Tapoja päästä eroon migreeni päänsärkyä luonnollisesti - paras luonnollinen migreeni korjaustoimenpiteitä Revealed

Migreeni päänsärkyä ovat verisuonten, mikä tarkoittaa, että kipu liittyy verisuonia ja hermoja pään, joka voi olla herkkä. Päänsärkyä ilmaantuu pään tai kasvojen ja ylempi kaula alueilla. Leuat ja hampaat voivat myös olla sivustoja alkuperä kipua. Iho, korvat, luu, suu, nenä, ja silmät, ovat joitakin asiaankuuluvat osat. Aivot, mutta, ei voi "tuntea" kipua, siksi kipu voi peräisin sinne.

Migreeni voitaisiin lietsoi useita ärsyttävät, mukaan lukien voimakkaat hajut, stressi, valot, ja ruokavalio, lisäksi joitakin muita ulkoisia tai sisäisiä tilanteita. Kun ne alkavat, migreeni tyypillisesti tarvitse lääkitystä niiden lieventämiseksi. Hyvä asia on, että ei-lääkehoitoon ovat saatavilla myös ongelma. Kaksi tällaista hoitovaihtoehdot ovat Biofeedback menetelmiä ja rentoutumista. Migreeni voi alkaa, kun keho toimii liikaa, tai läpikäy paljon stressiä. Makaa pimeässä huoneessa silmät kiinni, ja rentouttava kehon hieman, voi olla aivan mitä tarvitaan lopettaa päänsärky.

Biofeedback on todella mielen ja kehon tekniikka, joka voi tehdä ystävä, pikemminkin kuin vihollinen, ulos hermoston kehon. Tämä suhde on mahdollista koulutusta ohjata fysiologisia toimintoja, kuten lihasten jännitystä ja ihon lämpötila. Tekniikka ei edellytä neuloja tai lääkitystä, vain taitavasti on tarkkaavainen ja "puhua" kanssa elin. Migreeni päänsärkyä toimivat noidankehä turvotus verisuonten, vapautusta seuraa kipua aiheuttavia kemikaaleja, ja sitten kannustaminen oman sympaattisen hermoston. Biofeedback rikkoo tätä järjestyksessä ja pysähtyy kipua.

ihon lämpötilaa Biofeedback menetelmä on yksi käytetään migreenin. Tekniikka perustuu kouluttaa joku muuttamaan lämpötilaa kätensä. Henkilöt koulutetaan hallinnan niiden ruumiinlämpö, ​​koska tämä on juuri kuinka sympaattinen hermosto on hallinnassa. Termistori on kytketty yksi sormea ​​hallitseva käsi, ja jopa kaikkein minuutti lämpötilan vaihtelut kirjataan, palaute annetaan näyttö työkalu. Ihmiset kärsivät migreeni päänsärkyä annetaan erityiskoulutusta jossa heitä opetetaan miten nostaa ja laskea käsin lämpötilaa käytetään lämmön biofeedback rentoutumista menetelmä. Voit saada laitteita, joita voidaan käyttää kotona säätämiseksi tällaisten lämpötila.

Liikunta ja terveellinen ruokavalio ovat kaksi muuta kotiin korjaustoimenpiteitä varten migreenin. Suuri määrä appelsiinimehua pitäisi muodostaa osa ruokavaliota ohjelman mehu tarjoaa kalsiumia. Kalsium uskotaan kykenevän rentouttava lihaksia ja vilkastuttaa verenkiertoa, minkä pitäisi auttaa vähentämään särkee. Lisäksi elintarvikkeet, jotka tuomme migreeni päänsärkyä ei tulisi syödä. Koska on vaikea harjoituksia voidaan suorittaa, kun migreeni on kokenut, on ehdotettu, että ne tehdään sekä ennen että jälkeen päänsärky episodi. Fyysinen liikuntaa sanotaan on kyky parantaa verenkiertoa ja lisätä liikkuvuutta koko kehoon. Tämä lisäys mahdollistaa veren ja hapen virrata helposti aivoihin. Tehty säännöllisesti, käyttäessään uskotaan pystyä pysäyttämään krooninen migreenin.
.