Mitä sinun tarvitsee tietää teidän korkea Cholestrerol vaiheissa Diet

Kolesteroli on rasva, joka on luotu kehomme ja johtuu kuluttaa korkeampi kolesteroli vievää suunnitelma. On olemassa monia erilaisia ​​kolesteroli joka lasketaan seulonta rutiinia. Cholestrerol vaiheissa tulee aterioita että syöt, ja luonut kehossamme. Kun otetaan riittäviä määriä, se voi todella ehkäistä alkuun kolesterolin kasaantuu. Huomaa, että kolesteroli ei ole lainkaan huono. Sitä käytetään tuottamaan libido järjestelmään ja se voi vaikuttaa hormoneihin.

Bad kolesteroli syntyy maksassa ja suorittaa koko kehomme. Vaikka kolesteroli kehossamme on välttämätöntä terveydelle, kun se on luotu suuri määrä, se voi kasvattaa sen suonen seinämän ja aiheuttaa tukoksia. Tutkimus että läsnäolo korkea kolesteroli ihmisen järjestelmä voi johtaa sydänpysähdys, trombin, stiffing ja tukkeutunut valtimo, ja aivohalvaus.

Opiskelu näyttää, että keskimääräinen amerikkalainen aikuinen kestää noin 360 mg kolesterolia; tämä on paljon yli kuin suositeltu määrä 300 mg. Jos olet jo liikaa kolesterolia vievää suunnitelma kuten punainen erilaisia ​​leikkeleitä, juustoa, voita, muna ja maito, sitten se on aika voit olla varovainen ruokavalio teet. Kanssa riensi elämäntavat että useimmat meistä ovat, valitsemme syödä valmis luotu aterioita, koska se sopii. Valitettavasti tällaiset ateriat ovat epäterveellisiä, koska ne on laadittu monia öljyjä ja rasvaa.

Riskit Ison Cholestrerol Esiintymislavat Diet

Tutkimukset näyttö, joka nosti kolesteroli johtuvat hyvin monia asioita , alkuun kaikkein on yksi tapa elämäntapa. Kuitenkin ikä ja historia sanotaan edistää korkea kolesteroli. Jos et halua olla järjestelmän valtava rasvaa, voit valita elää pidempään ja terveempiä. Yksi väärässä tosiasia on, että vain rasvaa ja vanhat yksilöt voivat olla korkea kolesteroli, totuus on, että jopa ohut ja nuorilla voi olla korkea kolesteroli.

Yksi tärkeimmistä esiin kolesterolin kehossamme on ottaa vievää suunnitelma suunnitelma vievää aterioita esille kolesteroli. Syöminen ateriat, jotka ovat tyydyttyneitä rasvoja kuten lemmikkieläinten tuote voi aiheuttaa kolesteroli vaikka rasvaa ei ole kolesterolia. Sen lisäksi, vievää että on edennyt vaiheeseen kolesteroli kuten erilaisia ​​liha ja muna myös lisätä kolesterolia.

Huomaa, että vain lemmikki kohteita ovat kolesteroli. Monet ihmiset sekoittaa tämän ja lopulta kuluttavat tällaisia ​​aterioita muutenkin. Monet kaupat ovat virheellisesti merkitty eriä olevan 100% täysin ilman lemmikki eriä, mikä on väärin, ja se päätyy edistää asiakkaan huono vievää suunnitelma käytäntöjä.

Toinen lähde kolesteroli on genetiikka. Jos äitisi on korkea kolesteroli, niin mahdollisuudet ovat, että sinulla on myös ylivoimainen vaiheissa. Jos olet myös lihavia, sinulla on riski saada esille kolesterolia. Lihavilla henkilö on hyvin todennäköisesti ylivoimainen kolesteroli vievää suunnitelma, koska aterioita he syövät.

vähentäminen Ison Cholestrerol vaiheissa Diet

Korkea kolesteroli voidaan testata käyttäen järjestelmää analysoida. Riippuen historiasta ja ikä, lääkäri voi analysoida kolesteroli. Analysoida käyttöönotto merkitsee mittaamalla kolesteroli vaiheessa, triglyseridit, kaikkialla lipoproteiiniin. Jos lääkäri toteaa, että sinulla on korkea kolesteroli, hän suosittelee joitakin muutoksia elämäntapa, kuten lasku korkeampi kolesteroli vievää suunnitelma vähentää alkuun kolesterolia vaiheessa. Jos mitä lääkärit suosittelevat ei toimi, niin sinulle voidaan antaa lääkitystä pienentää alkuun kolesterolia vaiheessa järjestelmään.

Koska useita uhkia, jotka ovat, koska korkea kolesteroli, sinun tulisi varmista, että sinulla on kokki, jolla on asianmukainen laihtuminen ohjelmia. Sinun tulisi välttää mullin korkeampi kolesteroli vievää suunnitelma ja myös säännöllinen liikunta. Tämä tahto tulos sinulle, jolla on sairaus-vapaata elämäntapaa.
.