5. Terve syytä syödä Shrimp

ESITTELY:

Vaikka se on pieni kooltaan se on runsaasti ravinteita ja on monia terveydellisiä etuja. Se on erittäin vähemmän rasvapitoisuus. Koostuu monityydyttymättömiä on vähemmän omega-3 rasvahappoja, se myös runsaasti proteiineja ja mineraaleja eikä ja kallis ruoka. Se voidaan ottaa käynnistäjinä.

Se suojaa kehomme syöpää

Estää anemiaa, vähentää masennusta, ohjaa verenpaine, vähentää sydänsairauksien ja syöpien, se lisää immuunijärjestelmää ja luuston terveyden ja kumit .increases suurtiheyslipoproteiineja jotka ovat hyödyllisiä terveydelle.

Kalorit 84%, B12- vitamiinin 21%, seleeni - 48%

Terveellisyys:

FIGHT Syöväntorjunta:

100 g tätä mereneläviä sisältävät 48% seleeniä, seleeniä on tärkeä osa kehomme suojaa kehomme eri syöpätyyppien, tämä meren antimia sisältää sulforaphan ja seleeni tekee proteiinia hyökätä tehokas syöpää vastaan. Se vähentää maligniteetti solujen ja estää kaukaisista etäpesäke. Siten, että se vähentää kertomalla kasvainsolujen ja vähentää syöpäriskiä. Sinkki on tärkeä osatekijä se suojaa eturauhassyöpää.

terveet hiukset ihon ja kynsien:

Se on runsaasti proteiinia sisältöä meri ruokaa; proteiini on välttämätön terveen kasvun hiusten kynnet ja iho. Siten, että se säilyttää terveen kasvun hiukset iho kynsien ja muualla kehomme.

ESTÄÄ anemia ja AUTTAA masennus:

Se sisältää B12-vitamiinin, joka on välttämätön synteesi punasolujen se tunnetaan myös cynacobalamin. Se auttaa punaisten verisolujen syntetisoimalla DNA: ta. B12-vitamiinin vaje tulosten aiheuttaa monia oireita, kuten vaalean lima kalvo kalpea sidekalvon ja kynnet. Kun tämä meri ruokaa sopivina määrinä estää anemia.

Aivan kuten kala tämä kalaruokaa myös sisältää omega-3 rasvahappoja se vähentää masennusta ja muuttaa tunnelmaa henkilön lisäämällä hapensaantia aivoihin lisäämällä verenkiertoa aivojen. Vähentynyt verenkiertoa aivoissa johtaa laski happipitoisuuden aivoissa, joka johtaa keskittymiskyvyn puutetta ja masennusta.

lisää energian JA vahvat luut:

Sea ruoka sisältää rautaa, joka lisää energiaa henkilö . Vähentynyt raudan tasot elin heikentää henkilö, kulutus se tarvittava määrä kasvaa rautaa tasoilla kehon ja lisää energiaa.

Olotila kalsiumin ja fosforin lisää kalkkeutumista luun ja luuston vahvuus, vähentynyt kalsiumin ja fosforin tasot luita hauras ja hauras; nämä luut ovat alttiimpia murtuman.

ESTÄÄ lihavuuden ja väittävät kilpirauhasen TERVE:

katkarapu sisältää vähemmän rasvamäärästä, kulutus tämän mereneläviä meidän päivittäistä ruokavaliota estää liikalihavuudesta. Se väittää keskipaino ulos kehon ja kupari on myös tärkeä mineraali, joka on läsnä se ylläpitää terveellistä kilpirauhasen.

ESTÄÄ DIABETEKSEN:

Seafood sisältää magnesiumia vähentää veren glukoosipitoisuutta tyypin 2 diabeteksessa on insuliinista riippumaton diabetes. Tässä tilassa insuliinia ei ole mitään vaikutusta valvoa verensokerin taso, kulutus mereneläviä jokapäiväisessä elämässä auttaa valvoa tyypin 2 diabetes.

Painonpudotus:

Omega 3-rasvojen ja alemmilla tasoilla kolesterolia vähentää rasvan kertymistä, ja se sisältää välttämättömiä ravintoaineita ja mineraaleja, jotka ovat välttämättömiä toiminnon kehomme soluja ja auttaa säilyttämään normaali paino, näin se estää lisäämästä paino.

HAITTAVAIKUTUKSET:

Raaka mereneläviä johtaa ruokamyrkytys, koska raaka ruoka sisältää myrkyllisiä tuotteita, kuten bakteerien ja virusten, joka on kiinni ruokaa. Oireita ovat pahoinvointi oksentelu ripuli päänsärky heikkous ja vatsakrampit.

Hepatiitti:

Syöminen raaka ruoka voi aiheuttaa hepatiitti maksan hepatiitti virus ja se saa tulehtunut, sen saat tunnusteltava sormin.

Muita mahdollisia haittavaikutuksia ovat ihottuma turvotus suun ja kielen ärtyneisyys masennus.

Painonnousu:

Se sisältää omega-3 rasvahappoja kulutus normaaleja määriä ylläpitää paino, yli kulutus ruokavalioosi enemmän kuin 4-4 palvelee viikon johtaa painon nousua.
.