"Oikea naisen tai miehen Theory" - "Minun täytyy olla oikeassa" tapa Thinking

Yksi elämän &'; suurin asetelmissa siitä, että yksinäinen asustaa virheellisiä usko, että tapa on ainoa tapa. Jotkut näyttävät ottaneen elämänkulku nimeltä, miten olla täysin varma of Everything! Se &'; on kuin niiden todellisuus testaus mekanismi on juuttunut “ Se niin, koska mielestäni se on niin. &Rdquo; Ihmiset, jotka tuntevat jatkuvasti uhattuna ja vihainen kun muut kysymykseen teoistaan ​​korvata on oikeus elää onnellista elämää.

Haluavat ja vaatimalla saada oma tapa on perustettu onnettomuutta. Jäykkyys ajattelu johtaa valtataistelua tai
jättämistä muilta ja irtisanoutumista. Ihmiset, jotka ovat alttiita viha on joukko kuvio uskomuksia, asenteita, odotukset ja käyttäytymismalleja, jotka vaativat saada omalla tavallaan.

Ihmiset, jotka on puolustettava heidän oikeita usein huolissaan kuvitellut puutteita ja koettu hyökkäykset muodostavat toisen henkilön. Heistä tuntuu usein pettänyt muut. He perustelevat arvostella ja syyttämällä muita välttää käsityksen, että he itse voisivat olla virhe. He pelkäävät menettävänsä valtaa ja käyttö vihan, jotta muut pitävät puoliaan. Tässä on tarkistuslista:

_____ kyltymätön tarve olla oikeassa, joka peittää syvä pelko väärässä
_____ korkea tarvitse odottaa muiden nähdä se tiesi
_____ kyvyttömyys sanoa , “ En &'; tiedä. &"; ja “ olin väärässä. &";
_____ Uhattuna kun uusia ideat tulevat muut ihmiset
_____ Pelko kuulla uutta tietoa, joka uhkaa uskomuksia
_____ Pelko antaa mennä; tarvitse olla hallita itse aina
_____ huolissaan hyväksymisessä muilta
_____ tarpeen aina nähdä kova, voimakas ja vahva
_____ ylpeä siitä aina on järkevä ja looginen
_____ kauhistuttaa ilmentävien herkkä tunteita
_____ Häpeä ja pelko haavoittuvia ja turvaton
_____ Pelko ja vakavia oireita noin ottaa huonoja tunteita
_____ Usko, että muita, jotka ovat eri mieltä sinun pitäisi “ vain päästä sen yli &";
_____ Käytä viha, peruuttamista tai syyttää asettua argumentteja

Pelko on merkittävä dynaaminen toimivat tässä tilassa. Ihmiset, jotka ovat tarpeen olla oikeassa yleensä ovat hyvin vahvoja ja eivät yleensä pelkää yleisimpiä pelkoja fyysistä kipua, Heights, käärmeitä, julkinen puhuminen, jne. Heidän piilotettu pelko on tunne haavoittuvia, emotionaalinen ja käsistä. Niillä on alhainen toleranssi tuskaa. He käyttävät tunne on aivan kuin huume varten kuriton tunteita. He tuntevat itsensä uhatuiksi kun muut ihmiset esiin eri näkökulmasta - tämä
on pelko väärässä.

Epämiellyttävä tunteet on tukahdutettu, jotta heidän ei tarvitse olla tunnettu ja kokenut. Ihmiset, jotka eivät voi tuntea ja ilmaista tunteita kutsutaan repressorit psykologinen kirjallisuudessa. Tukahduttaa ja negatiivisia tunteita on todennäköisesti löytyy miehillä ja saattaa liittyä korkea testosteronin, mieshormoni.

Antidote - Opi tuntea Tunteet

1 Kun saat enemmän kosketuksissa tunteita, voit oppia käsittelemään asianmukaisesti asioita, jotka järkyttää sinua. Sinulla ei' tarvitse pelätä tunteita. Tunteet ovat vain tunteita. He tulevat ja menevät. Face pelko paha mieli. Epämiellyttävä tunteita ei tarvitse pelätä. Parasta kanssa epämiellyttävä tunteita on vain katsella niitä ja sitten oppia niistä.

2 Kun kehittää intuitiivinen, luova puoli, voit täydentää looginen, rationaalinen puoli mikä sinusta täysin toimiva ihminen. Avaat tavalla, niin että toiset viihtyvät lähestyy sinua.

3 Kun opit käsittelemään ahdistunut tunteita joka haastaa muiden tuo, tulet omavarainen. Voit oppia itse rauhoittaa että ahdistus sijasta reagoida toisia puolustuskannalla ja vihaa. Voit oppia korvata tunne hyvä noin löytää alue itsestäsi, jossa voit kasvattaa sen sijaan tulla ahdistunut ja turvautua vanhoja tarpeita todistaa, että olet oikeassa.

4 Kun luovuttaa itse centeredness ja katsoa tarpeisiin lähimmäisiäsi, voit kehittää läheisyyttä ja connectedness. Kysy itseltäsi, “ Haluanko väärin vai Haluan olla onnellinen? &Rdquo;

5 Kun hylkää usko “ minulla on oltava turvallinen kautta ottaa sen omalla tavallani, &" ; sinulla on enemmän itse ymmärrystä. Elämästä tulee harjoituksen vastuun ottamisessa teidän ristiriidassa. Konfliktien nähdään mahdollisuutena kasvua. Itsetunto kasvaa, kun kohtaat syvin pelko, että saatat olla väärässä.

6 Kun vapautat tarpeen vain nähdä asiat sillä tavalla, että olet nähnyt heitä ennen, avaat uusia mahdollisuuksia. Jäykkyys ajatuksen edistää ennustettavuutta, joka ei auttaa pitämään ahdistusta loitolla. Uusia stressin hallintatyökalut käsitellä ahdistusta ja epävarmuutta, elämästä tulee jännittävämpää. Valintoja ja vaihtoehtoja lisätä - on enemmän seikkailuja elämässäsi.

7 Kun päästää irti tarpeesta kontrolloida muita, sinulla on enemmän energiaa kuluttaa asioita, jotka ovat todella tärkeitä. Se on raskas, vievää työtä olla vastuussa kaikesta! Elämä on hauskempaa, kun et enää ovat vastuussa tehdä asiat oikein maailmassa!

8 Kun opit vihaa resoluutio ja turvallinen ilmaisun taidot, itsetunto paranee. Oppia taitoja ja välineitä käsitellä vihasi. Viha taitoja voi oppia kuten minkä tahansa aihe.

9 Ota Vihan hallinta tai konfliktien ratkaisuun tietenkin oppia rakentavia tapoja käsitellä vihaa. Koko joukko viestintävälineitä tarvitaan selviytymistä vihaisia ​​tunteita.

10 Elämästä tulee vähemmän uhkaava kuin ymmärrät, että tunteet ovat vain tunteita ja epämukava valtioiden tunteita voidaan kestänyt ja säänneltävä. Oppiminen käsitellä haavoittuvien tunteita auttaa sinua tulee enemmän hyvin pyöristetty yksittäisiä menee “ minun täytyy olla oikeassa &"; on “ päätän olla todellinen henkilö, epämiellyttävä tunteita ja kaikki. &";
.