Miten löytää itseluottamusta ja kehittää motivaatio Online.

Oletko koskaan päättänyt tehdä suuren muutoksen elämässäsi, muutos että tunnet täysin sitoutunut tekemään, vain löytää muutaman viikon, päivän tai ehkä vain tunnin , kaikki hyvät aikomukset ovat scuttled ja olet takaisin missä olit?

Ehkä olet tehnyt uudenvuoden päätöslauselman ja päätti lopettaa tupakoinnin, rajoittaa juominen tai ottaa uuden kuntoasi? Ehkä otit päätös etsimään uutta työpaikkaa tai kirjoittaa CV tai pyydä tietty erityinen henkilö treffeille?

Monet ihmiset on ollut, eri aikoina, tavoitteita, jotka he ovat taistelleet saavuttaa tai suunnitelmia, jotka näytti tullut mitään. Kun kysyn ihmisiltä, ​​mitä pitää ne takaisin elämään, he usein kertovat minulle se on luottamuksen puute, tai ujous tai joilla ei ole &'; itsetunto &'; tai jotain vastaavaa.

Mitä voit tehdä, jos muutokset haluat tehdä vain näyttävät liian ylivoimainen?

Teettämä Hertfordshiren yliopiston osoittaa, että pitää päiväkirjaa, hajottaa tavoitteidesi pienemmin välein, palkitsevaa itseäsi ja keskittymällä menestystä voivat kaikki osaltaan tehdä suunnitelmia ja tavoitteita toteudu.

Toinen tekijä on kertoa muille näistä päätöslauselmissa. Tämä on jotain, että ohjaajat ja terapeutit voivat vahvistaa usein tekee ihmeitä. Kuulo itse puhua siitä, mitä me teemme ja jossa yleisö meidän suunnitelmat ja unelmat voivat olla kuin puhuisi ne olemassaolosta. Se on erittäin tehokas strategia tekemään muutos!

Mutta kuinka helppoa on aloittaa jaamme suunnitelmia tai tavoitteita ihmisiä elämässämme, varsinkin kun luottamus näyttää pulaa?

Ohjaajat ja terapeutit ovat ainutlaatuisessa asemassa. Odotamme ihmiset kuulee meitä olemaan hieman haavoittuva, jumissa tai kadonnut. Joten meidän ammatillinen vastuu luottamuksellisuuden voi tarjota vain tarpeeksi hissi luottamusta kannustaa ihmisiä jakamaan tarinoita.

moderni teknologia ja internet ovat ottaneet tämän askeleen pidemmälle. Nyt on mahdollista tavata neuvonantaja verkossa mukavuutta ja yksityisyyttä. Monille ihmisille, online-neuvonta on helpompaa ja vaatii vähemmän luottamusta kuin tapaaminen terapeutin henkilökohtaisesti. Esimerkiksi webbikamera neuvonta istuntoihin on paljon helpompi osallistua, koska et &'; t tarvitse matkustaa toimistoon, auto tai istua odotushuoneessa! Pikaviestit tarjoaa korkeamman yksityisyyden hyöty kirjaa istunnon. Samoin, sähköposti neuvontaa voit kirjoittaa omaa aikaa. Motivaatio voi tulla ja mennä, niin se voi olla hyödyllistä kirjoittaa kun se on suurimmillaan.

Luottamus kasvaa, kun me kannustetaan puhua mitä haluamme ja tukee uskoa muutokset ovat mahdollisia. Online neuvonta on tehokas, koska ei väliä kuinka paljon ujous tai kuinka vähän luottamusta on noin, voit tehdä alku. Ja että &'; n alussa muutoksen.
.