Miten pitämään hampaat Healthy

Oikea hammashoito on erittäin tärkeää suuhygienian ja yleistä terveyttä. Se on myös avain itseluottamusta. Virheellinen puhdistus tekniikka on tärkein syy huono suun terveyteen. On joitakin vinkkejä ja tekniikoita, joita voit seurata ylläpitää suuhygienia ja pitämään hampaat puhtaina ja kirkas. Jos noudatat näitä vinkkejä, voit pitää hampaita terve ja edelleen kaunis hymy pitkään.

Säännöllinen hampaiden puhdistus:
Ihmiset, erityisesti suun ongelma pitäisi olla hyvin varovainen, kun puhdistus hampaitaan. Kolme päävaiheet hampaiden puhdistus ovat harjaus, hammaslangan ja huuhtelu.

• Brush Säännöllisesti:
hammashoidon asiantuntijat ehdottavat harjata hampaita kolmesti päivässä eli aamulla, ruokailun jälkeen ja päivällisen jälkeen tai ennen nukkumaanmenoa. Muista käyttää hammasharja pehmeät harjakset, koska se ei vahingoita emali kerros tai poistaa sen pois.

• Floss säännöllisesti:
Hammaslangan säännöllisesti on tehokas tapa poistaa elintarvikkeiden hiukkasia pinnasta hampaiden ja välit hampaat. Se voi puhdistaa kaikki urat hampaat sekä estää hampaiden reikiintymistä.

• Käytä Fluoridi Huuhtele Menetelmä:
menetelmä huuhtelun auttaa estämään reikiintymistä hampaan ja vahvistaa ulomman hampaiden kiillettä. Se voi myös vähentää yliherkkyys dentiinin kerroksia. Varo niellä hampaiden huuhtele. Myös don &'; t ottaa mitään ruokaa ennen tai käytön jälkeen huuhtele.

jälkeen terveellistä ruokavaliota:
Oikea ja terveellinen ruokavalio on tärkeä rooli ylläpitää suun terveyteen sekä pitää kuntoa ja yleistä terveyden kehon. Sinun tulisi aina muistaa juoda runsaasti vettä syömisen jälkeen, koska se auttaa puhdistamaan hampaita väliaikaisesti. Terveellinen ruokavalio auttaa ottamaan ylimääräistä huolta hampaita ja ikeniä lisäksi pitää suu hyvin voideltu.

välttäminen tupakka, alkoholi ja tupakointi:
käyttö tupakan ja tupakkatuotteiden perustuvien tuotteiden voi aiheuttaa suuria vahinkoa hampaat ja täydellinen suun kudosta. Tupakka jauhe ja sen savu voi heikentää hampaita aiheuttamalla tahroja niitä. Purutupakka saattaa tarttua hampaita joka vastaa myös vaarallista suun syöpä. Siksi välttää tupakan ja muiden tupakkatuotteiden perustuvien tuotteiden on erittäin suositeltavaa. Alkoholin kulutus on myös vaarallista suun terveyteen kuin se vaikuttaa suun elimiä monia sairauksia, kuten ärsytystä kumit, kielen ja suun kudoksiin, kasvu hampaiden reikiintymistä, lisää riskiä kohti parodontiitin ja köyhien paranemista jälkeen hammaskirurgia.

Tapaa hammaslääkäri säännöllisin väliajoin:
Nyt-a-päivää, löytää hyvä hammaslääkäri ei ole vaikea tehtävä. On erittäin tärkeää olla suullinen Jälkitarkastus vähintään 6 kuukauden välein varmistaa, että kaikki on hienosti hampaita ja suun rakenteita. Normaali check-up doesnt &'; t maksaa paljon, mutta samalla se on erittäin hyödyllistä. Kun löydät hammaslääkäri, voit kysyä häneltä epäilykset ja kyselyt. Varmista, että hän vie riittävästi aikaa oikein työskennellä hampaita.

Health & hygienia hampaita riippuu siitä, miten hoitaa niitä. Säilyttää hyvä hammashoito on erittäin kriittinen ja on tärkeää auttaa sinua pysymään poissa vähäisiä sekä merkittävät terveyteen sairauksiin.
.