Joy Juicing

Kaikki tietävät, että hedelmät ja vihannekset ovat hyviä teitä. Jopa vähiten terveystietoisille keskuudessamme ovat voittaneet lapsuuden aversions ja parsakaali tai pinaatti tai ruusukaali ja ainakin ajoittain tilata puoli salaatti pikaruokaa hampurilaisia ​​ja ranskalaisia. Mutta lähes jokainen löytää se vie tosissaan saada viisi vaille yhdeksän annosta vihanneksia ja hedelmiä ravitsemusterapeutit kertovat meille meidän optimaalisen terveyden.

Se vie aikaa ostaa vihanneksia, tuoda ne kotiin, pese ne , kuivaa ne, tallentaa ne turvallisesti jääkaapissa, valmistaa heitä salaateissa, sekoitetaan-ranskalaisia, höyryä niitä, keitä niitä, syödä niitä, ja sitten puhdistaa jälkeenpäin. Kun syömme, ei ole paljon vaihtoehtoja saada viisi annosta vihanneksia lautasella kuromiseksi muiden ateriaa päivässä juuri tarttui kahvia ja tanskalainen tai söi pikaruokaketjun voileipä.

Onneksi on olemassa parempi tapa varmistaa saat terveellistä kasvisruokaa joka päivä. Se mehustamisen.

Mikä on erilaista mehua?

Jos vain kokemus mehu on appelsiinimehu pullosta, tai kartonki, tehty appelsiinit useista maista, puristetaan, tiivistetty ja uudelleen sammutettua niin se pitää pilaa välisenä aikana se kulkee appelsiinitarhat sekatavarakauppa hylly, et vain tiedä mitä sinulta puuttuu. Vastapuristettua mehua murtuu maku ja tarjoaa ravintoaineita muodossa juuri ei voi saada muita elintarvikkeita.

Ensimmäinen, nyt harkita maku mahdollisuuksia mehut teet kotona.

Yksi niistä syistä, jotka mehut maistuu paremmalta kuin hedelmiä ja vihanneksia, josta ne on tehty on, että he joutuvat kosketuksiin koko kielen. Vaikka maku reseptoreita makea, hapan, karvas ja suolainen maku eivät ole täysin erillisiä tietyille alueille kielen, he eivät yleensä keskittyy tiettyihin osiin kielen. Jos otat pienen puree että olet pureskella perusteellisesti ja aikaa maistaa jokaisen purra, on tiettyjä makuja kasvikunnan tuotteissa, jotka eivät vain saada mahdollisuus rekisteröityä kielen ennen kuin ne menevät alas luukku. Mehut joutuessa välittömään kosketukseen koko kielen ja toimittaa koko maku.

Mehun myös vapauttaa aromit hedelmiä ja vihanneksia. Kautta huolellinen tutkimus, tutkijat tietävät, että erilaisia ​​kemikaaleja vastaavat eri maku muistiinpanoja elintarvikkeissa. Ananas, esimerkiksi, sisältää 12 kemikaaleja, joita aistia nenä, ei makuhermoja. Nämä kemikaalit liittyvät raikas ja hedelmäinen maku, jotka on haistamalla arvostaa. Mehun vapauttaa yhdisteitä, joten voit maistaa tuoretta mehua jo ennen kuin se koskettaa huulet.

Luultavasti suurin etu Mehustettavaksi on mukavuus. Tulet vielä täytyy mennä markkinoille vaikka. Sinun täytyy poimia tuotteita, pese se ja mehua sen heti. Kun teet, että mehua, mutta voit pitää sitä tiiviisti suljetuissa astioissa teidän jääkaapissa, joissakin tapauksissa niin kauan kuin viikko. Aivan kuten voit kokata eteenpäin, voit mehua eteenpäin niin sinulla on aina tapa saada nämä viisi vaille yhdeksän annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä ei väliä kuinka kiireinen aikataulu.

Suurin edistäjinä mehuksi kertoo teille, että saat enemmän ravinteita mehua. Se on yleensä mutta ei aina pidä paikkaansa. Mutta yksi tärkeimmistä terveyshyödyt Mehustettavaksi on luultavasti jotain et koskaan pitänyt. Mehut sekä vähentää ruokahalua ja kääntää aineenvaihdunnan siirtymistä rasvan varastointiin ja rasvanpolttoa.

Miten tämä on mahdollista?

vatsa laajenee me täytä se ruokaa tai vettä. Vesi ja ruokavalio virvoitusjuomia venyttää vatsaan, mutta ne eivät pysy mahassa hyvin pitkä.

mehu, toisaalta, on lukemattomia pieniä hiukkasia, jotka on pilkottu ennen kuin vesi osa mehu voidaan siirtää pitkin alemman ruoansulatuskanavan. Kun vatsa pysyy koko useita minuutteja, venytys reseptorit sen vuori lähettää viestin takaisin aivoihin, että sinun ei tarvitse syödä. Pohjimmiltaan vatsasi lähettää aivoihin viestin "Olen kiireinen", kun juot korkea lasi mehua. Tuntuu täysin pidempään päälle vähän kaloreita kun juot hedelmien ja vihannesten mehua.

Mehut on päinvastainen vaikutus, mutta kun he saavuttavat ohutsuolessa. Ohutsuolessa on myös venyttää reseptoreihin. Juice ei aktivoi näitä reseptoreita, mutta muista elintarvikkeista tehdä. Kun ohutsuolen täyttyy minkäänlaista pilkottu kiinteää ruokaa, vaikka iso kulho kuitupitoista viljaa tai koko pään salaattia, se myös lähettää viestin läpi keskushermostoon, mutta tämä viesti on vastaanottanut haima. Haima vapauttaa insuliinia säilyttää mitään sokereita voidaan vapauttaa ruokaa.

insuliinia ei vain tallentaa sokeria. Se myös tallentaa rasvaa, 300 kertaa tehokkaammin kuin se tallentaa sokeri. Kun ohutsuolessa vastaanottaa sulavaa mehua, se ei lähetä tätä signaalia. Se ei myöskään prime rasvaa solujen absorboida jokainen ylimääräinen kalori. Mehut auttaa kehoa polttaa rasvaa sijasta tallentaa sen.

Mutta ei siinä kaikki. Vaikka juot mehu ateria, tuoreiden hedelmien ja vihannesten mehu auttaa kumoavat inflammatorisia vaikutuksia rasvaa ja sokeria. Antioksidantit tuoremehua kumoavat pro-oksidantteja vapautetaan kehon palovammoja ja varastoi rasvaa ja sokeria joten on vähemmän stressiä verisuonten ja jopa nivelissä, kun juot mehua, vaikka et tee aika muita terveellisiä elintarvikkeita.

Tutkijat kertovat, että enemmän erilaisia ​​mehuja juot intensiivisemmin voit maistaa niitä. Juominen mehut päivittäin tai edes joka ateria on loistava tapa saada kasvisruokaa tarvitset, auttaa hallitsemaan mielihaluja, kumoavat joitakin vaikutuksia syömisen pikaruokaa ja rasvaisia ​​ruokia, ja kouluttaa makuhermojasi nauttia mehua jopa enemmän.
.