Tunne Healing

Muutama päivä sitten, heräsin kurkkukipu joka eteni nopeasti kurkunpään tulehdus, sivuontelotulehdus, ja keuhkoputkentulehdus. Ainoa ongelma oli minulla ei ollut aikaa olla sairas. Minulla oli kaksi jännittävää valmennus työpajoja esittää, asiakkaat valmentaja, ja miljoona muuta pieniä asioita aikataulun. I barreled eteenpäin, koska, kuten ehkä huomannut muiden virkaa, olen melko kykenee tunne hyvin emotionaalisesti kun pahoinvointi. Annoin työpajoja, vaikka ääneni oli hieman yli kuiskaus, ja nautti joka hetkestä. Pidin kanssa asiakkaani, croaking minun läpi istuntoja. En muuttanut minun aikatauluni yhden bitin, muut kuin hypätä minun aamulla ajaa pari päivää, koska se vaikuttaa kielteisesti minun äänihuulet.

Muutaman päivän kuluessa tämän, huomasin jotain. Huomasin tunne äärimmäisen väsyneinä ottaa ruumiini. Huomasin syvä särkee minun luut. Huomasin ääneni ei palaamassa. Huomasin Inner Healer pyytää minua miellyttää, kiitos, vain levätä. Muistelin kirjallisesti postitse jälkeen postitse noin viestit kehomme, ja lopuksi, minä ryömi sänkyyn ja nukkui. Ja nukkui. Ja nukkui. Aina kun alkaa unohtaa, mitä olen oppinut, minun Inner Healer mieleeni. Varovasti, mutta lujasti. Tällä kertaa hän kirjaimellisesti varasti minun ääneni, ja tiedän, että hän ei anna sitä takaisin ennen kuin olen kuunnellut hänen viesti. Hän tietää Olen siirtymässä huippunopeudella, ei tarkkailemalla sen pehmeä muistutuksia hoitaa itselleni. Hän veti hätäjarrua ottamalla yksi asia tarvitsen työni: ääneni.

Kuinka moni käyttö ei ole aikaa olla sairas? Kuinka moni meistä, käsittelee yksi krooninen asia tai toisella, kyntää eteenpäin elämässämme, koskaan pysähtymättä kuuntelemaan Inner Healer? Vihaamme meidän oireita, me vastustamme kokemuksemme, ja yritämme vaikeinta sivuuttaa sitä. Ja sitten me ihmettelemme miksi se ei jätä. Me raivota se, taistella, yrittää paeta sitä - teemme kaiken mutta pysähtyä ja kääntyä sisäänpäin.

Tämä on tehtävä Annoin itselleni tällä viikolla: Tunne Healing. Kun olet tekemisissä krooninen terveysasiat, Feeling Healing on kaikkein nautittavaa, rentouttava, avulias kokemus. Se on paras lahja, voit antaa itsellesi, ja suosittelen annat itsellesi päivittäin tai jopa kahdesti päivässä.

Näin tuntea paranemista.

Etsi mukava paikka levätä, ja ottaa mukava asento. Aloita syvä hengitys (ks minun aiemmin virkaa tarkemmat ohjeet), varmista tuntea kylkiluiden laajenee ulospäin ja sivuttain. Tee näin useita minuutteja, hengitys ja ulos nenän kautta, kerroit ilma täyttää keuhkot ja jopa koko vartalo. Nyt, lähettää hengitystä aluetta kipua tai epämukavuutta, ja kun hengität ulos, kuvitella henkeäsalpaavat että epämukavuus kehosta. Tee tämä niin kauan kuin haluat. Kun sinusta tuntuu rento ja helposti, siirrä keskittyä sisäänpäin. Kuvittele voit tuntea sisällä kehon, vain alle ihoa, ympäri.

Katso jos voit tuntea sisäinen läsnäolo alueella liikkuviin sinua, kiertää koko kehon. Tämä on fyysinen muoto oman sisäisen Healer - usein se tuntuu lievää pistelyä eri puolilla kehoa. Jos se auttaa kuvitella lämmin, hehkuva valo sisälläsi, voit tehdä sen myös. Anna itsesi olla kuljettaa pois osaksi keskittyä tunne tätä sisäistä parantavaa voimaa. Katso se liikkua kehon, anna sen mennä minne se tarvitsee mennä, ja vain tietää, että se on parantavaa sinua, juuri nyt. Jos mielesi heittää jopa saarron, kuten "tämä on typerä," tai "En ole parantavaa," vain huomaa ajatusten ja ohjata huomiota tunne alla ihoa. Huomaa, miltä se tuntuu. Onko se lämmin? Onko se hehkuva? Onko se pehmeä, raskas, kevyt, siirappimainen, sileä? Missä se matkustaa? Voit myös sanoa itsellesi, "Tiedän paranemista vie aikaa, mutta se alkaa nyt." Tämä auttaa lievittämään henkistä epäilyksiä ja pelkoja.

Pysy tässä tilassa niin kauan kuin haluat, ja vain nauttia tuntemuksia sisällä kehosta. Tunne voima oman kehon parantaa itsensä, tuntea soluja uudistamiseksi ja paranemista virtaus happea jokainen osa kehosta. Jos nukahtaa, anna se. Olet ilmeisesti tarvitsi sitä. Levätä. Ota aikaa parantua, aivan kuten otat aikaa tehdä kaikkea muuta. Aikataulu parantavaa aikaa ja asettamaan etusijalle. Kehosi on aina yrittää parantaa, vaikka asut ahdistusta ja stressiä tila, käynnissä täällä ja siellä, työ, ja ruoskimisen kehon ei paranemista. Anna se pieni mahdollisuus menestyä tekemällä aikaa paranemista.
.