Lihasheikkoutta jaloissa tai alempi extremities

jalat alue yksikkö tukipilarit kehomme. He eivät ainoastaan ​​helpottavat vuonna liikkumiskyky, mutta lisäksi tukea täydellinen kehon painoa. aivan kuten loput kehon osia, jalat ovat myös rikkaasti kalustettuja verisuonia ja lihaksia, jotka tarjoavat jalka sen muoto. Nämä lihakset helpottaa sisällä jalkojen liike ja lisäksi antaa ankkurointi luut. On alue yksikkö kertaa kerran voisimme asiantuntemusta kouristukset tai lihasten heikkous jaloissa. Joissakin tapauksissa henkilö voisi asiantuntemus niin paljon heikkoutta, että hän on voinut neliön pitkäksi aikaa. Tämä ehto on aikuisilla lisäksi kuin lapset.

Syyt lihasheikkoutta jaloissa

Lihasten heikkous jaloissa on myös aiheuttanut vuoksi erilaisia ​​asioita, joista osa voi olla pieniä, kun taas jotkut saattavat tarvita välitöntä lääkärin hoitoa. Lihasheikkous ei keskittynyt vähintään puolet, mutta voidaan havaita sisällä koko jalka.

Yksi merkittävimmistä yleisimmistä syistä miksi yleisö valittavat lihasheikkoutta johtuu liittää väärä ruokavalio. seurauksena nopeasti elämäntapa, monet ihmiset valitsevat aliment sijaan terveellistä ruokaa. tho "ruoka appeases nälkä, se ei täytä ravintoaine kysyntä kehon. siis kaikki tämä saattaa löytää itsesi ei yksinkertaisesti heikkous sisällä jalat, mutta täydellinen elin.
Toinen johtava syy heikko jalkojen lihaksia on huono verenkierto. Virheellinen verenkiertoa jalat johtuu vuoksi estetty valtimoissa ja katkeilu jaloissa. tämä riistää jalat kaivattua ravinteita, mikä heikentää lihaksia.
Tahaton lihasspasmin jalat, keskellä tunnetta heikkous on myös vuoksi hikeä. Pitkäaikainen käyttö lihaksia mutta ei vara loput rakennan heidät heikko ja kipeä, ja ehto kutsutaan lihasten väsymistä voi asettaa.
Eritys häiriö, kutsutaan hypoadrenalism, kuin tulokset tuotannon mineralokorti- ja Cortone Asetaatti ( hormonit lisämunuaisen), on lisäksi yksi joukossa käynnistysmekanismilla tekijät lihasheikkoutta sisällä jalat.
Autoimmuunisairaus häiriöt kuten Gravesin unwellness heikentää lihaksia sisällä jalat. Aiheuttanut vuoksi osakkuusyrityksen aktiivinen umpirauhanen, tämä ehto voi esiintyä lihaskrampit sisällä raajojen yhdistynyt sen oireita.
Toinen sairaus, joka aiheuttaa lihaksia jalat tulee heikko ja huojuva on Landry halvaus. Tämä häiriö aiheuttaa seurauksena järjestelmän hyökkää terve hermoja. vaihtoehtoiset oireita tämä edellytys omaksua tunne oire ja kihelmöintiä. Jos ei diagnosoitu ajoissa, se voi johtaa disfunction.
Lihastulehdus, edellyttäen, että on aiheuttanut vuoksi tulehdus lihassyiden on lisäksi yksi joukossa syitä lihasheikkous sisällä jalat. Tämä heikkous säteilee kohti vaihtoehtoisia elementtejä kehon, luoda henkilö tuntuu kuluneet ja lisäksi asiantuntemusta kiputuntemukset.
Muita syitä huomaamatta lihaskouristuksia ja nykiminen, seuraa heikkous sisällä jalat alueella yksikkö myelooma, vammaisen henkilön migreeni, kovettumat, Ekbom oireyhtymä oireyhtymä jne

tarjota helpotusta lihasheikkous

Vaikka kokee lihasheikkoutta jaloissa ehkä ei aina olla syy vakava huolenaihe, se ehdotti ei aseta se pois niin "jotain tavallista ". korkeampi päästä perusta syy se tällä hetkellä sijaan pahoittelee sitä koskevia myöhemmin. Ota yhteys lääkäriin, jos asiantuntemus jatkuva heikkous jälkeen lihaskipu, joten todellinen nimitys ja hoitoa annetaan. otto valmistetut elintarvikkeet vitamiineja ja kivennäisaineita voidaan vahvistaa heikkoja lihaksia. Jalkaharjoituksiin parantaa verenkiertoa sisällä jalat ja pysäyttää lihakset muuttumasta heikko. Ample levätä lyhyt väliajoin pitää tämän ehdon treed.

Elintarvikkeita, jotka voivat vapauttaa lihasheikkoutta

On tärkeää omistaa tasapainoinen ruokavalio torjumiseksi tämmöiset heikkous ja vaihtoehtoisten lihasvaivat. Riittävä määrä nutritionary elintarvikkeisiin, jotka kuuluvat päivittäiseen ruokavalioon yhdistettynä nesteitä ja liikunta voivat helpottaa pitää tätä haittapuoli treed. Sinun ruokavalio pitäisi omaksua myöhemmin elintarvikkeet, vuonna optimaalisen.

Hedelmät ja vihannekset, kuten banaaneja, luumut, perunoita iho, pinaatti, raparperi
Kauralese, leikattu vehnä, pitkän riisiä (ruskea ja valkoinen), vehnänalkio, linssit ja viljat
palkokasvit kuten hevonen pavut, punaiset pavut, valkoisia papuja ja herneet
Dairy kauppatavara että omaksua maitoa, jogurttia, juustoa, väkeviä maito (ravintoa D)
Seafood että omaksua lohi, sardiini, makrilli
pähkinöillä kuten rusinat, mantelit
muissa elintarvikkeissa, jotka pinta-alayksikköä tarpeen kuten luumu mehu, mehu, hedelmä murskata

Ota oikea varotoimiin estää puhkeamista tämän ehdon. oikea ruokavalio, säännöllinen liikunta ohjelma ja vierailevat terveydenhuollon toimittaja rutiini elin analyysi voi estää esiintyvyys tahansa häiriö. pitää terve!
.