Kivuton syvälle kudokseen hieronta: Oxymoron?

Kivuton syvä kudosten hieronta. Jotkut ihmiset ajattelevat, että oksymoron. Monet asiakkaat ja terapeutit samankaltaisia ​​uskovat, että jotta hieronta on terapeuttinen aine on tuskallista, että kovemmin keinoin syvemmälle ja paremmin ja tehokkaammin. He uskovat, että ainoa tapa vaikuttaa syvemmälle lihaskudosta on käyttää paljon paineita. Olen kerran ajatellut tämän itse.

Olen täällä antaa hyviä uutisia: hieronta ei tarvitse olla vaikeaa ja tuskallista olla tehokas ja yksi ei tarvitse aiheuttaa kipua asiakkaan jotta vaikutus syvemmälle lihaskudoksen. Itse asiassa tilanne on päinvastainen. Liian kova paine luo vastus elimistössä ja kipu vain aiheuttaa stressiä vastausta. Kiitän Venäjän Hieronta opettaja ZhenYa Kurashova Viini opetus minulle, kuinka työskennellä tehokkaasti aiheuttamatta epämukavuutta asiakkaalle ja miten kivuton syvälle kudokseen hieronta.

tapasin ZhenYa vuonna 1994 ja hän täysin vakuuttunut minulle, että tämä yleisesti hyväksytty ajatus "ei kipua, ei voittoa", oli täysin väärässä, kun se tulee hierontaa. ZhenYa oli hyvin äänen fysiologisista syistä välttää aiheuttaisivat haittaa asiakkaalle. Kun me aiheuttaa kipua kehon on stressivasteen. Vaikka se on hiuksenhieno, stressi hormonit vapautuvat, verisuonia kuristaa, lihakset kiristä, ja runko kestää pyrkimyksiämme. Vaikutus on täsmälleen päinvastainen kuin mitä haluamme saavuttaa. Joten miten voidaan vaikuttaa syvemmälle lihaskudoksen jos ei kovalla paineella? ZhenYa opetti minua toimimaan kehon prosesseja kuin yrittää asettaa itseni elin. Kun aloin seurata hänen ohjeita, huomasin, että minulla oli mahdollisuus saada parempia tuloksia nopeammin ilman kohtuutonta rasitusta käteni tai asiakkaan kehon.

Miten on mahdollista vaikuttaa syvemmälle lihaskudoksen painamatta kovaa kehoon? Kun ymmärretään, miten aivohalvauksia vaikuttavat fysiologisten prosessien kehon, tämä on melko helppoa. Kaksi lyöntiä erityisesti tullut erittäin hyödyllinen. Yksi on kitka, hankaus aivohalvaus. Jotkut asiakkaat ovat kutsuneet tätä "puhdistus" aivohalvauksen koska liike muistuttaa heitä pesee lattia. Eräs sanoi tuntui kuin olisin ollut pesee "ickyness" pois hänen ruumiinsa, joka oli mielestäni erittäin söpö. Kitka luo lämpöä lihaskudoksen ja auttaa lihaksen rentoutua. Koska enemmän pinnallinen kuidut lihaksen rentoutua ja pehmentää, voi "päästä" syvimpiin kerroksiin lihasten paljon vähemmän paineita. Emme voi pakottaa lihakset rentoutumaan asettamalla itseämme heille suuria paineita, voimme vain houkutella heitä rentoutua aivohalvauksia, joiden avulla he voivat rentoutua luonnollisesti. Kun kudos on pehmeä, voimme painaa siihen helpommin ja kehon luopuu jännitteitä luonnostaan.

Toinen erittäin hyödyllinen aivohalvaus vaikuttamiseksi syvempi lihaskudos on tärinää. Voit kokea tämän itse. Istu tuolille jalkojesi lattialla, teidän pohja lähellä reunaa tuoli, ja reidet rento. Tartu reiteen kädelläsi ja ravista. Huomaa, miten ravistellen menee aina läpi reiteen? Että tärinä kulkee aina luun ja et voi saada mitään syvempää. Onko tämä liike epämukavaksi? Onko se vaikeaa? Ei, se tuntuu hyvin lempeä. Mutta sen vaikutus on yhtä syvä kuin voi saada. Käytän tätä kuvaamaan että "syvä" ei tarkoita "kovaa." Jos Olen ajanut liian kovaa lihakseen, lihaksen olisi tiukentaa vastustaa. Mutta tämän lempeä ravistamalla liikettä, voin siirtää jopa syvin lihaksia. No, tärinä on itse asiassa hyvin rentouttava aivohalvaus, joka rauhoittaa keskushermoston ja lihasten molemmat. Joten, käyttämällä tärinää, on mahdollista rentoutua hyvin syvä kudosten, jopa ne, jotka ovat liian kipeä koskettaa erittäin paljon tai ne, jotka ovat liian syviä käyttää helposti. Amazing!

Kun kysyn asiakkaani miten heidän kokemuksensa minun Venäjän hieronta tekniikat ovat erilaisia ​​muista hieronta heillä on ollut, yksi yleisimmistä kommentit kuulen on, "Voit työskennellä syvä minuun loukkaamatta minulle." Tämä mielestäni, on hyvä asia kuulla. Onko se edelleen tehokas? Asiakkaani kertoa minulle, että se on.

Jotkut ihmiset tottuvat tunne kipua ja jää sen ensin. Minun on muistutettava heille, että me emme voi pakottaa lihakset rentoutumaan ja että kipu luo stressiä vastausta. Tämä on järkevää heille. Kun he löytävät tämän lähestymistavan avulias ja he eivät tarvitse kärsiä arkuus seuraavana päivänä, he menettävät kiinnityksen tuskallinen hieronta. Pian he ovat kerroit minulle, kun olen vahingossa työskennellyt liian kovaa.

Muista, kivuton syvälle kudokseen hieronta ei ole pelkästään mukava sinulle, asiakas, mutta se on myös tehokkaampi ja helpompi kehosi.
.