Mikä on pH ja miten käyttää sitä voidaan Healthy

Monet ihmiset ovat kuulleet termin pH mutta eivät tiedä mitä se tarkoittaa. Toiset eivät ole koskaan edes kuullut sitä ennen … tämä ei ole hyvä, koska pH on perusta Terveydeksi! On tasapaino happamuus ja emäksisyys elimistössä. Jos kehosi on liian paljon joko olet se alkaa epäonnistuvat ja mitä mahdollisesti kuolla! Ja moderni ruokavalio kaikkein kansojen pH on hyvin alhainen näinä päivinä! Vaikka liian korkea (emäksinen) pH on lähes mahdoton saavuttaa, ja emäksisyys on yleensä hyvä asia elin (jopa siihen pisteeseen, jossa se on liian korkea, mikä, kuten sanoin, on lähes mahdotonta), se on hyvin helppoa anna pH laskee alle, mitä sen pitäisi olla, koska monet elintarvikkeet ovat nykyään hyvin hapan. Ja kun pH on liian hapan, että on, kun kroonisia sairauksia ja väsymys televisioon, ja elimistö alkaa heikkenemisestä. Kun sanon, että pH on perusta hyvinvoinnillenne, en liioittele.

Lääkärit eivät valvo jonkun pH kunnes joku on heidän kuolinvuoteellaan. Tämä johtuu siitä, että seuranta pH ja pitämällä se tasapainoisesti säätelevät terveydelle niin voimakkaasti, että se ylläpitää elämääsi kun kuolet … mutta miksi ei alkaa seurata sitä aikaisemmin?

Ja kaikkein kansojen pH-arvoon näinä päivinä on erittäin hapan, joka on yksi tärkeimmistä syistä Amerikassa ja monissa muissa maissa eri puolilla maailmaa ovat keskellä lääketieteellisten kriisien &'; ja kroonisia sairauksia vaivaavat kansojemme kuin koskaan aiemmin historiassa!

Ja hallitsemisesta pH on suurin ja myös yksinkertaisin tapa hallita oman terveyden ja pysyvästi ratkaista kroonisia terveysongelmia sinulla voi olla, puhumattakaan väsymys hyvin!

Saat pH testipakkauksen useimmista tahansa suuri supermarket tai ruokakauppaan, ja jos et voi löytää yhden voit tietenkin vain tilata verkossa. Sinun pitäisi testaat pH lähes päivittäin. Ihanteellinen pH-taso on noin 7 ja ei liian kaukana (useimmat mieluiten 7,25), mutta jos testaat virtsaa eikä teidän sylki se testaa hieman pienempi anyways koska virtsa on erittymistä kehonne happoja, joten virtsan voi testi 6.5 kun vereen pH on 7 tai korkeampi. Kuitenkin jos testaat alle 6,5, joka tarkoittaa kehon on aivan liian hapan ja sinun on ryhdyttävä toimenpiteisiin nostaa pH. Testaus liian korkea on hyvin harvinainen, koska se on erittäin lähellä mahdotonta kehon tulla emäksinen, mutta jos et sattumalta testi yli 7,5 tämä on myös ongelmia, ja sinun täytyy laskea pH. Kuitenkin sinun ei todellakaan tarvitse murehtia tätä kuten sanoin se on lähellä mahdotonta. Todennäköisesti sinun pH on liian alhainen ja olet testaa 6,5 ​​tai alempi, mikä tarkoittaa sinun täytyy nostaa sitä.

Joten miten nostaa pH? Syömällä vähemmän hapan elintarvikkeet ja elintarvikkeet, jotka ovat emäksinen!

Tämä ei tarkoita, että sinun täytyy poistaa happamien elintarvikkeiden oman ruokavaliosta ja korvata ne emäksinen elintarvikkeita. Se vain tarkoittaa tasapainottaa oman ruokavalion vähentämällä tai joskus tilapäisesti minimoida happamien elintarvikkeiden ja maksimoida emäksinen elintarvikkeet.

Ja joten tässä sinun eduksesi on luettelo elintarvikkeista, että happamaksi kehon, ja luettelo elintarvikkeista, että alkalinize elin, niin että voit alkaa tasapainottaa pH ja super veloittaa laitos terveys, vahvuus, energiataso ja yleinen olotila, jonka avulla voit tuntea niin, että haluat tuntea ja elää hyvin pitkä onnellinen elämä vapaa sairaudesta ja väsymys!

happamoittavat VIHANNEKSET
Corn
Linssit
Oliivit
Talvikurpitsa

happamoittavat FRUITS
Mustikat
Säilykkeet tai lasitettu Hedelmät
Karpalot
Herukat
Luumut **
luumut **

happamoittavat jyvät, viljatuotteet
Amaranth
Ohra
Bran, kaura
Bran , vehnä
Leipä
Corn
maissitärkkelystä
Crackers, sooda
Vehnäjauho
Jauhot, valkoinen
hampunsiementen Jauhot
Kamut
Pasta
Pasta
Kaurapuuro
Kaura (rullattu)
Kvinoa
Rice (kaikki)
riisikakut
Rye
Spaghetti
Spelttivehnä
vehnänalkio
Vehnä

happamoittavat Beans & LEGUMES
Almond Milk
mustia papuja
kikherneet
Vihreä Herneet
Tarhapavut
Linssit
Pinto pavut
punaiset pavut
Rice Milk
soijapapujen
Soijamaitoon
valkoisia papuja

happamoittavat DAIRY
Butter
Juusto
Juusto
Jäätelö
Ice Maito

Happamoittavat NUTS & BUTTERS
cashew
palkokasvit
Peanut Butter
Peanuts
Pekaanipähkinät
Tahini
saksanpähkinät

happamoittavat ELÄINVALKUAISEN
Bacon
Naudanliha
karppi
Simpukat
Cod
suolaliha
Fish
Kolja
Lamb
Lobster
Simpukat
Organ Meats
Oyster
Pike
Pork
Rabbit
Salmon
Sardines
Sausage
Scallops
Shellfish
Shrimp
Tuna
Turkey
Veal
Venison

ACIDIFYING FATS & ÖLJYT
Avacado Oil
Butter
rypsiöljy
Maissiöljyyn
pellavaöljy
hampunsiemenöljy
Pekoni
oliiviöljyä
safloriöljy
Seesamiöljyä
auringonkukkaöljy

happamoittavat makeutusaineita
Carob
maissisiirappi
Sugar

happamoittavat ALKOHOLI
Olut
viinaa
Spirits
Viini

happamoittavat muita elintarvikkeita
ketsuppi
Kaakao
Coffee
Sinappi
Pepper
virvoitusjuomateollisuusliitto
Etikka

happamoittavat Drugs & KEMIKAALIT
Aspiriini
Kemikaalit
Drugs, Lääkkeet
Drugs, Psychedelic
Rikkakasvien
Torjunta
Tupakka

happamoittavat Roskaruoka
Olut: pH 2,5
Coca-Cola: pH 2
Kahvi: pH 4

Hyvin alhainen Acid muodostavat elintarvikkeet

Curry, Koma kahvi, hunaja, vaahterasiirappi, etikka, kermaa, voita, vuohi /lampaita juustoa, kanaa, liivate, elimet, riistaa, kalaa, sorsa, ruisvehnä, hirssi, kasha, Amaranth, ruskea riisi, kurpitsan siemenöljy, rypäleen siemenöljy, auringonkukkaöljy, pinjansiemeniä, rypsiöljy, pinaatti, härkäpapuja, musta -silmäinen herneet, papuja, vaha papuja, kesäkurpitsaa, chutney, raparperi, kookos, guava, kuiva hedelmiä, viikunoita ja päivämäärät.

matala Acid muodostavat elintarvikkeet

Vanilja, alkoholi, musta tee , balsamiviinietikka, lehmän maito, vuotiaiden juustoa, soija juusto, vuohenmaito, riistan liha, lammas, lampaanliha, villisika, hirvi, kuori kalan, nilviäisiä, hanhi, kalkkuna, tattari, vehnä, speltti, Teff, kamut, Farina, mannasuurimot, valkoinen riisi, manteli, seesamiöljy, safloriöljy, tapioka, seitanleike, tofu, Pinto pavut, valkoisia papuja, laivasto pavut, punaiset pavut, Aduki pavut, lima pavut, chard, luumu, luumu ja tomaatit.

Kohtalaisen Acid muodostavat elintarvikkeet

Muskottipähkinä, kahvi, kaseiini, maitoproteiini, raejuusto, soija maito, sianliha, vasikanliha, karhu, simpukoita, mustekalaa, kanaa, maissi, ohra ryynit, maissi, ruis, kaura leseiden, pistaasi siemenet, kastanja öljy, silavaa, pekaanipähkinät, palmunydinöljy, vihreitä herneitä, maapähkinät, lumi herneitä, muut palkokasvit, garbanzo pavut, karpalo, ja pomegranate.Bananas (vihreä), ohra (ruis), mustikoita, leseet, voita, viljaa ( puhdistamaton), juustot, keksejä (puhdistamaton ruis, riisi ja vehnä), karpalo, kuivatut pavut (mung, adzuki, Pinto, munuaiset, garbanzo), kuiva kookos, munanvalkuaiset, munat koko (keitetty kova), fruktoosi, vuohi &'; maidosta (homogenoidut), hunaja (pastöroitu), ketsuppi, vaahterasiirappi (käsittelemätön), maito (homogenoidut).

Melassi (unsulferd ja orgaaninen), useimmat pähkinät, sinappi, kaura (ruis, orgaaninen), oliivit (marinoitua ), pasta (koko jyvä), leivonnaiset (täysjyväviljaa ja hunaja), luumut, popcorn (suolalla ja /tai voita), perunat, luumuja, riisi (basmati ja ruskea), siemenet (kurpitsa, auringonkukka), soijakastike, ja vehnäleipää (itäneet orgaaninen).

Erittäin Acid muodostavat elintarvikkeet

Pöytäjalusta makeutusaineet kuten (NutraSweet, Spoonful, Sweet &'; N Matala, Equal tai aspartaami), vanukasta, hilloa, hyytelö, ruokasuolan (NaCl), olut, hiiva, humala, mallas, sokeri, kaakao, valkoinen (etikkahappo) etikka, sulatejuuston, jäätelöä, naudanlihaa, hummeri, fasaani, ohra, puuvillansiemenöljy, hasselpähkinät, saksanpähkinät, parapähkinät, paistettuja ruokia, soija, ja virvoitusjuomia, erityisesti cola tyyppi. Neutraloida lasi cola, jonka pH on 2,5, se veisi 32 lasillista emäksistä vettä, jonka pH oli 10.

Erittäin Happamat

Keinotekoiset makeutusaineet, naudanlihaa, olut, leipää, ruskea sokeri, hiilihappoa Virvoitusjuomat, viljat (puhdistettu), suklaa, savukkeet ja tupakka, kahvi, kerma vehnän (puhdistettuna), vaniljakastike (jossa valkoista sokeria), hirvi, huumeet, kala, jauhoja (valkoinen, vehnä), hedelmämehut sokerin , hilloja, hyytelöitä, lammasta.

Alkoholi, vaahterasiirappi (jalostettu), melassi (rikkipitoisuusluokkaan), pasta (valkoinen), leivonnaisia ​​ja kakkuja valkoinen jauho, suolakurkkua (kaupallinen), sianliha, siipikarja, äyriäiset, sokeri (valkoinen), ruokasuolan (puhdistettu ja jodipitoinen), tee (musta), valkoinen leipä, valkoinen etikka (jalostettu), koko vehnä elintarvikkeet, viini, ja jogurtti (makeutettu).

Neutraali pH

Voi (tuore, suolaton), kerma (tuore, raaka), lehmä ja' s maito ja hera (raaka), margine, öljyt (paitsi oliivi), ja jogurtti (tavallinen).

alkalisoiva VIHANNEKSET
Sinimailanen
Ohra Grass
Sokerijuurikkaan Vihreät
Beets
Parsakaali
Cabbage
Porkkanat
Kukkakaali
Selleri
Chard Vihreät
Chlorella
Collard Greens
Kurkku
Voikukat
Dulce
syötävät kukat
Munakoiso
Käynyt vihannekset
Valkosipuli
vihreitä papuja
Green Peas
Kale
Kyssäkaali
Salaatit
Sienet
sinappi vihreät
Nightshade vihannekset
Sipuli
palsternakka (korkea glykeeminen)
Herneet
Peppers
Kurpitsa
Radishes
Lanttu
Sea vihannekset
Pinaatti, vihreä
spirulina
ituja
Bataatit
Tomatoes
Vesikrassi
vehnän ruohoa
Wild Vihreät

alkalisoiva ORIENTAL VIHANNEKSET
Daikon
voikukka
Kombu
maitake
Nori
Reishi
Shitake
Umeboshi
Wakame

alkalisoiva FRUITS
Apple
Aprikoosi
Avokado
Banana (korkea glykeeminen)
Marjat
Karhunvatukat
Cantaloupe
kirsikat, hapan
Coconut, tuore
Herukat
Päivämäärät, kuivatut
Kuviot, kuivatut
Viinirypäleet
Greippi
Honeydew Melon
Lemon
Lime
Muskmelons
Nectarine
Orange
Peach
Pear
Pineapple
Raisins
Raspberries
Rhubarb
Strawberries
Tangerine
Tomato
Tropical Hedelmät
Umeboshi Plums
Vesimeloni

alkalisoiva PROTEIINIKUIDUT
Mantelit
kastanjat
Millet
Tempeh (fermentoitu)
Tofu (fermentoitu)
heravalkuaisjauhe

alkalisoiva makeutusaineita
Stevia

alkalisoiva MAUSTEET & Mausteita
Chili Pepper
Cinnamon
Curry
Ginger
Yrtit (kaikki)
Miso
Sinappi
merisuola
Tamari

alkalizing MUUT
Alkaline Antioksidantti Vesi
omenaviinietikkaa
Bee Pollen
Hedelmämehu
Green Mehut
lesitiiniä Rakeet
mineraalivesisota
Melassi, blackstrap
Probiotic kulttuurit
huonot Meijerituotteet
kasvis Mehut

alkalisoiva MINERALS
Kalsium: pH 12
Cesium: pH 14
Magnesium: pH 9
Kalium: pH 14
Natrium : pH 14

lievästi emäksinen

Mantelit, artisokat (jerusalem), brussel ituja, kirsikat, kookospähkinä (tuore), kurkut, munakoiso, hunaja (raaka), purjo, sienet, okra, oliiveja (kypsä), sipulit, suolakurkkua (kotitekoinen), retiisit, merisuolaa, mausteet, tomaatit (makea), etikka (makea ruskea riisi).

kastanjat (kuiva, paahdettu), munankeltuainen (pehmeä keitetyt), Essene leipä, vuohi &'; s maito ja hera (raaka), majoneesi (kotitekoinen), oliiviöljy, seesaminsiemenet (koko), soijapavut (kuiva), soija juusto, soijamaito, itäneet jyvät, tofu, tomaatit (vähemmän makea), ja hiiva (ravitsemukselliset hiutaleet).

Kohtalaisen alkalinen

omenat (makea), sinimailasen ituja, aprikoosit, avokadot, banaanit (kypsä), herukat, taatelit, viikunat (tuore), valkosipuli, greippi , viinirypäleet (vähemmän makea), guavat, yrttejä (lehtivihannekset vihreät), salaattia (lehtivihannekset vihreät), nektariini, persikat (makea), päärynät (vähemmän makea), herneet (tuoreet, makea), kurpitsan (makea), merisuola (kasvis ).

omenat (hapan), pavut (tuoreet, vihreä), punajuuret, paprikaa, parsakaali, kaali, johanneksen, kukkakaali, inkivääri (tuore), viinirypäleet (hapan), salaattia (vaalean vihreä), appelsiinit , persikat (vähemmän makea), herneet (vähemmän makea), perunat (iholle), kurpitsan (vähemmän makea), vadelmia, mansikoita, squash, sokerimaissi (tuore), nauris, etikka (omena siideri).

Alkali muodostaminen

fenkoli, cayenne selleri, taatelit, viikunat, rakkolevä, limetin, mango, meloni, papaija, persilja, merilevät, siemenettömiä viinirypäleitä (makea), vesikrassi.

Parsa, hedelmämehut , viinirypäleet (makea), kiivit, passionfruit, päärynät (makea), ananas, rusinat, umeboshi luumut, ja kasvismehut.

Erittäin Alkali

sitruunat, vesimeloni.

Lisätietoja Ruokavalion parannuskeinoja check out my “ Kuivaaminen viitteenä Aiheuttaa ruokavalion Secrets &"; ohjelma!
.