudun hieronta,
• Rinta Hieronta,
• Vatsa Hieronta,
• Hieronta vauvoille ja lapsille
• Hieronta raskauden aikana.

Tekniikat hieronta:

hieroja käyttää &'; Strokes &'; ja &'; Paine &'; kun hierovat. Effleurage, Petrisage, lyömäsoittimet, Kitka ja tärinä ovat 5 eri lyöntiä käytetään kun hierovat.

Effleurage lyönnit ovat pitkiä, purjelento ja rauhoittava .Nämä aivohalvauksia tehdään tasainen pinta käsissä. Effleurage aivohalvauksia liikkuvuuden lisääminen ja syvyys rentoutumista.

petrissage iskua muistuttavat vaivaamista. Nämä lyönnit suositellaan hieronta lapsia ja vanhuksia. Ihon ja lihaksen pinta rullataan tai puristetaan varovasti ja lujasti tarttumalla niitä peukalon ja sormien.

Percussion tehdään molemmin käsin. Tässä aivohalvaus molemmat kädet liikkuvat nopeasti ja vaihtoehtoisesti stimuloi lihaksia. Lyömäsoittimet voidaan tehdä sormella vinkkejä (salakuuntelu), pilkkominen liikkuvuus venytetty sormien (hakkerointi), cupped kädet (kuppaus), litteä avattu kämmenet (läpsiminen), ja käyttäen sekä nyrkit (jytinä).

Kitka: Nämä lyönnit hoidetaan nivelissä ja lähialueilla. Kitka asunnot kiinnikkeistä, poista jätteet ja siivota ruuhkia. Pitkä, hidas, yritys aivohalvauksia tai pyöritystä käsi käytetään siirtää pinnallisia kudoksia yli syvä oleviin kudoksiin.

Vibrations: Nämä aivohalvauksia edistää hermoja. Käsien tai sormien siirretään edestakaisin nopeasti pehmytkudokset ravistella niitä. Tärinä käytetään pakarat, reidet, yläselän jne

Lievä, kohtalainen tai raskas paine on sovellettu aikana hieronta, riippuen osa hierotaan ja tavoitteena hieronta.

tekstit Ayurveda kuvaavat erilaisia ​​hierontoja eri olosuhteissa. Ne

Udvarthana: hierominen elin vastakkaiseen suuntaan (mukaan ayurveda tekstit, alkaen hieronta pään ja etenee alaspäin pidetään conventional.Hence, hierontaa että edetä kämmen kantamaan tai Jalat reisien tai lantion niska ovat vastakkaiset.) Nämä hierontaa suoritetaan kohdistamalla pieni paine käyttämällä kuivaa yrttejä. Tällainen hieronta kuorii ihoa, parantaa sen hehkua ja antaa näyttämään hyvältä. Se auttaa myös vähentämään pahaa hajua, joka johtuu johtuu hiki.

Mardana: hierominen koko kehon kohdistamaan enemmän painetta kutsutaan Mardana. Tämä tehdään yleensä henkilöille, jotka antautuvat tehostetun ruumiillista työtä esimerkiksi urheilijoita, urheilijoiden, painijat jne

Paadaghata: Padaaghata tarkoittaa hierovat käyttäen jalat polkee kehon haluttu paine kutsutaan padaghata.

Edut Hierontaterapia:

1.Massage lisää verenkiertoa kudoksissa, vapauttaa lihaskouristuksia ja stimuloi hermostoa tai sedates sitä. Lisääntynyt liikkeeseen pumput enemmän happea ja ravinteita kudoksiin.

2.It lyhentää toipumisaika sairauden tai vamman.

3.A hyvä hieronta auttaa vapauttaa endorfiineja (luonnon kipulääkkeet kehon ) ja myös stimuloi imunestejärjestelmän, lisäämällä kehon koskemattomuutta.

4.It auttaa lievittämään lihasjännitystä, jäykkyyttä, kipua ja vähentää turvotusta. Healing tehostuu ja liiallinen muodostuminen arpikudoksen vähenee.

5.It kasvaa urheilullinen suorituskyky ja tarjoaa suuremman nivelten liikkuvuutta.

6.Massage vähentää vaiva johtuu johtuu stressiin liittyvät edellytykset, kuten migreeni, jännitteitä päänsärkyä, elin kipu, väsymys, ahdistuneisuus, masennus, unettomuus (unettomuus) jne .Se auttaa alentamaan stressiä hormonien kuten kortisolin.

7.It parantaa kykyä käsitellä stressaavia tilanteita rauhallisesti ja tehokkaasti . Hieronta parantaa myös ajattelua ja luovaa.

8.Massage hoito edistää hyvänolontunne.

mukaan Ayurveda hierovat kehon päivittäin ayurveda kasviperäisten öljy on lukemattomia etuja. Tätä prosessia kutsutaan “ Abhyanga ". Isossa ayurveda klassinen Astanga Hridaya hyödyt yrttiöljyä hieronta on dokumentoitu seuraavasti.

" Abhyanga aachare nityam SA jara- shrama – vataha | Drushtihi Prasada pushtyaahu Swapna sutwak daadarya krit || &";

• Aging oireet näkyvät hyvin myöhemmällä iällä.

• tasapainottaa vata ja vähentää vata liittyvät ongelmat

• Iho tulee tuore, pehmeä, hehkuva ja terve.

• Iho tulee vastustuskykyinen sairauksia.

• Sharp näön ja houkutteleva silmät.

• Body voimistuu ja hyvin ravittu.

• kehon ja mielen saa rento.

• rauhassa nukkua.

• lisää libidoa.

• Nuorentaa kehon.

Acharya Charaka osoittaa jalka hieronta (Padabhyanga) päästä eroon säröillä jalat, kuiva iho jalka, lievittää väsymys ja jalka kipua. Joustavuus jalka kasvaa.

Varotoimet ja kieltoja

mukaan ayurveda tekstien hieronta ei pitäisi tehdä niille, jotka kärsivät kuume, ripuli, oksentelu ja ruoansulatushäiriöt ja pregnancy.Usually terapeutit eivät hieronta henkilö, jos Jälkimmäinen on, kuume, ihottuma, suuret mustelmat, tulehtuneita niveliä, herkkä laskimot, suonikohju, kasvaimet, ajan, ruoansulatushäiriöt, pähkinä allergia, liite: 2yr /6m, sijoiltaan olkapää (t), nikaman ongelmia. Henkilö ei saisi käyttää piilolinssejä tai alkoholia tai yli-syödä aikana tai juuri ennen massage.One enemmän varotoimi voidaan ryhtyä ennen menee hieronta on tarkistaa, onko hieroja on pätevä vai ei. Varauksettoman Terapeutti voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin helpotus.
.