Miten on terve Prostate

Eturauhassyöpä on sairaus, joka vaikuttaa vain miehiä. Syöpä alkaa kasvaa eturauhasen - rauhanen miehen sukuelimiin.

Kuten useimmat sairaudet tarkkaa syytä ei tiedetä, mutta jotkut epäillään syitä ovat riittämätön ravinto: erityisesti vihreitä ja yllättävän tarpeeksi oranssi vihannekset: lääkkeet, toimettomuus, lihavuus, altistuminen kemiallinen myrkyllisyys, liiallisesta alkoholin ja huono elämäntavoista.

Mikä on eturauhanen?

eturauhasen on avorauhanen miehen sukuelimiin, ja olemassa suoraan virtsarakkoon, edessä peräsuolessa.

avorauhanen on yksi jonka eritteiden päätyä kehon ulkopuolella esimerkiksi eturauhanen ja hikirauhaset. Se on noin pähkinän kokoinen.

Eturauhasen on mukana Virtsa ohjaus

virtsaputken kulkee eturauhasen: eturauhanen on mukana myös virtsan ohjaus (kontinenssin) käyttöön eturauhasen lihaksen kuituja.

Nämä lihassyiden eturauhasen sopimuksen ja vapauta, virtauksen virtsan läpi virtaavan virtsaputkeen.

Joten ottaen huomioon, että virtsan järjestelmä on yksi teidän vieroitus prosessit sisällä kehosta. Siksi tehtävänä on tukea poistamisesta toksiinien.

Se on myös mainittu rauhaset, uros kopiointi ja lihassyiden.

Kun otetaan huomioon olemassa kolme päätekijää tässä, joten yritetään pitää asiat yksinkertaisina miten voimme parhaiten tukea tätä järjestelmää. Siksi voimme työskennellä kohti parantaa terveyttä teidän eturauhanen.

Tavoitteena tässä artikkelissa on auttaa sinua ymmärtämään merkityksen ruokavaliota, elintarvikkeet lisäät, liikunnan merkityksen ja merkitys avustaa kehon detoksifikaatioprosessin, tukemalla terveellisiä munuaisten toiminta ja varmistamaan, että kehosi saa riittävästi vitamiineja ja kivennäisaineita.

Joten kysymykseni täällä teet haluat olla kunnossa, terve ja aktiivinen sekä mantereen kaikki elämääsi, jos vastaus on kyllä ​​sitten lukea:

Vieroitus:

Voit auttaa kehon detox koko elämäsi toteuttamalla nämä päivittäin strategioita:
• Juomavesi joka päivä 2-2 1/2 litraa, edullisesti suodatetaan
• juoda 1-2 kupillista vihreää teetä päivässä
• juoda 1 kuppi paahdettu Voikukka teetä päivässä
• Älä käytä kemiallisia pohjainen kainalo deodorantit (suihkepullossa lisää 1 tl bi kaasutin, puoli täytä omenaviinietikkaa anna asettua sitten lisätkö suodatettua vettä) Erittäin tehokas kainalo deodorantti
• 1 tl Bi Carb lasilliseen vettä päivässä ennen nukkumaanmenoa (alkalizes järjestelmän, siis vähentää happamuus) B • vihreät vihannekset, kuten parsakaali, lehtikaali, pinaatti ja tummanvihreä salaatteihin

Mitä syödä:

älkäämme päästä mitä voi syödä, mutta mitä sinun täytyy syödä:

Suuri Ravinto on foorumi hyvä elämä:

tuore ruoka, kuten liha ja kana teurastaja, kalaa kalamarkkinoilla, hedelmiä ja vihanneksia hedelmien ja vihannesten kauppa
• Breakfast: Ok et syö aamiaista - Sanotaan teet niin voisitte olla puuroa (vain tavallinen vanha kaurahiutaleet) tl hunajaa ; Ok täysmaitoa jos on muuten manteli maitoa tai A2 Täysi Kr è minua maito on parempi; tai voit olla kaksi paistettu munia täysjyväviljaa paahtoleipää pinaatti ja joitakin savustettua lohta. Jos sinulla on pekonia vain satunnaisesti rasvattomasta ilman kuori. Muuten, jos olet liikkeellä sitten Smoothie jolla voit sisällyttää vihreä omena, puoli kuppi parsakaali, 1/2 cup lehtikaali, 1 x banaani, puoli cup marjoja, 1 rkl maca vallan ja puoli cup kookospähkinämehua
• Morning Smoko (tai aamulla teetä): 1 kourallinen kuivaa paahdettuja manteleita ja Vaallia vanilja jogurtti: Ok haluat jotain erilaista grillattua kanaa kääri McDonalds jos on pakko.
• Lounas: I Ehdottaisin, että päivälliseksi iltana kokki hieman ylimääräistä ja voit ottaa että mikäli mahdollista, ehkä lisätä salaattia joidenkin tuoretuotteiden.
• Afternoon Smoko (tai iltapäivällä teetä): punainen omena ja kuppi vihreä tee (jos olet tradesperson niin voisitte tehnyt tämän vuonna pulloon (termospullo) ottaa mukaasi.
• Päivällinen: OK liha ja kolme vihanneksia ulos ikkunasta, haluamme olla lihaa, joka on punainen vähärasvaista lihaa 2-3 kertaa viikossa: broilerin fileet tai reidet 2-3 kertaa viikossa ja kalaa vähintään kaksi kertaa viikossa. Jos jostain syystä et voi syödä kalaa sinun täytyy lisätä smoothie tai kaada yli vihanneksia tai salaattia rkl pellavansiemenöljy päivässä. Nyt ero tarvitset 4-5 vihanneksia nämä voivat sisältää; bataatti, kaali, porkkanat, kurpitsa, palsternakka, Kale, brussel ituja ja parsakaalia. Saatat löytää salaatti nopeammin tämä voi olla helppo vauva pinaatti, raketti, kuutioiksi porkkanaa, paprikaa, tomaattia, kurkkua, retiisit ja voit jopa lisätä ylimääräistä maku päärynä, omena tai mango.
&Bull; iltapala voi vain olla joitakin tavallinen vanha popcornia keittää kattilassa käyttäen oliiviöljyä tai kookosöljyä (tämä lisää loistava maku, jossa sinun ei tarvitse lisätä mitään). Voit käyttää yhdistelmää oliivi- ja kookosöljyä. Voisit olla hedelmää, jos et ole ollut mitään päivällä joitakin jogurtti

Eating Out taas ei rikkomatta terve sääntöjä on kaikki täällä vain seurata linkkiä.

Kasvikset ja hedelmät ovat ensiarvoisen tärkeää paitsi heidän ravintosisällön, ne ovat keskeisessä asemassa vieroitus ja ravinteiden ottoa omaan elinten ja kudosten.

Liikunta on erittäin tärkeää terveen lihasten toimintaa, nyt tiedät miten liikunta, painot jne. pitää ulkoiset lihakset sävyjä ja loistava hyvin sama tapahtuu sisäistä lihaksia, jotka muutamia ovat elintärkeitä elimiä, kuten sydämesi, suoliston ja arvata, mitä virtsateiden. Joten jos haluat välttää inkontinenssi liikunta on erittäin tarpeellista. Kävely puoli tuntia päivässä, tehdä joitakin vatsa toning harjoituksia. Se voi olla niin yksinkertaista tai voit liittyä kuntosali, jossa saat jonkin verran tukea ja yhtiö käyttää kanssa.

Tasapainoinen Lifestyle: Katso tiedät meidän täytyy olla terveitä suhteita, meidän on oltava rehellisiä ja totta ensinnäkin itsellemme ja harjoittaa tapoja, jotka ovat menossa seisomaan meille suureksi hyödyksi suuri terveen elämän, jotta emme viettää viimeisen 20 tai niin vuotta ja ulos Lääkärit leikkauksia ja sairaaloissa.

Empowering Sinun optimaalisen terveyden Julie Doherty ND
.