Päästä eroon stressistä muuttamalla Ystäväpiiri? Osa 1

Tutkimus äskettäin tuli ulos, jossa lukee Darwin ehkä ollut väärässä "luonnonvalinta". Tämä tieto tuli tutkijat Bristolin yliopistossa Englannissa, joka julkaistiin Biology Letters. He sanovat löytää oikea "elintilaa" voi olla tärkeämpää kuin luonnollinen valinta. Tietenkin on olemassa monia muita tutkijat latauksen että tiedot tämä Tutkimus perustuu on tulkittu väärin. Tai että ehkä jopa että itse tietoja on väärä. Mitä se tekee tukea minulle, miten se on todella tärkeää, että ihmiset, jotta he löytää oikea "lampi" elää ... Tämä tarkoittaa sekä fyysistä "lampi" ja joiden kanssa vietät aikaa.

Nykyään ihmiset tuntevat paljon tarpeetonta ja tarpeettomia aiheuttamaa stressiä vertaamalla itseään muille. Tämä stressi asettaa veronsa sekä henkistä ja fyysistä terveyttä. Itse asiassa jopa CDC sanoo, että “ henkistä terveyttä &"; voi olla jopa 85% vastaavan fyysistä terveyttä.

Ensinnäkin, sinun täytyy ymmärtää, että fyysinen ympäristö päättää kuka sinä "roikkua" ja ja kuka sinä "roikkua" kanssa on suuri tekijä oman itsetunnon. Olet heijastus viiden ystäväsi kanssa. Tämä johtuu siitä, että sosiaalisia olentoja taipumus perustaa mielipiteemme itsestämme väliseen vertailuun itsemme ja ne meidän välittömässä piireissä. Tämä voi toimia sekä sinulle ja sinua vastaan. Ympäröivät itseäsi muihin, jotka ovat saavuttaneet asiat – ja menestystä – haluat saavuttaa, antaa sinulle esimerkkejä, jonka jälkeen mallin käytöstäsi. Toisaalta, jos olet jatkuvasti vertaamalla itseänne näille ihmisille, jotka voivat aiheuttaa sinulle valtava stressiä. Siten tämä on erittäin yksilöllinen asia, että sinun täytyy harkita henkilökohtaisella tasolla ja kuinka nämä vertailut vaikuttaa sinua erityisesti.

Jotkut ihmiset täytyy olla “ saavuttaa jopa &"; olla motivoituneita. Kun taas toiset tarvitsevat kunnostautua niiden henkilökohtainen ryhmä luottaa tarpeeksi lopulta nousta. Se on hieno tasapaino. Siksi aiomme tutkia asiaa seuraavien parin viikon molemmista näkökulmista, mutta me &'; ll osuma nopea yhteenveto nyt …

Jos olet yksi jotka saa korosti vertaamalla itsesi onnistunut ystäviä , naapurit, tai työtoverit, yksi nopein tapoja muuttaa mitään negatiivisia tunteita, kateutta, tai tila kadehdi ehkä on varmistaa sinulla on myös ihmisiä, jotka ovat nykyisen sosioekonomisia ja Enviro-taloudellinen asema oman ympyrän samoin.

Tämä ajatus otettiin esiin "How to Get Over status Ahdistuneisuus" at www.psychologytoday.com. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun välttämättä muuttaa ystäväpiiri. Se on vain, että sinun täytyy olla enemmän tunnollisia, kuka sinä vertaat itseäsi säännöllisesti.

Voit esimerkiksi etsiä niitä voit paremmin ja sopivampi samaistua sosiaalisen ja kansalaisryhmät. Ja joskus, voidaan paremmin menestyä etsimällä "pienempi asetukset", jossa työskennellä ja pelata hyvin. Joskus onnistumisia on helpompi löytää ja tunnistaa tällaisessa ympäristössä. Sinun täytyy myös oppia tunnistamaan omia onnistumisia - itsenäisesti - ja käyttää niitä tasapainoa mitä tunnet olet epäonnistumisia tai puutteita, olemassa vain toisten kustannuksella. Erityisesti vertailut muita, jotka saattavat olla enemmän hyötyä - tai resursseja - kuin sinä käytettävissänne.

Ehkä kaikkein tärkeintä, oppia käyttämään tätä "kateus" hyvää. Käytä sitä kuljettamaan sinua suurempiin korkeuksiin. Sen sijaan ajattelu, "Poor minua. Minulla ei ole ..." tai "En koskaan voi tehdä mitä niin ja niin teki, koska en kasvaa rikas" tai "En ole niin koulutettuja joten en ole niin fiksu kuin ... ", ja kerroit niitä asioita sinut alas itse, alkaa pohtia, miten erityisolosuhteet palvellut sinua. Vain sinulla on valta päättää, että. On puute tiettyjä asioita elämässäsi pakotti olla kekseliäs? Onko rahan puute elämässäsi laittaa sinut pysty samaistumaan niihin, joilla tiettyjä ongelmia, jotka vain sinä - kanssa vähäosaisten tai jopa keskiluokan tausta - voi todella ymmärtää? Ehkä muodollisen koulutuksen puutteen on ajanut voit todella tutkia maailmaa - tai itsenäisesti - niin että sinulla todella on enemmän käytännön tietoa kuin enemmän "luokkahuone koulutettu" kollegansa?

Toisaalta, jos sinulla on joku joka on johdonmukaisesti haastetaan pyrkiä “ Lisää &" ;, sitten lisännyt ihmisiä ympyrän vaikutusvaltaa jotka ovat tällä hetkellä missä haluat olla ja peili niitä. Tämä vie vuosia pois matkasi menestykseen ja voit saapua perille paljon lyhyemmässä ajassa. On aina kaksi puolta joka kolikon ja vaikka jotkut tarvitsevat pysyttävä kiinni nykyisessä tilanteessa – ja ei ole mitään vikaa, jos se on mitä antaa sinulle enemmän emotionaalista turvallisuutta ja tyytyväisyyttä – Minä, toisaalta, olen aina etsivät kasvua.

Mielestäni missä olet jossain vaiheessa, olet tehnyt “ nimittäminen &"; olla siellä. Koska “ varakas &"; isn &'; t vain kysymys, kuinka paljon rahaa sinulla on, vaan ottaa mitä haluat. On sanottu monet, että menestys ilman täyttäminen on vika. Wealth isn &'; t ehdoton, se &todellisten tuloste; s suhteessa halu … Itsetunto = menestys jaettuna odotuksia. Merkitys, ihmiset perustavat itsetunnon niiden määritelmä menestys. Jotta onnistuisi, yksi on varauduttava tilaisuus ja sitten vastata oven, kun se koputtaa – tai laske odotus – joko tapa päättää, mikä toimii sinulle.

tänään, avain tässä on muistaa, että kaikki elämässä palvelee sinua yhtä. Sen lisäksi muista käytännön toimia edellä mainittujen, asenne - ja näkymä - näitä asioita, voi muuttaa elämäsi niin paljon kuin (tai enemmän!) Kuin mitään. Seuraavan muutaman viikon, me kattaa tämän enemmän taidokkaasti. Sillä välin, muista, että menestys – Sinulle – on vain kysymys siitä, miten voit määrittää se. Mikä on sinun määritelmä “ menestys &" ;?
.