Kuinka käyttää psykologian tänään ymmärtämään itseäsi ja eroon Stress

Kun kaikki melua aivoissa miten voit edes ajatella suoraan saati yrittää kuunnella itseäsi? Aiomme tehdä juuri niin. Sinun tulee 10 minuutin istua alas ja saada mukava kun olen avaamiseen pään ja muuttaa vähän kielteisiä ajatuksia ja tunteita sinulla on, ennen kuin laitat sen takaisin suoraan.

Aiomme puhua siitä, miten käyttää omaa psykologia auttaa sinua käsittelemään teidän henkistä terveyttä siitä, milloin se tapahtui tai kuka antoi sen sinulle (kyllä, antoi sen sinulle).

rakentavat polun kautta elämän; hyviä tai huonoja olet rakentamassa sitä. Kaikki mitä on tähän asti on mitä olet ajatellut aikaisemmin (ja kokenut) tai mitä perinyt (joitakin negatiivisia tunteita) ihmisiltä kuten vanhempasi, ystäviä, tai luokanopettajaa. Mutta suurin osa elämääsi on ollut sinun vikasi.

Haluatko muuttaa – huonoja osia? Anna &'; t tehdä tämän: Katsokaa negatiivisia tunteita. Mistä nämä tulivat?
Oletko perivät teidän pelkoa? Tai, toit tämän itsellesi?

Mistä ahdistusta tulevat? Onko tämä peritty tai toit tämän itsellesi?

Pelko ja ahdistus johtuvat psykologisia vaikutuksia stressiä. Sinun on ymmärrettävä, että mitä olette tänään tulee mitä teit eilen ja viime vuonna. Lopulta olet tuotteen elämäsi.

Joten oletko valmis? Näin ymmärtää itse niin voit muuttaa stressiä tasolla ja siihen mennessä, kun olen valmis kanssasi, parantaa elämääsi.

Jokaista negatiivisen tunteen, että olet joka aiheuttaa painottaa katsoa syvälle mukaan kysyä itseltäsi, jos se on jotain, että sinulle on kehittynyt itse (ja voi helposti muuttua) tai jos se on ohjattu sinulle perintönä (ja helposti muuttaa myös).

Jos olet kehittänyt tämän stressaavaa tunteita, anna &' ; s valita pelko, sitten takaisin menneistä ja katso jos voit määrittää aika, että tämä tunne ensimmäinen kehitetty. Olitko vauva imetyksen äitisi rintojen kun ensin tuli peloissaan? Johtuiko se siitä, luulit, että olit ei tule syöttää? Se olisi voinut olla. Oliko se aiemmin kuten äitisi kohdussa kun kuulit huutaa ja kirkuu ulkopuolelta? Se olisi voinut tapahtua. Oliko se kun olit lapsi indeksoinnin kädet ja polvet kun ensin tuli pelokkaita tilaa ja etäisyyttä? Se voi olla sitten tapahtui.

Valitse yksi näistä tapauksista ja palata menneistä ja kerro itsestäsi se on kunnossa ja että sinulla ei ole mitään syytä huoleen. Lohduttaa itseäsi tähän aikaan ensimmäinen alusta pelon. Sitoa tämä tuuliajolla että olet kantanut mukanasi. Tule ajassa taaksepäin esillä tehdä sama asia, missä löydät alkaa tunteet pelon kuten teit juuri nyt.

Korjaa nämä glitches tunnetila!

Nyt Entä negatiiviset tunteet, jotka olet perinyt?

Voit varmasti ymmärtää, että tunteet voidaan periytynyt sukupolvelta. No, et sama asia teit oman kehittyneiden tunteita. Menet takaisin sukupolvi tai kaksi ja keskustella kenen perinyt tämän negatiivisen tunteen päässä. Kerro tämä sukulainen tai ystävä, tai kenen se oli, että et halua tämän tunteen Messing kanssasi elämässäsi. Kerro heille, että elämä on vain hyvin ilman sitä. Sitten kertoa itse, että kaikki on kunnossa.

Jos olet lineaarinen henkilö, joka on, joku joka ajattelee peräkkäin, sinulla voi olla vaikea ymmärtää tällä tavalla Käyristymisjäyhyys teidän ajassa. Kaikki me teemme on järjestämässä mieltäsi ja muistia. Aiomme takaisin aikaisintaan muistia on ja siirtää sekä sisällön ja yhteydessä.

Se ei ole väliä kuinka vanha olit tai jos meni takaisin sukupolvi tai kaksi; sillä ei ole väliä. Tärkeää on, miten Käsittelemme nykytilaa. Jos se isn &'; T hyvä niin se &todellisten tuloste; aika muuttaa tapaa käsittelet.

Näin voit poistaa myrkkyjä negatiivisia tunteita mieltäsi.
Pelko on suurin rasitus mielessä ja runko. Meille opetetaan pelättävää nuorena ja tämä jatkuu läpi elämän. Nyt voit tehdä asialle jotain.

Mutta enemmän kuin, että voit tehdä tämän kanssa mitään negatiivisia tunteita.

Tyytymättömyys ja ylityöllistettyjä kielteisiä tunteita heikentää kehon ja mielen.

Worry, pelko, masennus, tyytymättömyys, kateus, mustasukkaisuus, epärehellisyyttä, viha, suru, ahdistus – nämä kaikki vandalisoivat mielen ja kehon ja lopulta rakentaa parantumaton sairaus.

Olipa negatiiviset tunteet periytyvät tai kehittämä se on aika poistaa ne elämääsi. Sinulla on julkaissut valtaa lääkäriä. Tämä on perimmäinen lämpöjännityksen.

Joten jos haluat tietää avain, se on ymmärtää nykyinen tilanne, sinun perus psykologia tänään, katsokaa teidän historiaa, ja päättää tehdä myönteisiä muutoksia luoda uuden sinulle. Vain sinä voit tehdä tämän. Sinulla on oivalluksia. Sinulla on vastaukset kätketty.

Se vaatii työtä ja vaivaa, mutta on apua matkan varrella. Jatkaa työskentelyä vaikka se näyttää pelottava. Mitä muuta on tärkeämpää?
.